Manolo se nos va...

Manuel Martínez ha sido 84 veces internacional, más que ningún otro atleta español. Ostenta las plusmarcas españolas de lanzamiento de peso en pista cubierta y al aire libre. Ha participado en cuatro Juegos Olímpicos, en 8 campeonatos del Mundo al aire libre y en cinco campeonatos de Europa también al aire libre. Y es que, presenta un palmarés tan brillante como difícil de resumir.

La decisión, muy meditada, la anunciará en una rueda de prensa que tendrá lugar en el Centro Especializado de Alto Rendimiento (Ceard) el martes a las 12:00 horas, momento en el cual responderá a todas las preguntas que se le formulen.

Las series de ayer

Las series de ayer, sin más, petadísimo y con el gancho desde la 3ª. La recuperación fué de 5' entre serie y de 7' entre bloque:

1º 300: 41''

2º 300: 43''

3º 300: 44''

4º 300: 45''

5º 300: 45''

6º 300: 47''

Una mierda vamos, aunque son las primeras y han salido mejor que las primeras que hice en invierno.

Un saludo

Vivir para siempre.....

Personas normales con historias descomunales, tipos raros que desafían sus límites, que quieren vivir para siempre, sueños e historias, coraje, compañerismo, determinación.......Personas que van más allá....que mueven el mundo......

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Una foto histórica

Ryan Hall no corre, vuela. Vaya zancadísimas que da el animal.

Por otro lado, en esta carrera se ha batido el record del mundo pero a la IAAF no le apetecía validarlo y no lo hizo, la semana Santa no está hecha para papeleos, a ver si los organizadores de Boston se enteran.

El recorrido de Boston es el mismo que el de años anteriores, las marcas de años anteriores aparecen en todos los ranking habidos y por haber, válidas como las que más, pero este año es distinto. Alega la federación que la distancia entre la salida y la llegada no es la reglamentaria, vale, me lo creo, pero entonces ¿por qué las marcas de años anteriores sí son aceptadas?

Dicen que el viento era muy elevado, ¿mucho más que años anteriores? O es que este año la gente ha llegado en un muy buen estado de forma y ha llamado más la atención que otros años, no lo sé, pero ya veo que el mal funcionamiento federativo no solo es cosa de España, es una pandemia contagiosa, que se pega al encéfalo y pudre todo atisbo de lucidez e imparcialidad.

Mínimas para los JJOO de Londres 2012

-- Marcas mínimas para Londres 2012

PRUEBA HOMBRES MUJERES
..............A........ B...... A.......B
100/ 10.18 10.24 11.29 11.38
200/ 20.55 20.65 23.10 23.30
400/ 45.25 45.70 51.50 52.30
800/ 1:45.60 1:46.30 1:59.90 2:01.30

1.500/ 3:35.50 3:38.00 4:06.00 4:08.90
5.000/ 13:20.00 13:27.00 15:15.00 15:25.00
10.000/ 27:45.00 28:05.00 31:45.00 32:10.00
Maratón/ 2h15:00 2h18:00 2h37:00 2h43:00
3.000 m.obs/ 8:23.10 8:32.00 9:43.00 9:48.00
110/100 m.v./ 13.52 13.60 12.96 13.15
400 m.v./ 49.50 49.80 55.40 56.55
Altura/ 2,31 2,28 1,95 1,92
Pértiga/ 5,72 5,60 4,50 4,40
Longitud/ 8,20 8,10 6,75 6,65
Triple/ 17,20 16,85 14,30 14,10
Peso/ 20,50 20,00 18,35 17,30
Disco/ 65,00 63,00 62,00 59,50
Martillo/ 78,00 74,00 71,50 69,00
Jabalina/ 82,00 79,50 61,50 59,00
Decatlon/Hepta./ 8.200 7.950 6.150 5.950
20 km. marcha/ 1h22:30 1h24:30 1h33:30 1h38:00
50 km. marcha/3h59:00 4h09:00
4x100/ 16 primeros equipos del ránking mundial

Piensa en lo que te queda por hacer...

Es absolutamente necesario que leas este post con ésta canción de fondo, si no, posiblemente no te enteres de la misa la mitad. Cuando empiece a sonar, sigue leyendo.

Dicen que cuando ves a la muerte de soslayo eres capaz de ver las cosas que realmente importan en la vida. En muchas de esas listas que a última hora hacemos cuando vemos que el tiempo expira seguro que existen viajes sin organizar, juergas con los amigos, baños en pelotas y burradas varias que jamás nos atrevimos a hacer en vida por el miedo al que dirán, por los absurdos tópicos de una sociedad coja.



Si alguna vez encuentras a un grupo de personas que es capaz de mirarte y no ver una cara o una camiseta de marca, si te sientas con una persona que te dice mierda cuando huele mal y te abraza con sinceridad cuando triunfas, o se meten en un coche por una simple llamada a cualquier parte solo porque confían en ti, hazme caso, si conoces a alguien así, que te respeta, que te hace partícipe de lo bueno y lo malo que le sucede, no lo dejes marchar, llámale y hazle saber lo mucho que le aprecias, preocúpate por ellos, abrázales si lo necesitan y se feliz porque tienes un amigo.

Se feliz porque no necesitarás "la lista de la muerte", se feliz poque te queda mucho por hacer y muchas cosas por vivir.....

Disfrutando de los Arribes

Ya ha pasado una semana desde la última vez que actualizase el blog, lo se, pero he estado y estoy de vacaciones. De todas formas el dolor intenso en el trocante y alrededores se me ha pasado, ahora solo me queda una molestia que espero vaya remitiendo poco a poco.

