domingo, 29 de diciembre de 2013

De cara a la San Silvestre

No voy a hacer una entrada larga, solo dejaré una pequeña anotación.

Mañana marchamos a Madrid Alvarito, Diego Viñuela y yo para recoger los dorsales a medio día y descansar ya en la capital de España para la San Silvestre Vallecana del 2013. Será el cuarto año que participe en esta prueba pero este año la novedad estará en que lo haré en la prueba popular que sale a las 17:30 de la tarde del 31. Este año me he decantado por esta carrera porque me apetecía cambiar y además así poder disfrutar un par de horas más tarde de la prueba internacional y ver a Rober y Sebas en acción. Correremos la carrera popular Guille y yo.

He pasado semana y media bastante tocado de unas placas en las amigdalas que me dejaron bastante débil. La semana pasada hice los entrenamientos como pude y en las series largas lo pasé muy mal, teniendo que quitar parte del entrenamiento, el 3000. Así tenía 8x1000 + 3000 e hice sólo los miles, todos a 3:12 y 3:13.

Aunque no está bien lo que hice, dejé de tomar el antibiótico el viernes pasado 4 días antes de lo que debía y esta semana a medida que han pasado los días me he ido encontrando mejor. El jueves hice 7x1000 y ya las sensaciones eran distintas, bastante cómodo pude hacerlas todas a 3:05 y 3:06, recuperando 1:15, ritmos muy similares a los de otros años por estas fechas, con la salvedad de que por arriba me encuentro mejor que en años anteriores, voy más cómodo en éstas series.

A ver que sucede en dos días por las calles de Madrid, esperemos que el trabajo salga a relucir

jueves, 12 de diciembre de 2013

Cantimpalos 2013

Tras cuatro días desde el cross de Cantimpalos os voy a contar mis sensaciones y como me fué en la carrera. Estoy bastante contento, el otro día fué lo primero que escribí en el Twitter nada más acabar.

El día anterior Laura y yo lo pasamos en Segovia, dimos una vuelta por su casco antiguo, comimos en el bonito parque de la fuencisla y sobre las siete de la tarde hice 30 minutos y 4 rectas para activarme. Las sensaciones eran buenas, tenía muchas ganas de que el despertador marcara las nueve de la mañana. Cuando me quise dar cuenta estaba en Cantimpalos comprando unos chorizos para Tomás. La mañana espectacular, con sol y sin viento, algo raro en estas fechas y sobre todo en esta parte de Segovia, donde le pega el viento de lo lindo.

Mucha gente conocida en la línea de salida y animando. Quiero dar las gracias a Jesus y a César por acercarse desde Carbonero a saludarme, no sabéis la ilusión que me hace, muchas muchas gracias de verdad, hacéis que este cross sea más especial si cabe. Decía que estaba en la línea de salida junto a Eduardo Valcarce, Iván Cánovas, Álex Martínez y Alberto Gonzalez entre otros atletas de León. Una vez se dio la salida y tras el tapón inicial el grupo se estiró, en ese momento pensé que no debía ponerme nervioso y que si me pasara de ritmo la carrera se me haría interminable así que dando metros a los de adelante marqué mi propio ritmo, un ritmo que aunque no era lento me permitió progresar a lo largo de la carrera. Así fue, poco a poco progresé y ya en la segunda vuelta logre contactar con David Lorenzo y aunque yo quería seguir progresando me di cuenta que si quería ganarle, a él y a Jaime Gonzalez debía mantenerme detrás y dar la cara lo menos posible. Así tras ellos se pasó media vuelta y ya encaramos la última. Intento cambiar y me voy con Jaime Gonzalez para adelante, no por mucho tiempo porque David Lorenzo vuelve a contactar con nosotros y Jaime y él se ponen a tensar. Se ponen a correr de lo lindo, tanto que casi cogen a Gabriel Peribañez quien se quedo en tierra de nadie a media carrera y siempre fue un puñado de metros por delante nuestro. Al final se me fueron, no pude con ellos, cambiaron fortísimo y a mí me toco sufrir y tirar de pundonor, casi me caigo no pocas veces, llegué tan cascado a meta que en los últimos 500 metros me iba tropezando con mis propias piernas. Casi en meta me pasó Samuel Arroyo que venía desde atrás como una moto y logró sacarme un segundo.


Al final un 19º puesto de la general, muy contento, no tanto con el puesto porque ya había conseguido un 16º hace dos años pero si con el tiempo 32:04 en sus 10 Km. Esperaba conseguir un mejor puesto pero de todos los años que he participado en este cross quizás haya sido el año que más nivel medio-alto había.


Así que seguimos en la brecha y progresando, que no es poco.

Próxima competición: La San Silvestre Vallecana dentro de menos de 19 días

Noticia

viernes, 6 de diciembre de 2013

Road to Cantimpalos

Hace mucho que no le daba a la tecla y sé que tengo no pocas entradas pendientes, os prometo que esta semana os pondré al día sobre mi cambio de club, de mis sensaciones en la Behobia y de mis entrenamientos pero hoy solo quiero dejar constancia por escrito de las ganas que tengo de volver a Segovia a competir. Será mi cuarto año consecutivo y me muero de ganas de escuchar el sonido de la pistola. Mañana por la mañana pondré rumbo a Segovia y el Domingo estaré en la línea de salida del XLII cross de Cantimpalos.

El objetivo será disfrutar compitiendo, sin presión pero con muchas ganas de mejorar mis actuaciones anteriores. No será tarea fácil porque hace dos años conseguí un buen 16º puesto de la general corriendo a una media de 3:15 el mil, pero lo voy a intentar con todas mis fuerzas.

Estas han sido mis actuaciones en Cantimpalos: (Aunque los tiempos no son muy orientativos porque el circuito siempre surge algún cambio, prefiero fiarme de los puestos)

2010: Puesto 20º / Tiempo: 33:25
2011: Puesto 16º / Tiempo: 34:29   ENTRADA
2012: Puesto 23º / Tiempo: 34:58   ENTRADA
2013: Puesto ?? / Tiempo: ??

Hasta hace dos semanas estaba convencidísimo de que me encontraba en un magnífico momento de forma y no solo eso, sino que notaba una mejoría palpable entrenando en los ritmos y en las sensaciones de una semana para otra, pero desde hace dos semanas me encuentro algo cansado y bajo de moral. Tras el fiasco en el cross de Aranda la semana pasada e comenzado a dudar de mi forma y eso no me gusta, pero quiero confiar en que la temporada es muy larga y estoy seguro de que vamos por el buen camino.

Solo espero que correr en tierras Segovianas me impregne de motivación y me permita volar en el que es mi cross favorito. Os mantendré informados.

Gracias por leerme


Si mi destino es ganar, ganaré.

Si mi destino es morir, moriré.

Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.