miércoles, 4 de mayo de 2011

series


Ayer de nuevo tocaban series y eran de las que a mí me gustan, de 500. Esas series que te permiten llevar un ritmo fuerte sin que el lactato se te salga por las orejas. Las series de ayer eran un tanto atípicas, 6x500 recuperando 5' y haciendo las 2 o las 3 primeras con 4 vallas, mis amigas las vallas. Antes de comenzar ya me rondaba por la cabeza la posible hostia que me podía pegar si no calculaba bien el paso por éstas. Y tanto me rondó que acabé "limpiando el tartán" con la camiseta. Pero bueno, vamos al grano, manteca:

1/ 1'18'' Con vallas, sin más, un poco rígido de patas
2/ Salí y en el primer 100 me pegué la hostia con la valla, así que trotando para atrás y volver a salir
2/ 1'23'' También con vallas y quedándome sentado en dos de ellas, tirando otra con las pierna de batida, lo que casi me hace caerme (ya hubiera sido el colmo)
3/ 1'19'' Sin vallas y sin nada, cansancio general, sobre todo de piernas, me cuesta impulsar porque no las noto ágiles, lo que me hace ir sentado y bastante crispado
4/ 1'19'' Más de lo mismo, crispado y cansado, me pesan las piernas y tengo la sensación que me hundo al paso por el 200. Bueno, es más que una sensación teniendo en cuenta que paso el 200 en 31''
5/1'21'' Me cuesta salir, no tengo ganas, la pista se me queda larga, me pesan las piernas y no me veo con fuerzas
6/ 1'21'' Intento pensar que es la última pero da igual, quiero mantener el ritmo de 1'20'' más o menos pero no quiero pinchar tanto como las anteriores al paso por el 200, así que intento salir más lento, no se si lo consigo porque paso el 200 en 32'', pincho algo, llego al 300 y empiezo a remar para en el último 100 perder las composturas, todo atisbo de técnica y arrastrarme hasta la meta

Conclusiones: No me encuentro cómodo a ritmos medianamente rápidos, me encuentro pesado. Me da la sensación que tengo las piernas agarrotadas y la cadera bloqueada, lo que hace que no valla agusto ni en los rodajes, y me crispe tanto en éstos como en las series. No me encuentro fino. Para mí las series son una mierda porque las sensaciones han sido de mayor sufrimiento del que esperaba, las he hecho más con mi psicológico que con mi físico y eso no está bien. No tengo ritmo de carrera y vaticino un desastre más como no cambien las cosas en una o dos semanas y comience a ir más redondo y más cómodo corriendo, me cuesta hasta salir a rodar y creo que estoy más para correr 10Km en ruta que para hacer algo rápido en la pista, lo cual no me dice nada porque a partir da ahora todos los objetivos pasan por el tartán. A morir por Dios!!

5 comentarios:

Villa dijo...

Hola jefe. Siento no haber podido escribir antes pero esque ando liadillo. ¿La foto que querias no es la que tienes colgada en el anterior post?. Un saludo y a darle duro.

Santa Biología dijo...

Si si, ya está Pablo, me la mandó Paco. Gracias de todas formas.

Un saludo

gargar dijo...

Series cojonudas!!!

SONIA dijo...

Calma!!! No hay entrenamiento malo, de esto se acuerda el cuerpo (el Gran Caballero dixit). ¡Ánimo!

Rober dijo...

jooooder que llorica si son muy pepinas para ser con vallas estan de putisima madre!!!!