viernes, 6 de diciembre de 2013

Road to Cantimpalos

Hace mucho que no le daba a la tecla y sé que tengo no pocas entradas pendientes, os prometo que esta semana os pondré al día sobre mi cambio de club, de mis sensaciones en la Behobia y de mis entrenamientos pero hoy solo quiero dejar constancia por escrito de las ganas que tengo de volver a Segovia a competir. Será mi cuarto año consecutivo y me muero de ganas de escuchar el sonido de la pistola. Mañana por la mañana pondré rumbo a Segovia y el Domingo estaré en la línea de salida del XLII cross de Cantimpalos.

El objetivo será disfrutar compitiendo, sin presión pero con muchas ganas de mejorar mis actuaciones anteriores. No será tarea fácil porque hace dos años conseguí un buen 16º puesto de la general corriendo a una media de 3:15 el mil, pero lo voy a intentar con todas mis fuerzas.

Estas han sido mis actuaciones en Cantimpalos: (Aunque los tiempos no son muy orientativos porque el circuito siempre surge algún cambio, prefiero fiarme de los puestos)

2010: Puesto 20º / Tiempo: 33:25
2011: Puesto 16º / Tiempo: 34:29   ENTRADA
2012: Puesto 23º / Tiempo: 34:58   ENTRADA
2013: Puesto ?? / Tiempo: ??

Hasta hace dos semanas estaba convencidísimo de que me encontraba en un magnífico momento de forma y no solo eso, sino que notaba una mejoría palpable entrenando en los ritmos y en las sensaciones de una semana para otra, pero desde hace dos semanas me encuentro algo cansado y bajo de moral. Tras el fiasco en el cross de Aranda la semana pasada e comenzado a dudar de mi forma y eso no me gusta, pero quiero confiar en que la temporada es muy larga y estoy seguro de que vamos por el buen camino.

Solo espero que correr en tierras Segovianas me impregne de motivación y me permita volar en el que es mi cross favorito. Os mantendré informados.

Gracias por leerme


Si mi destino es ganar, ganaré.

Si mi destino es morir, moriré.

Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.

sábado, 26 de octubre de 2013

¿Hablamos de marcas?

Tras los cuartos de final los informativos de todo el mundo hablaban de él, para todas las páginas de apuestas nuestro hombre era el claro vencedor. Medio mundo hablaba de la carrera de ayer y no es para menos, Tom Burke voló sobre el tartán del estadio Olímpico de Tokio y estableció la nueva plusmarca mundial de los 100 metros lisos en unos espeluznantes 8'94 segundos, siendo el primer hombre de la historia que ha conseguido correr por debajo de los 9 segundos.

En las semifinales el atleta estadounidense aventajó al segundo clasificado de su serie en casi 10 metros con una solvencia y una facilidad jamás vista hasta la fecha, parando el crono en unos estratosféricos 8'97 segundos. Para todos los periodistas deportivos estamos asistiendo a algo histórico, para todos ellos Tom Burke es un portento físico, una máquina de correr, un Hércules de otra galaxia.

Así como la vida no es en blanco y negro la nueva plusmarca mundial del hectómetro no probiene del denodado esfuerzo de nuestro atleta por encontrar su límite en cada entrenamiento, o al menos, no sólo probiene de eso. Pero vayamos por partes.

En el año 2020 la terapia genética es un tipo de técnica muy difundida entre enfermos de diabetes, de Parkinson, de Alzheimer o de enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis múltiples pero poco o nada entre deportistas, o mejor dicho, poco o nada conocida debido a que la IAAF la incluyó en la lista negra de técnicas fraudulentas durante los juegos de Río de 2016, tras un pequeño rumor que ensombreció la carrera de dos grandes triatletas mundialmente conocidos. Pero a lo que íbamos, no nos desviemos del tema. Doce meses antes de las olimpiadas de Tokio un médico de Oregón, el Doctor Salazar, le puso sobre la mesa a Burke una propuesta tentadora para cualquier velocista: ¿Qué le parecería si lograra que sus células musculares expresaran la isoforma IIb de la miosina?

