Los pódium de Gonzalo

 Ser papá es especial y compartir con el peque tu mayor hobby es genial. He tenido la suerte de poder ponerme en forma para poder al menos disputar alguna carrera de pueblo durante lo que llevamos de verano y eso me ha hecho poder subir con el peque a 3 pódium de las 4 carreras disputadas:

- 1º en la Carrera de Gordoncillo entre cepas (13/06/2021)

- 2º en el trail de Beasande (27/06/2021)

- 3º en el Cross de Jose Manuel García de la Robla (31/07/2021)

XVII Cross Jose Manuel García 2021

 El sábado fue el Cross de José Manuel García, 6 Km por las calles e la Robla que en mi caso recorrí en 19:03 minutos o lo que es lo mismo en toro a 3:11 el Km. Estoy contento por no haber tirado la toalla y haberme retirado, algo que se me pasó por la cabeza al paso por la 1º de las tres vueltas y es que estoy muy muy cansado y poco motivado. Creo que ya me pasa factura la falta de horas de sueño por el peque y sobre todo la falta de rutina, cada día es diferente en horarios y no logro entrenar bien, ni tengo ganas de hacerlo. La semana pasada mismamente descansé tres días, dos de los cuales fueron los entrenos exigentes de cambios y controlado porque no me apetecía correr.

Como decía, por mi resilencia estoy contento, también por volver a competir con Guille que hacía que no corríamos juntos desde el campeonato de España de cros de Almodóvar en Marzo y no subíamos juntos a un pódium desde el cross popular de Santa Colomba de Somoza en Noviembre del 2018.

La tercera razón por la que estoy contento es por tener otro bonito recuerdo de Gonzalo subido al pódium con su padre, algo que valoro mucho ya que después de estos últimos 3 años en los que he tenido bastantes achaques físicos, cada mes que puedo entrenar con relativa normalidad, no sin pocos esfuerzos, es un lujo y un motivo para estar contento. El punto de inflexión donde tuve que parar y diagnosticarme las 2 hernias que tengo en los lumbares fue al término del cross de Boñar el 7 de Enero del 2018.

No corrí en la Robla desde el 2011, entonces corrimos Edu, Guille y yo que veníamos de hacer barranquismo por la mañana y del comercio y bebercio en Vegacervera, porque era el día que celebrábamos la despedida de soltero de Ruben Martinez. En esa ocasión quedé 4º a dos segundos de Edu. En la anterior edición 2010, quedé 3º por detrás de Alberto Gonzalez y Kike Fernandez Pinedo.

La carrera de la Robla es especial para mí, porque fué en su anterior formato de milla donde debuté como mi primera carrera con el grupo de Fran Criado, allá por el año 2003 me parece.

Así que seguimos hacia delante...

Carrera de San Salvador 2021

 Ayer por fin nos pudimos volver a poner un dorsal, esta vez en la Bañeza donde organizaron la 34º edición de la carrera el Salvador.

Más que una carrera bien podría llamarse, cross de el Salvador, ya que 6 de los poco más de 10km discurrían por caminos de concentración y de cabras en el entorno del río.

La carrera salió disparada desde el km 1, y como no se correr de otra manera pues a los 500m ya estaba en cabeza, hasta el 1º Km que pasé en 3:01. Mi cabeza sale alante pero las piernas pronto me dicen que mi sítio no es cabeza de carrera, el 2ºkm paso haciendo la goma en 3:10 y ya me corté.

En ese momento estoy 6º y comienza una cabalgada en solitario que me lleva finalmente al puesto 12º de la general, corriendo los 10.220m en 35:35 min o lo que es lo mismo a 3:28 el km. Ha sido una carrera dura y aunque he petado bastante no me he "muerto" totalmente, es lo que saco en positivo. No obstante el resultado no es bueno porque ahora que ya estoy entrenando con cierta continuidad me esperaba correr más alante, pero me calenté en la salida y eso me pasó factura, mucha factura.

También decir que estoy acumulando bastante volumen y no estoy tocando ritmos rápidos, en la carrera salí a 3:01 y este es el mil más rápido que he hecho hasta la fecha, tanto entrenando como compitiendo, así que difícilmente iba a tamponar una salida así de rápida.