El viernes pasado estuve en Salamanca, al igual que el sábado. Días en los que solo rodé, bueno, el sábado intenté hacer series largas y me di cuenta que mi cuerpo todavía no está preparado y acusa el parón. Yo mismo me dí unas friegas al acabar el rodaje del sábado y aunque el domingo estuve cojo hasta el medio día, rodando por la tarde en Saucelle apenas me molestó. Y eso que subí el puerto de la Molinera, vaya cuestísimas.

Lunes bajada vertiginosa desde el pueblo hasta el salto de agua de Saucelle, 8 Km que yo estiré un poco corriendo por la carretera que llegaba hasta el siguiente pueblo, Hinojosa. Fueron en total 12 Km así.

Martes cambios por la carretera que une Saucelle con Vilvestre. Subiendo para allí, bajando de vuelta, sin más, no muy buenas sensaciones, pero al menos el culo no me dolía.

Ayer ya en casa me pasé un poco, hice un poco más de una hora a un buen ritmo, demasiado diría yo, pero me encontraba bien y no quería desperdiciar la oportunidad de reencontrarme con las buenas sensaciones.

¡¡Con dolores y a lo loco!!

¡¡Viva España!! ¡¡Cierra Santiago!! Es casi todo lo que se me ocurre en estos momentos. Unos días mejoro y cuando vuelvo a correr los mismos dolores, la misma sensación de penosidad, esa sensación que está mas cerca de un campo de batalla que de unas pistas de tartán.

Ayer rodé 48 minutos progresivos pero cómodos, terminando los 4 últimos km por debajo de 3:40. Las sensaciones muy buenas pero me sigue molestando el culo. Acabé, anti inflamatorio y hielo, sin más. Bueno si, unas rectas.

Hoy he rodado 50 minutos por mis caminos fetiche, los que están detrás de la Universidad y en ningún momento me han abandonado las molestias. La única esperanza que me queda es sentir que realmente son molestias y no es el dolor agudo de la semana pasada que me hacía cojear y que no me permitía correr. Hoy me gustaría doblar a última hora de la tarde, a ver que tal esas series de 200 que el sábado pasado se me resistieron.

Ya os contaré

Antes de ayer y debido a la incapacidad de correr como Dios manda me metí en el gimnasio y me subí a la elíptica. Bueno, pues resulta que no me acordé de mi dolorido culo hasta que no me bajé de ella una hora y media más tarde. Como estaba contento por la ausencia de dolor hice algo de gimnasio, sin más, press de banca con muy poco peso, isquios y gemelos. No lo he dicho pero sobre la elíptica hice cambios de ritmo, una especie de Keniatas que se iban solapando con la anabolizada música del gimnasio.

Ayer por la tarde más de lo mismo pero en vez de estar tanto tiempo sobre la elíptica, apenas estuve 50 minutos, también me atreví a correr 20 minutos sobre la cinta. Contento, en la elíptica no me molestó nada y en la cinta de correr, a 13 Km/h y con un desnivel del 2% apenás sentí una pequeña molestia sobre el trocanter, nada resaltable y que me ha hecho replantearme mi vuelta a los caminos.

Creo que hoy por la tarde, bueno, ni creo ni ostias en vinagre, hoy por la tarde voy a intentar rodar al menos 50 minutos y si todo va bien serán 50 minutos en progresión, para ser más exáctos.

Ya os contaré

Trocanter Mayor

Como muchos de vosotros sabréis o al menos intuíais a tenor de la anterior entrada del blog, llevo una semana en el dique seco, sin poder entrenar.

El otro día haciendo el tonto me caí por las escaleras y me dí un golpe tremendo en el trocanter mayor del fémur. Es una zona altamente irradiada de tendones y "músculatura cular", amén de tener una pequeña bursa que lo protege y que creo que debido a la espectacular hostia que me he pegado debe estar pegada al fémur como un tatuaje.

Dicho esto, la verdad es que hoy me encuentro mejor, al menos ya he podido dormir sobre el lado del golpe, que no es poco. Además cuando subo o bajo las escaleras apenas me molesta. Intentaré aguantarme estos días sin salir a correr, aunque no prometo nada. Hoy voy a ir al gimnasio a ver si me molesta al hacer elíptica o bicicleta y si no es así qreo que voy a cambiar unos días las zapattillas y la camisa de tirantes por el culot y los chuletones de ternera.

Sueños de papel....

Ya lo dice la fuga, fuiste una guerra inacabada, un puñal cuando se clava........Y a mí se me clava todas las temporadas, siempre los mismos errores, siempre el mismo argumento.

Mi carácter no me lo permite, no sabría como arrojar la toalla, no podría dar la espalda a mi inquieto metabolismo, aunque bien sabe Dios que no pocas veces he estado tentado de aparcarlo todo y desaparecer.

La historia se repite y para los tontos como yo una y otra vez se repiten los mismos errores y una y otra vez se ven truncadas nuestras esperanzas y nuestros sueños. Lo tontos como yo luchamos contra ejércitos imaginarios como buen Quijote, nos dejamos la vida día tras día para bajar la guardia en el momento más absurdo, de la forma más irrisoria y banal dejamos que nos ganen la batalla. Los tontos como yo luchamos para nada.

Una vez más he perdido, una vez más me tocará empezar de cero, una vez mas me doy lástima y pena, una vez más ni me entiendo ni se como consolarme a mi mismo. Sé que es triste pero me quedo sin palabras cuando intento definir algunos de mis comportamientos, no se que decirme a mi mismo, no estoy a la altura de las circunstancias y nunca lo estaré.