En condiciones normales esta isoforma no se expresa en el ser humano, aunque su gen si está presente en el genoma de nuestros músculos esqueléticos. El ser humano es quien no lo utiliza pero tenerlo lo tenemos, reminiscencia de nuestro pasado.

Esta isoforma de la miosina dotaría a nuestras fibras musculares de unas celerísimas características funcionales. Esta isoforma la presentan roedores como la rata o la musaraña que necesitan huír rápidamente de sus depredadores naturales y confiere a nuestras fibras musculares una velocidad de contracción y una potencia que para nada tiene que ver con la que generan las isoformas habituales, IIx o IIa.  Burke no sabia muy bien de lo que le estaba hablando el doctor pero si retuvo en su mente dos palabas: "Potencia" y "velocidad".

El doctor Salazar prosiguió con su explicación: El gen de la miosina IIb debe de ser activado por un factor de trascripción, una proteina y para ello hay que crear esa proteina. Acto y seguido el médico mostró a Burke un vial con un poco de líquido en el fondo y mirándole a los ojos le dijo: Aquí esta el gen que introduciremos en tus cuádriceps, plopíteos, isquiotibiales y glúteos. Él, junto con un retrotransposón se encargarán de que sintetices la proteina que active a la isoforma IIb de la miosina.

Son las nueve de la noche, 19 de Agosto del 2020, hace 22 grados y la humedad es altísima. Los focos del estadio Olímpico iluminan la figura esbelta y poderosa de un estadounidense de 23 años que se dirige a la calle 4. Millones de personas están pendiente del televisor, el mundo entero sabe que está ante un momento histórico, saben que si siguen con sus ojos la galopada de ese hombre serán partícipes de una de las mayores gestas deportivas de la humanidad. Burke coloca los tacos, hace dos salidas brutales y piensa, piensa que es el mejor, que ha trabajado muy duro y durante muchos años para estar ahí, se dice así mismo que va a ser el vencedor, que no hay nadie como él y que el doctor le ha dicho que puede correr al cien por cien, "no habrá efectos secundarios Buke, corre con todas tus fuerzas".

- "In your marks!!...ready!!...BANG!!"

La salida ha sido espeluznante, el público se levanta de sus asientos atónitos, en solo dos zancadas Burke ya aventaja tres metros a sus rivales, su zancada es poderosa, grandiosa, su frecuencia es muy superior a la del resto, pasa los 50 metros con una ventaja de casi 10 metros sobre los demás, es un auténtico espectáculo verle como se desplaza sobre la pista y de repente Tom Burke siente una punzada en el Isquio izqierdo, se lleva la mano hacia atrás y cuando lleva 80 metros, rozando la gloria, la punzada se vuelve totalmente insoportable al contraer la musculatura, sólo siente dolor y unas décimas de segundo más tarde la maquinaria vuela por los aires. La rótula de Burke cede ante la fuerza brutal que generan sus cuádriceps. El tendón rotuliano lleva consigo un trozo de tibia que parte inmediatamente en dos y hace que los músculos de Tom se disparen como un resorte hacia su cintura formando un cuadro macabro que pone fin a la carrera de nuesto super hombre. El estadio enmudece de repente y un viejo médico mira a través de su gorra de Nike como la llama Olímpica desaparece poco a poco del pebetero del sol naciente llevándose consigo el espíritu olímpico que tiempo atrás enorgulleció la infancia de muchos de nosotros.

domingo, 20 de octubre de 2013

Vídeo de la carrera de Villalfeide 2013



Si mi destino es ganar, ganaré.

Si mi destino es morir, moriré.

Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.

Un saludo chic@s

miércoles, 28 de agosto de 2013

De vacaciones

Hola chic@s, hace tiempo que no me pasaba por aquí y ahora que los días comienzan a mermar y el termómetro desciende puertas afuera me pongo una vez más delante del ordenador para contaros cuanto he hecho este verano, o mejor dicho, cuanto no he hecho en los meses de Julio y Agosto.