Con perspectiva decir que los 10 primeros corrieron bastante más rápido que la última edición, con mi tiempo en el 2019 hubiera entrado 4º, también hubo más nivel medio de atletas de Asturias o Zamora y es que la gente quiere marcha.

Estoy cansado, así que no voy a dar tanta importancia a meter volumen y voy a priorizar correr algo más rápido en las series.

El objetivo sigue siendo correr una media maratón "decente" en otoño y volver a ser competitivo durante este 2021. Seguimos!

Seguimos entrenando

 Que difícil es compaginar los entrenamientos con un trabajo demasiado exigente, excesivamente exigente, muy por encima de lo que se puede considerar sano y humanamente soportable a largo plazo.

Realmente lo difícil es mantener la motivación, las ganas de entrenar aún habiendo tenido un día terriblemente malo

Intento no renunciar a mi dosis diaria de droga y liberación, pero días como los de hoy me ponen los pies en el suelo y me hacen dar de bruces con la realidad. Aún así desde los 10.000ml de Oviedo llevo 3 semanas de entrenamientos buenos y de los que estoy contento. Os dejo por aquí la semana pasada en la que finalmente acumulé en torno a 100Km/semana:

- Lunes: 6k + (cuestas largas de 1´+ 1km) + 4k. El km posterior a las cuestas fácil a 3:21

- Martes: 20k

- Miercoles: Calentamiento + (8x1000) rec 1´+ 6k

- Jueves: 16k + Gimnasio fuerza resistencia. Es el 1º día que hago gimnasio después de años

- Viernes: 17k a las 21h después de currar a 4:08

- Sadado: 6k+3x(3x400+1000)+5k con Luis Oscar

- Domingo: 17k por Tolibia, disfrutando de las vistas y el día magnífico que hizo, con 900 de desnivel +.

Seguimos...

Vistas desde el alto de la campillina durante la ruta del domingo

10000 ml en Oviedo - La mayor gemelada de mi vida!

Este sábado 27 de Mazo, convencido, engañado o dejado engañar me acerqué a Oviedo a correr un 10000 metros en pista. Algo que no había hecho nunca.

Primer 10000m en pista de mi vida, primera vez desde el 2016 que me calzaba los clavos en la pista y primera vez que competía en pista desde el 2013. Igual en 2014 competí algo pero no estoy seguro. Os dejo entrada de 2013: Aquí se viene a correr, no a pensar: Apatía (aquisevieneacorrernoapensar.blogspot.com)

Como os decía, me presenté en Oviedo, pista donde tengo mi MMP en 5000ml con los clavos puestos y en la serie B. Serie en la que no conocía a nadie y presuponía que tendría que corre totalmente solo. No esperaba correr más rápido de 33 minutos, es más, yo quería salir a 3:20 el mil y ver hasta donde llegaba o si lo hacía con fuerzas al tramo final ir reduciendo segundos. Me encontré con una prueba muy dura, y corriendo sólo más, si hubiera tenido al menos a alguien con el que correr parte de la prueba creo que hubiera cumplido mis expectativas pero no pudo ser e hice un controlado a 3:24 que me deja satisfecho y con mi primera marca después de 4 años, 34:04.

Me deja satisfecho porque para terminar le tuve que echar un par, así que esa capacidad de sufrimiento que todavía mantengo la considero muy positiva para ayudarme a verme competitivo en un futuro esperemos cercano.

La nota trágica, correr con clavos, que me ha dejado los gemelos y sóleos para clavar puntas. No me acordaba de la maravillosa sensación de tener los gemelos en la nuca....

Os dejo un enlace por si queréis ver mi monólogo alrededor de la pista. A partir de la hora 4:33:40. 

https://www.youtube.com/watch?v=R1EAF0UOHKs

Almodóvar del Río - Aquí volvimos

 

Volver, eso es lo importante. 

Al final se vuelve donde se ha estado agusto, donde se está seguro o donde esperamos estar bien. Volver es cotidianidad, es algo visceral, es pundonor y humildad. Volver puede ser felicidad pero siempre es realidad.

Volver a competir, volver al lugar donde empezó todo y darte cuenta que ya no te acuerdas porque empezaste a correr pero tienes muy claras las razones por las que sigues haciéndolo.

Volver es una palabra que después de 4 años sin competir, sin un objetivo, sin ganas de calzarme de nuevo unas zapatillas, es como decía, una palabra que me gusta mucho.

