lunes, 19 de abril de 2021

Seguimos entrenando

 Que difícil es compaginar los entrenamientos con un trabajo demasiado exigente, excesivamente exigente, muy por encima de lo que se puede considerar sano y humanamente soportable a largo plazo.

Realmente lo difícil es mantener la motivación, las ganas de entrenar aún habiendo tenido un día terriblemente malo

Intento no renunciar a mi dosis diaria de droga y liberación, pero días como los de hoy me ponen los pies en el suelo y me hacen dar de bruces con la realidad. Aún así desde los 10.000ml de Oviedo llevo 3 semanas de entrenamientos buenos y de los que estoy contento. Os dejo por aquí la semana pasada en la que finalmente acumulé en torno a 100Km/semana:

- Lunes: 6k + (cuestas largas de 1´+ 1km) + 4k. El km posterior a las cuestas fácil a 3:21

- Martes: 20k

- Miercoles: Calentamiento + (8x1000) rec 1´+ 6k

- Jueves: 16k + Gimnasio fuerza resistencia. Es el 1º día que hago gimnasio después de años

- Viernes: 17k a las 21h después de currar a 4:08

- Sadado: 6k+3x(3x400+1000)+5k con Luis Oscar

- Domingo: 17k por Tolibia, disfrutando de las vistas y el día magnífico que hizo, con 900 de desnivel +.

Seguimos...

Vistas desde el alto de la campillina durante la ruta del domingo


lunes, 29 de marzo de 2021

10000 ml en Oviedo - La mayor gemelada de mi vida!

Este sábado 27 de Mazo, convencido, engañado o dejado engañar me acerqué a Oviedo a correr un 10000 metros en pista. Algo que no había hecho nunca.

Primer 10000m en pista de mi vida, primera vez desde el 2016 que me calzaba los clavos en la pista y primera vez que competía en pista desde el 2013. Igual en 2014 competí algo pero no estoy seguro. Os dejo entrada de 2013: Aquí se viene a correr, no a pensar: Apatía (aquisevieneacorrernoapensar.blogspot.com)

Como os decía, me presenté en Oviedo, pista donde tengo mi MMP en 5000ml con los clavos puestos y en la serie B. Serie en la que no conocía a nadie y presuponía que tendría que corre totalmente solo. No esperaba correr más rápido de 33 minutos, es más, yo quería salir a 3:20 el mil y ver hasta donde llegaba o si lo hacía con fuerzas al tramo final ir reduciendo segundos. Me encontré con una prueba muy dura, y corriendo sólo más, si hubiera tenido al menos a alguien con el que correr parte de la prueba creo que hubiera cumplido mis expectativas pero no pudo ser e hice un controlado a 3:24 que me deja satisfecho y con mi primera marca después de 4 años, 34:04.

Me deja satisfecho porque para terminar le tuve que echar un par, así que esa capacidad de sufrimiento que todavía mantengo la considero muy positiva para ayudarme a verme competitivo en un futuro esperemos cercano.

La nota trágica, correr con clavos, que me ha dejado los gemelos y sóleos para clavar puntas. No me acordaba de la maravillosa sensación de tener los gemelos en la nuca....

Os dejo un enlace por si queréis ver mi monólogo alrededor de la pista. A partir de la hora 4:33:40. 

https://www.youtube.com/watch?v=R1EAF0UOHKs

martes, 23 de marzo de 2021

Almodóvar del Río - Aquí volvimos

 



Volver, eso es lo importante. 

Al final se vuelve donde se ha estado agusto, donde se está seguro o donde esperamos estar bien. Volver es cotidianidad, es algo visceral, es pundonor y humildad. Volver puede ser felicidad pero siempre es realidad.

Volver a competir, volver al lugar donde empezó todo y darte cuenta que ya no te acuerdas porque empezaste a correr pero tienes muy claras las razones por las que sigues haciéndolo.

Volver es una palabra que después de 4 años sin competir, sin un objetivo, sin ganas de calzarme de nuevo unas zapatillas, es como decía, una palabra que me gusta mucho.

Quiero hacer un análisis de los últimos años, desde el 2016 en adelante, pero lo haré poco a poco, no hoy. Hoy hablo de la vuelta, de un fin de semana fantástico con 4 compañeros de fatigas y vida. 

Así nos fue: 

Luis Oscar en categoría M45 ha hecho una discreta 71º posición con un tiempo total sobre un circuito duro de 6km de 22:10 (3:42)

Ruben Martinez con un carrerón y un 11º puesto en M35 con un tiempo de 19:24 (3:14)

Guillermo García hizo un 28º puesto con 20:07 en M35 (3:21)

Yo, con una más que discreta actuación en M35 con una 39º posición y un tiempo de 20:25 (3:24)

No obstante, yo con mi carrera estoy satisfecho, es para lo que estoy y estoy contento de estar así teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que no me encontraba bien físicamente y psicológicamente motivado. Muy contento de compartir equipo con las dos personas que más me han influenciado en mi vida deportiva Ruben y Guillermo, dos referentes dentro y fuera de las pistas, amigos al fin y al cabo desde el inicio.

Quizás si hubiera salido más lento, el primer mil salió a 3:01 hubiera podido terminar más entero y rascar un puñado de segundos al crono, pero me pudieron las ganas de hacerlo bien, de volver a verme competitivo. La única nota amarga ha sido quedarnos fuera del pódium por equipos por apenas 11''. 