El trece de Julio en Oviedo puse punto y final a una accidentada temporada que no voy a analizar, ni a través del blog ni para mis adentros, se terminó esa etapa, ahora llegó la hora de correr y de disfrutar de verdad, es la hora de los buenos momentos y de dejar que las cosas sigan su curso, constancia y esfuerzo sí pero sin esperar nada a cambio, entreno porque me gusta y no concibo mi vida sin ese punto de locura y sacrificio que supone mi rutina, compita o no.

Como os decía, después del 13 de Julio paré 17 días totalmente, sin hacer nada de nada, ni andar en bici ni nadar ni nada que no fuera dar un pequeño paseo para bajar la cena, porque eso si que no dejé de hacerlo, comer digo, uno de esos pequeños placeres de la vida, al menos para mí.
La semana del 29 al 4 de Agosto subí un día a la montaña, el miércoles, subí al pico Polvoreda, en Villalfeide y al día siguiente Guille casi acaba conmigo encima de la bici de montaña, 70 Km para alguien que hacia dos años que no metía un sillín en la entrepierna son muchos kilómetros.


Llegamos a la semana del 5 al 11 de Agosto. Esta semana volví a subir el pico Polvoreda el miércoles, el jueves troté 30 minutos para desentumecer las piernas del día anterior y el sábado corrí mi primer Km vertical, precisamente subiendo este mismo pico. Fue una bonita experiencia, pero muy dura, hubo tramos que no era capaz de levantar los pies del suelo, la acumulación de ácido láctico en los cuádriceps era brutal. Al día siguiente, no contento con esto decidí participar en la carrera de montaña de Villalfeide, 3ª prueba puntuable de la Copa de Castilla y León de carreras por montaña. Mismo enclave que el día anterior pero sobre 21km. Pensé que me moría, me caí, las piernas no me respondían pero logre equiparar el disfrute al sufrimiento y llegar en la que para mí es una meritoria 6º posición de la general. No puedo pedir más, era mi 4º semana de vacaciones.


 He de decir que si he corrido estas dos carreras durante mis vacaciones ha sido gracias al buen hacer y al trato que dispensa la organización de esta carrera, una organización perfecta para una carrera, la de Villalfeide que estoy seguro se convertirá en un clásico de la montaña leonesa.

La siguiente semana rodé 3 días tranquilamente y así puse punto y final a mi periodo de vacaciones. En total 5 semanas de vacaciones, durante los cuales troté 4 días, anduve en bici 1 día, anduve por la montaña (unas dos horas) 2 días y disputé 2 carreras (el mismo fin de semana).

La semana pasada comencé a entrenar y esta es mi 2ª semana entrenando de cara a una nueva temporada, con nuevas ilusiones y nuevos retos pero con una máxima que estoy seguro me acompañará de ahora en adelante: drisfrutar de este deporte tan bello.

Un saludo chic@s y gracias por leerme

lunes, 1 de julio de 2013

Apatía

Hacía mucho tiempo que no me pasaba por el blog, quizás por miedo a enfrentarme a mi propio diagnóstico. La temporada de pista va como va mi vida, a la deriva y sin frenos. Dije en este mismo blog hace unos meses que en Julio me pondría lo suficientemente rápido como para cuajar unas cuantas buenas competiciones y así ha sido, al menos a medias, la forma la he alcanzado y sobre las competiciones hasta la fecha sólo estoy satisfecho con dos, el Cto. de Castilla y León de 3000 metros obstáculos y la jornada de ascenso a 1º división que mi club (Perceiana-Extremadura) ganó en las pistas de Moratalaz.

                                            Jornada de ascenso en Moratalaz donde fui 3º en el 3000 m.l.