Quiero hacer un análisis de los últimos años, desde el 2016 en adelante, pero lo haré poco a poco, no hoy. Hoy hablo de la vuelta, de un fin de semana fantástico con 4 compañeros de fatigas y vida. 

Así nos fue: 

Luis Oscar en categoría M45 ha hecho una discreta 71º posición con un tiempo total sobre un circuito duro de 6km de 22:10 (3:42)

Ruben Martinez con un carrerón y un 11º puesto en M35 con un tiempo de 19:24 (3:14)

Guillermo García hizo un 28º puesto con 20:07 en M35 (3:21)

Yo, con una más que discreta actuación en M35 con una 39º posición y un tiempo de 20:25 (3:24)

No obstante, yo con mi carrera estoy satisfecho, es para lo que estoy y estoy contento de estar así teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que no me encontraba bien físicamente y psicológicamente motivado. Muy contento de compartir equipo con las dos personas que más me han influenciado en mi vida deportiva Ruben y Guillermo, dos referentes dentro y fuera de las pistas, amigos al fin y al cabo desde el inicio.

Quizás si hubiera salido más lento, el primer mil salió a 3:01 hubiera podido terminar más entero y rascar un puñado de segundos al crono, pero me pudieron las ganas de hacerlo bien, de volver a verme competitivo. La única nota amarga ha sido quedarnos fuera del pódium por equipos por apenas 11''. 

Así que nos llevamos de Córdoba un 4º puesto de España por equipos M35 que estoy seguro con el tiempo valoraremos. El resto, somos muy buena gente y ya lo sabemos valorar....Volvemos!!

Un buen año

Hoy comenzamos una nueva temporada o más bien, empezamos a trabajar de cara a la tempoarada que viene. Han sido 4 semanas de parón, creo que más que merecido tras la media de Gijón y es que tanto física como mentalmente necesitaba desconectar. Este año me ha tocado compatibilizar los entrenos con el trabajo y el cuerpo no tanto pero la mente tiene un límite y me ha dicho que necesitaba un poco de relax.

Ha sido una temporada fantástica y aunque desde ya mismo estoy pensando en la temporada 2015-2016 la presente todavía no ha terminado e intentaré exprimirla al máximo.

Estoy satisfecho de los resultamos de este año, he cosechado dos MMP en 10 Km y Media maratón: 31:03 y 1:09:15 respectivamente, aunque he podido correr más y ha habido momentos en los que he podido pulverizar estas marcas, no lo he hecho así que estos han sido mis dos mejores registros esta temporada. He tenido el apoyo de Ebanistería Ebayón y de mi club Atletismo Fisiorama - El Taller de Inglés​ a los que estoy tremendamente agradecido y espero que ellos también hayan disfrutado conmigo. Por supuesto que no habría sido un buen año sin Guille, en sus dos vertientes, o tres, de fiesta también está imparable. Varios pódium y dos primeros puestos, uno de ellos en los 10 Km monumentales de Lugo me dejan satisfecho. Este año hemos conseguido el gran objetivo de nuestro club desde el momento uno de su creación, clasificarnos para el Cto. de España de cross por clubs. Al final fuimos subcampeones de Castilla y león, entrando yo entre los 10 primeros. El puesto 59 en el cross corto del Cto. de España celebrado en Cáceres me supo a poco pero me fué imposible salir mejor y me quedé atrapado como en una ratonera.

En fín, no quiero pararme a analizar más la temporada, ha sido un buen año sin duda y espero que en adelante sean todos así.

Simplemente me da pena dejar morir el blog y quería dejarlo por escrito

Hacia el Catoute....2ª parte

......Del pico de arcos de agua podriamos hablar largo y tendido al igual que de la enorme explanada que se extiende bajo sus pies: El Campo de Santiago. Aquí en el campo de Santiago cuenta la leyenda que allá por el año 981 se libró una fuerte batalla entre las tropas de Ramiro II (rey de León) y las tropas de Almanzor que por aquel entonces intentaba asediar Astorga. En aquella batalla se impusieron las tropas cristianas y para conmemorar esta victoria se construyó la ermita en honor a Santiago Matamoros. Las tropas musulmanas iban comandadas por Martín Moro, natural de Toledo, de ahí el nombre del pueblo del que partimos y que ya hemos dejado atrás: Colinas del Campo de Martín Moro Toledano.