Así que nos llevamos de Córdoba un 4º puesto de España por equipos M35 que estoy seguro con el tiempo valoraremos. El resto, somos muy buena gente y ya lo sabemos valorar....Volvemos!!



lunes, 25 de mayo de 2015

Un buen año


Hoy comenzamos una nueva temporada o más bien, empezamos a trabajar de cara a la tempoarada que viene. Han sido 4 semanas de parón, creo que más que merecido tras la media de Gijón y es que tanto física como mentalmente necesitaba desconectar. Este año me ha tocado compatibilizar los entrenos con el trabajo y el cuerpo no tanto pero la mente tiene un límite y me ha dicho que necesitaba un poco de relax.

Ha sido una temporada fantástica y aunque desde ya mismo estoy pensando en la temporada 2015-2016 la presente todavía no ha terminado e intentaré exprimirla al máximo.


Estoy satisfecho de los resultamos de este año, he cosechado dos MMP en 10 Km y Media maratón: 31:03 y 1:09:15 respectivamente, aunque he podido correr más y ha habido momentos en los que he podido pulverizar estas marcas, no lo he hecho así que estos han sido mis dos mejores registros esta temporada. He tenido el apoyo de Ebanistería Ebayón y de mi club Atletismo Fisiorama - El Taller de Inglés​ a los que estoy tremendamente agradecido y espero que ellos también hayan disfrutado conmigo. Por supuesto que no habría sido un buen año sin Guille, en sus dos vertientes, o tres, de fiesta también está imparable. Varios pódium y dos primeros puestos, uno de ellos en los 10 Km monumentales de Lugo me dejan satisfecho. Este año hemos conseguido el gran objetivo de nuestro club desde el momento uno de su creación, clasificarnos para el Cto. de España de cross por clubs. Al final fuimos subcampeones de Castilla y león, entrando yo entre los 10 primeros. El puesto 59 en el cross corto del Cto. de España celebrado en Cáceres me supo a poco pero me fué imposible salir mejor y me quedé atrapado como en una ratonera.


En fín, no quiero pararme a analizar más la temporada, ha sido un buen año sin duda y espero que en adelante sean todos así.

Simplemente me da pena dejar morir el blog y quería dejarlo por escrito

viernes, 1 de agosto de 2014

Hacia el Catoute....2ª parte

......Del pico de arcos de agua podriamos hablar largo y tendido al igual que de la enorme explanada que se extiende bajo sus pies: El Campo de Santiago. Aquí en el campo de Santiago cuenta la leyenda que allá por el año 981 se libró una fuerte batalla entre las tropas de Ramiro II (rey de León) y las tropas de Almanzor que por aquel entonces intentaba asediar Astorga. En aquella batalla se impusieron las tropas cristianas y para conmemorar esta victoria se construyó la ermita en honor a Santiago Matamoros. Las tropas musulmanas iban comandadas por Martín Moro, natural de Toledo, de ahí el nombre del pueblo del que partimos y que ya hemos dejado atrás: Colinas del Campo de Martín Moro Toledano.




Para seguir hacia el campo de Santiago deberiamos continuar recto pero como ese no es nuestro cometido despues de tres kilómetros tomamos el sendero que parte hacia la izquiera. Atrás la ribera del boeza, tilos, fresnos, avellanos, abedules, serbales o robles componen un precioso colage a nuestra espalda, es el valle de Susano.

Hacia delante comienza a endurecerse la subida, las praderas y las retamas se convierten en nuestros nuevos compañeros. La hora que llevamos andando Natalia y yo pasa mella y se nota ya la fatiga. Poco a poco pero sin parar vamos avanzando entre regatos, gamonales y rocas sueltas, nos cruzamos con otros caminantes y cuando nos damos cuenta estamos comiendo el bocata. Ya hemos pasado lo peor, nos decimos, pero cuando miramos para arriba.....

- Hacia el Catoute....1ª Parte

jueves, 24 de julio de 2014

Desde Collado Jermoso con amor

Os escribo desde uno de los lugares más inaccesibles y más bonitos de nuestra geografía, los Picos de Europa. Concretamente desde Collado Jermoso a 2065 metros de altitud. Este refugio quizás es el más bonito y el más acojedor de la cordillera cantábrica y sin duda desde el que se disfruta de las mejores puestas de sol. Decano de los refugios de Picos se comenzó a construir en 1936 y a día de hoy cuenta con no pocas comodidades como bar, wifi o la posibilidad de comer y cenar de cuchara.



La verdad es que aunque hayamos subido para disfrutar de la puesta de sol creo que nos vamos a conformar con poder disfrutar de una buena cerveza y un buen paseo por las faldas del pico Palanca y el Llambrion porque hay niebla de cojones y no vemos a 20 metros.

Mañana os cuento

viernes, 18 de julio de 2014

Entreculturas 2014

La semana siguiente de la media de la Cartuja y último fin de semana de Enero se organizaban en Leon 10 km solidarios. Los organizaba el colegio Jesuita de la ciudad y los llamo entre culturas, donando parte de lo recaudado para acondicionar y dotar de material escolar colegios que la congregación posee en África.

Aunque todavía bastante cargado por la media maratón del domingo anterior y cansado tanto de ella como del viaje me pareció bastante oportuno correr por una causa así, además en casa. Así que sin pensármelo mucho allí me presente.

Contento porque gane la carrera aunque Luis Serrano, ganador de la primera edición, fue quien llevo la cabeza y el peso de la carrera hasta falta de dos km donde no sin poco esfuerzo apreté los dientes y logre sacarle una ventaja de unos15 segundos en meta.



Fue un día bonito y una de las dos victorias que he conseguido en mi ciudad este año.