El Autonómico Castellano Leonés se celebró en las pistas de Palencia y también pude ser tercero detrás de Jorge Blanco y Jose Carlos. La marca discreta (9'40'') pero la verdad es que me sentí muy bien durante la carrera y si no hubiera sido por la ría, que salté horriblemente posíblemente hubiera hecho un 9:30 que me hubiera dejado más satisfecho si cabe. Hasta ahora he entrenado bastante bien y me guardo entrenamientos de mucha calidad, solo espero que como a guille algún día estos entrenamientos me den una alegría.


Tengo ganas de seguir entrenando y de hacer alguna competición buena de verdad pero me esta pasando lo que me pasa todas las temporadas por estas fechas, que mis obligaciones hacen que mis temporadas estivales naufraguen justo en el momento clave. Mi vida agena al atletismo es un puto desastre y temporada tras temporada me lastra, hasta que no sea capaz de ser feliz en el plano personal me va a costar explotar todas mis posiblilidades atléticas.

Este domingo Guille nos tiró un 3000m.l a Jose Carlos y a mí pero en el 1500 se me hizo de noche y me fui a 9:02 dándolo todo. Lamentable, voy a aplicar la fórmula de Fernando Lorenzo en estos casos, una mala competición es un buen entrenamiento, y a pensar en el sábado que correré un 1500 en Vitoria. Espero reencontrarme con las buenas sensaciones porque pasado mañana me espera un viaje de 8 horas a Badajoz y el jueves de madrugada o viernes de nuevo para León. A ver como me encuentro.

Ya os iré contando

miércoles, 1 de mayo de 2013

De bajón, pero intentamos seguir

Hace tiempo que no me pasaba por el blog, tampoco he tenido nada interesante que contar últimamente. De la nariz me operaron la semana pasada, mañana hace 15 días y desde entonces he rodado casi todos los días pero no he podido hacer entrenos rápidos y exigentes hasta el domingo pasado que me acerqué junto a Laura y un grupo de amigos de "León corre" a un precioso pueblo de nuestra provincia a correr la VI edición de la Tebaida Berciana. Sé que correr una carrera de montaña no es lo más recomendable para alguien que estaba preparando el tres palos de las ligas pero que queréis que os diga, después del "palo" de la nariz es lo único que me mantuvo motivado la semana pasada y que no me hizo tirar la toalla y dejar de entrenar.
 

En principio iba a disfrutar de un día en la montaña pero no os voy a engañar, me dí un buen calentón en los primeros kilómetros hasta que tras un par de caídas e innumerables torceduras de tobillo me convencí a mí mismo de que esa no era mi guerra y que estaba allí para disfrutar del ambiente y del paisaje, lo que hice a partir del kilómetro 6 hasta que terminé la carrera 17 Km más tarde.

Por otro lado hoy he hecho mis primeras series tras la operación. Estoy bastante contento porque no creía que me fueran a salir tan bien y es que hay que tener en cuenta que todavía estoy echo unos zorros de la carrera del domingo, me duelen las piernas, los lumbares y además estoy cansadísimo, he estado tomando antibióticos hasta el viernes pasado. He hecho 2x(5x400) recuperando 1' entre series y 3' entre cada bloque. El más lento ha sido a 1'08'' y el más rápido a 1'05.

                                                            Junto a Edu, que me ayudó en los 400

Ahora espero no perder la motivación al verme mucho peor de lo que debiera estar a estas alturas de la temporada, pero debo concienciarme que el que ahora no este en un buen momento de forma no ha dependido del todo de mí, ultimamente no he tenido muy buena suerte que digamos y no he podido hacer nada para evitarlo (al menos es lo que quiero pensar). A partir de ahora me centraré en intentar correr rápido y no hacer muchos kilómetros para intentar llegar a mediados de Junio relativamente rápido y poder ayudar a mi club a ascender a 1º división, uno de mis objetivos este año.

Cambiando de tema radicalmente quiero felicitar a mi amigo y entrenador Guillermo García por haber conseguido una merecidísima victoria en los 10Km universitarios del domingo pasado en León. Me alegro muchísimo por él, esta haciendo una temporada fabulosa y ojalá pueda poner la guinda en las próximas competiciones.


Un saludo chicos!