Para seguir hacia el campo de Santiago deberiamos continuar recto pero como ese no es nuestro cometido despues de tres kilómetros tomamos el sendero que parte hacia la izquiera. Atrás la ribera del boeza, tilos, fresnos, avellanos, abedules, serbales o robles componen un precioso colage a nuestra espalda, es el valle de Susano.

Hacia delante comienza a endurecerse la subida, las praderas y las retamas se convierten en nuestros nuevos compañeros. La hora que llevamos andando Natalia y yo pasa mella y se nota ya la fatiga. Poco a poco pero sin parar vamos avanzando entre regatos, gamonales y rocas sueltas, nos cruzamos con otros caminantes y cuando nos damos cuenta estamos comiendo el bocata. Ya hemos pasado lo peor, nos decimos, pero cuando miramos para arriba.....

- Hacia el Catoute....1ª Parte

Desde Collado Jermoso con amor

Os escribo desde uno de los lugares más inaccesibles y más bonitos de nuestra geografía, los Picos de Europa. Concretamente desde Collado Jermoso a 2065 metros de altitud. Este refugio quizás es el más bonito y el más acojedor de la cordillera cantábrica y sin duda desde el que se disfruta de las mejores puestas de sol. Decano de los refugios de Picos se comenzó a construir en 1936 y a día de hoy cuenta con no pocas comodidades como bar, wifi o la posibilidad de comer y cenar de cuchara.

La verdad es que aunque hayamos subido para disfrutar de la puesta de sol creo que nos vamos a conformar con poder disfrutar de una buena cerveza y un buen paseo por las faldas del pico Palanca y el Llambrion porque hay niebla de cojones y no vemos a 20 metros.

Mañana os cuento

Entreculturas 2014

La semana siguiente de la media de la Cartuja y último fin de semana de Enero se organizaban en Leon 10 km solidarios. Los organizaba el colegio Jesuita de la ciudad y los llamo entre culturas, donando parte de lo recaudado para acondicionar y dotar de material escolar colegios que la congregación posee en África.

Aunque todavía bastante cargado por la media maratón del domingo anterior y cansado tanto de ella como del viaje me pareció bastante oportuno correr por una causa así, además en casa. Así que sin pensármelo mucho allí me presente.

Contento porque gane la carrera aunque Luis Serrano, ganador de la primera edición, fue quien llevo la cabeza y el peso de la carrera hasta falta de dos km donde no sin poco esfuerzo apreté los dientes y logre sacarle una ventaja de unos15 segundos en meta.

Fue un día bonito y una de las dos victorias que he conseguido en mi ciudad este año. 

Media maratón de la cartuja

Esta es una de las muchas estradas que tenía pendiente este año, la de la media maratón Isla de la Cartuja.

Durante este invierno estuvimos preparando una media maratón a conciencia, corrimos la Behobia-San Sebastián como introducción y comenzamos a trabajar con la mente puesta en correr una buena media entre Diciembre y enero, como mucho, para que no se nos hiciera muy larga su preparación ya que comenzamos a entrenar en agosto. Así se fueron pasando las semanas y en el momento clave, por diciembre atravesé un pequeño bache en los estrenos que no me dejo afinar tanto como quisiera y al final alargando alargando se me presento la oportunidad de correr en Sevilla y pasar también unos días con mi amigo Jose Carlos que hacia mil años que no le veía. Así fue como me presente en la línea de salida de esta media sevillana.

De la carrera poco que contar, pasamos los 10km en 33:20 y me puse en cabeza, haciendo una buena criba, con tanto énfasis tire que no hice sino inmolarme a mi mismo. En el kilómetro 15 mire para atrás y vi que únicamente me seguía Tomás Padua, a la postre ganador de la prueba. Le dije que no iba bien y se fue, a partir de entonces me toco sufrir. A falta de 2 km me pasó el que más tarde fue el segundo clasificado y me pegue a el pero me gano por dos segundos porque a la entrada al estadio de la Cartuja le exprinte a muerte sin tener en cuenta que una vez dentro tenía que dar una vuelta de 300 metros. En fin, corriendo y aprendiendo, al final tercero con 1:11:04.

Poco más que contar de esta carrera salvo que pase unos días inolvidables junto a Jose Carlos y su padre y en cuanto a lo deportivo me di cuenta que llegue un poco pasado de rosca, cansado ya de todo el invierno y que tenía que haber corrido una buena media en Diciembre por ejemplo pero bueno, a toro pasado es muy fácil poner la muleta.

Gordoncillo 2014, así fue (08/06/2014)

Es una carrera rústica, rural, no se cómo definirla. La primera parte de la carrera transcurre por el pueblo, 1 km aproximadamente y después es un sin vivir de subes y bajas, de repechos y de piedras. Además pegó un poco el viento de cara en la mayoría del circuito y hubo que cruzar un fantástico río jajaja. Pues eso es gordoncillo señores, camino de concentración para arriba y camino de concentración para abajo.

En cuanto a la carrera en sí contento, yo estaba fuerte y pude sacar un segundo puesto por detrás de Jorge Pérez que subía como una moto. Sí el terreno hubiera sido llano quizás le podría haber plantado cara pero en este circuito....Joge sube como nadie.

Además de la carrera la bodega del pueblo, Gordonzello organizo un paellada para corredores y acompañantes que todo hay que decirlo, estaba riquísima. Pues eso que pasar un buen día en compañía de amigos no es incompatible con correr, todo lo contrario y además muy recomendable.

Fin de una temporada

Como reza el título de la entrada está temporada 2013/2014 ha llegado a su fin. Con la competición del sábado en Villanueva del Árbol he puesto fin a un año que quedara marcado por mi debut en media maratón.

El sábado pasado me toco acompañar a un amigo en el "duocross" que se disputaba en su pueblo, Villanueva del Árbol y como no podía ser de otra manera hice la parte de correr: 6 km corriendo - 20 km en bici de montaña - 3 km corriendo. Nunca había participado en una prueba de este tipo pero la verdad es que me gusto bastante. Ya no sólo dependes de ti mismo sino también de que tu compañero lo haga lo mejor posible y en nuestro casó todo salió a pedir de boca, fuimos los ganadores de cada una de nuestras postas, primeros en completar el circuito y primeros también por equipos. Perfecto vamos.

Y en la mente.....Tabuyo del monte, otro duatlon por parejas en Septiembre. De la temporada ya hablaremos!!!

Llego el veranito...por fin, ahora toca disfrutar de no hacer nada y cometer algún que otro exceso.

Un saludo

Volviendo a las leguas

Para Castilla y León las leguas siempre han sido competiciones populares y en otras épocas no tan lejanas pruebas con un altísimo nivel debido al dinero que había en juego. Hoy día las leguas de Valladolid siguen siendo el refugio de no pocos y buenos atletas de nuestra comunidad que las utilizan para ponerse en forma, para batirse el cobre por los paramos Castellanos o para pasar un buen día haciendo lo que más nos gusta hacer, correr.

Da gusto ver cómo estas leguas siguen atrallendo a los corredores de la provincia de valladolid y aledaños, congregando en torno a 500 atletas en cada prueba, gratuitas por otro lado. Es por esto por lo que estas pruebas siguen teniendo ese regusto de antaño, pruebas rápidas y competitivas aún sin grandes premios. Una distancia adecuada para cambiar la carrera por un día de series en solitario y conocer asi los pueblos de la Castilla profunda.

Así, por no entrenar en solitario y meter un estímulo competitivo me acerque yo este fin de semana a Pozalvez, bonito pueblo vallisoletano cuna del buen verdejo y con unas cuestas terribles. Para no entrenar en solitario y porque no decirlo, para coger experiencia en este tipo de carreras y es que en este deporte no se para aprender.

Hacia que no participaba en una legua desde el 2011 en Santa María del Páramo. Ese verano del 2011 fue especial por muchas razones y esa legua también, venía arrastramdo una rinitis durante todo el verano que no me dejaba respirar y durante la carrera lo pase muy mal. Aún así logre subirme al podium de una carrera con mucho nivel. Al día siguiente y tras dormir apenas 3-4 horas nos presentamos Guille, Edu y yo en la primera edición de la carrera por montaña de Villalfeide, casi nada vamos.

Estos fuimos los 10 primeros de la legua de Santa María 2011:

1. Iván Hierro

2. Manolo Rabanal

3. Aaron Arias

4. Alberto González

5. Guillermo García

6. Eduardo Valcarce
7. Antonio Franco
8. Luis Jose Mazariegos
9. Tomas Pertejo
10. Leandro Blanco

Un saludo

10 km Universitarios de León

Me acerco al teclado una vez más para contaros que este domingo gane los diez kilómetros universitarios de mi ciudad, León.

Siempre reconforta ganar, para que nos vamos a engañar y ese es, al menos para mi el esqueleto sobre el que se sostiene nuestro deporte, al fin y al cabo éste es un deporte competitivo, corres contra ti mismo y contra los demás. Pues como os decía este domingo me pude subir por segunda vez en lo que va de año a lo más alto del pódium en una carrera por las calles de la ciudad que me vio nacer y entre los aplausos y los ánimos de mis paisanos, de mis padres y de mis amigos, no se puede pedir más. 

Aunque el tiempo fue discreto no me voy a repetir diciendo que era una carrera no homologada y que tenía metros de más, así que sólo utilizare esta entrada para daros las gracias a todos los que me acompañasteis en este día tan especial, a los que de una manera o de otra hicisteis que este día fuera inolvidable, gracias de corazón. La sensación de subir por la calle ancha entre aplausos y jadeos del público no se paga con dinero.

Llegar a meta y acordarte de la gente que día a día te apoya y te ayuda, de la gente que te quiere y levantar con rabia los brazos diciendo para tus adentros, esto es por vosotros HOSTIA!!!!! Eso pase lo que pase en esta vida, ya nadie  me lo quitara.

Gracias

Road to Cartagena

Aquí estoy otra vez dándole a la tecla.

En la última entrada hablaba sobre las sensaciones de la semana anterior al Cto. de España  de cross, de como quería sacarme la espina del año pasado y de como no descansaba todo lo que debiera.

El campeonato de España podría haber ido mejor la verdad, pero no me voy a quejar, al menos este año pude participar y no perdí ningún avión como el año anterior en Granollers. El puesto no me dice mucho, el 84º, si bien la media no fue mala. Salí demasiado rápido, por debajo de 6' el primer 2000, pasé entre los 50 primeros a mitad de carrera pero después se me fue la cabeza, me salí de carrera para volver sólo a falta de un kilómetro en el que si no pasé a 8-10 atletas no pasé a ninguno. Al final el ritmo de carrera fue entorno a 3:12 los 12 km. La gente corrió muchísimo y creo que me confundí en el planteamiento de la carrera, tenía que haber salido de menos a más, sin prisa.

Desde entonces han ido pasando las semanas y he ido enlazando buenos entrenamientos, el descanso no ha mejorado, quizás haya empeorado un poco pero aún así estoy haciendo entrenamientos que hacia mucho tiempo que no hacía, creo que ha sido buena idea la de no parar después del cross y estirar así la temporada todo lo que podamos, hasta donde lleguemos, si es a Junio bien pero si tengo que parar y tomarme un descanso a últimos de Mayo lo haré sin problema ninguno, al fin y al cabo llevamos entrenando sin parar desde últimos de Agosto.

Entrando en meta en Padrón, la única foto que tengo

Hace dos semanas competí en el Cto. de España de 10 km en ruta de Padrón. El circuito horroroso, las sensaciones malísimas ya desde la salida, iba mal hasta en el calentamiento con Kike. Al final entré en el puesto 26º de la general y el 18º senior muy lejos de los puestos que me había marcado como objetivo, acercarme lo máximo posible al "top ten" de la general, creo que los entrenamientos me respaldaban pero una vez más llegué cansado y una semana caótica en lo laboral me pasó factura.


Y después de todo ésto aquí estoy de nuevo dándoos la chapa para contaros que este domingo me acercaré a los 10 km Rexona que organiza la federación española en Valladolid para buscar la mínima universitaria, bajar de 32 minutos. Tengo esa marca en las piernas y más, así que intentaré asegurar la mínima para poder bajar a Cartagena en dos semanas. La semana pasada hice un buen entrenamiento con Guille de cara a los 10 km: 25 min de calentamiento + 6 km a 3:04 con buenas sensaciones y por el carril bici que une León con Villanueva del Arbol. Así que solo espero que este Domingo salga todo el trabajo realizado estas semanas.

Ya os contaré como me ha ido.

PTA: Tengo que intentar actualizar el blog más a menudo ;-)

A ver que tal

Voy a dejar por escrito el entreno de este sábado y el entreno de ayer. Me encuentro bastante cansado de patas, creo que puede ser porque el Domingo estuvimos haciendo una raquetada por San Isidro, justo el día siguiente a unas series exigentes.

Las series fueron bien, junto a Sebas y Edu se hicieron más llevaderas, es un auténtico lujo hacer las series duras de la semana rodeado de tus amigos, que a la vez son tus compañeros de entrenos, la verdad es que ahora mismo en León somos muy afortunados. Y que dure.

El entrenamiento fué 7x1000 + 2x500 recuperando 2'20'' y los tiempos fueron así:

2'58'', 2'58'', 2'55'', 2'55'', 2'55'', 2'58'', 2'57'', 1'25'', 1'24''.

Esta semana como dije he ido arrastrando bastante cansancio, el lunes rodé demasiado fuerte y todavía no me he recuperado de la raquetada del Domingo. Además hace que no me suplemento bién un mes y también lo estoy notando. Tengo que ponerle remedio.

Las series de ayer no fueron mal pero me noto falto de fuerza, de todas formas iba fácil, que es de lo que se trataba, meter un estímulo exigente pero que me resultara fácil de hacer, ritmos cómodos vamos, 10x500 rec 1' a:

1'26'', 1'28'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'26'', 1'28'', 1'27''.

Esperemos que el Domingo en Mérida se de bién y me quite así la espinita del año pasado.

Un saludo

Road to Merida 2014

Mañana es día de series y hoy toca acostarse pronto. Esta semana que entra es la semana del campeonato de España de cross. Será en Mérida, en el circuito de césped que hay en el interior del circo romano. Ya he corrido allí en dos ocasiones, en el campeonato de Extremadura del año 2010 donde quedé 7º senior y el año pasado también en el autonómico donde entré 4º senior. Es un circuito bonito, sobre todo para los espectadores. Realmente creo que Extremadura se merece este campeonato, por su tradición crosera, con una liga de coss excepcional y el gran número de escuelas de atletismo que tiene la comunidad por toda su geografía.

A medida que pase la semana creo que iré tomando conciencia de que voy a participar en un campeonato de España junto con los mejores croseros de nuestro país. El año pasado me lo perdí por un despiste a la hora de coger el avión para Granollers, eso ya es agua pasada y aunque no sea mi objetivo de la temporada invernal me motiva muchísimo hacerlo bien y testar así mi estado de forma actual.

Aquí os dejo una foto del campeonato de España de 2012 que se celebró en Gijón.

Middletown's Classic 10Km Road Race y anexos

Cuando observo la imagen que he puesto más abajo no puedo por menos que sentir envidia y admiración por muchos atletas de los años 70 y 80. Envidia de un atletismo que no volverá, de duelos épicos y atletas que corrían en récord del mundo un 1500 y unas semanas después se batían en duelos agónicos por las calles de cualquier pueblo estadounidense sobre 10km. Siento admiración por esos "súper hombres" que hacían fácil lo que hoy día ningún atleta es capaz de hacer. Su cercanía, sus ganas de pasar a los anales de la historia como uno de los grandes corredores de todos los tiempos les daba un matiz competitivo y un halo místico que al menos yo, no encuentro en ningún atleta actual.

Si bien es cierto que en los estados nos llevan la delantera en cuanto a carreras populares se refiere y al "boom" del atletismo amateur pero hoy en día y desde hace una década en nuestro país se ha producido lo que en estados unidos pasó hace 40 años y sigo sin ver que este movimiento encumbre a atletas de tanta personalidad y peso atlético como lo hizo el movimiento homónimo en América del norte.

Será que ya no quedan atletas como los de antes, o que con el tiempo todo toma un matiz brillante y atletas como Frank Shorter, Rob Díxon, Bill Rodgers, Ron Clarke, Steve Prefontaine, Ron Hill, Lasse Víren, Alberto Salazar, Steve Jobs, Craig Virgin o Dave Wottle no son sino lo que amantes del atletismo como yo quieren que sean, mitos, leyendas de éste deporte.

Cuando Salazar corrió en la maratón de los Ángeles 84 con esa camiseta perforada al límite de la legalidad seguro que tenía en la cabeza la foto que estáis viendo de Frank Shorter en los 10 Km de su ciudad natal, o mejor dicho, de su padre. Middletown es una ciudad pequeña del condado de Orange en Nueva York y que Frank Shorter siempre ha considerado su casa. Allí, en su casa venció la primera y la segunda edición de esta clásica carrera, en 1981 y 1982. Esta instantánea es del año 1982, sin dorsal, sin camiseta, corriendo en 29 minutos un durísimo 10 km y ganando a nada más y nada menos que a Rob Díxon, atleta Neo Zelandés rapidísimo que compartía con Shorter algo en común, ambos fueron medallistas olímpicos en los mismos juegos, unos que a mí me encantan, los de Munich 72.

Rob Dixon fué bronce en los 1500 por detrás de Pekka Vasala y Kipchoge Keino, casi nada. Ya en 1976 Rob se tuvo que conformar con la 4ª plaza de los 5000 metros de las olimpiadas de Montreal, carrera que ganó Lasse Víren igual que shorter se vio desplazado al segundo peldaño de la maratón por Waldemar Cierpinski. En esta maratón Olímpica Lasse Viren intentó hacer el triplete que consiguiera Emil Zatopec en Helsinki 1952 al ganar el 5000, el 10000 y la maratón en los mismos juegos olímpicos, pero aunque ganó el cinco y el diez, Víren "solo" pudo ser 5º en la maratón. Por cierto, en esta maratón participó un leonés, Antonino Baños que quedó en el puesto 51 con 2:31:01.

Éste año, 1982 en el que Shorter ganó a Dixon, este último venía de cosechar un fantástico 3º puesto en los mundiales de campo a través. Aún así el de el pecho descubierto y melenas al viento lo ajustició por las calles de Middletown.


El año anterior, en 1981 Shorter se pasaba por la piedra en esta misma carrera a otro grande como fue Bill Rodgers, cuatro veces ganador de la maratón de Nueva York, una de la de Amsterdan, otra de Fukuoca y otras cuatro de la maratón de Boston. Cuando pienso en Bill Rodgerts no puedo por menos que verle atándose una zapatilla en el maratón de Boston de 1975 para después ganar haciendo record Americano y bajando por primera vez de 2h10min en el circuito de Boston. Le quitó el record a el veterano Ron Hill y estableció la nada desdeñable marca de 2:09:55. Cuando miro la foto me viene a la cabeza otro atleta leonés.

Esta carrera, al igual que la Falmouth road race son dos carreras con muchísima solera y con muchísima historia pero para mí son sobre todo el nexo de unión con la historia reciente de lo que son hoy día las carreras populares. Tanto la Fatmouth road race como los Middletown's Classic 10Km son pruebas que yo asocio con Frank Shorter. La primera se creó gracias a él y esta segunda fue la niña de sus ojos, la carrera de su casa que apadrinó y en la que todavía el año pasado entregó los premios.

Los estadounidenses consideran a Frank Shorter, Bill Rodgers y Steve Prefontaine los responsables del gran auge de las carreras de fondo en Estados Unidos durante la década de los años 70. Yo me aventuro a afirmar que no solo fueron la motivación y la referencia para el atletismo estadounidense sino que sin quererlo se convertirían en el referente de generaciones y generaciones que soñamos con correr desbocados por las calles de nuestra ciudad, a pecho descubierto

Aquí os dejo un enlace con la página web de la carrera que se disputa el fin de semana del 1 de Junio. Esta será su 34º edición: http://classic10k.com/

Cto. de España Universitario 2014

Acabo de llegar a casa, estoy reventado y un poco fustrado. Hoy a sido el campeonato de España universitario de cross y una vez más he tropezado con mi mala suerte, no me preguntéis porque, no tengo ninguna explicación pero lo que si sé es que estoy hasta las narices de que todas las cosas malas me pasen a mí durante las carreras. Hoy en la primera vuelta me han tirado, literalmente. En el primer kilómetro del recorrido creo que la organización la cagó, además de ser demasiado estrecho para tanta gente había alguna barra para balizar el recorrido que se metía casi en el medio de él y a la salida de una curva por culpa de una baliza se produjeron varias caídas que dieron conmigo y con Javi Echave, mi compañero de equipo en el suelo.

Javi tubo peor suerte que yo porque tras el altercado se tubo que retirar, yo terminé la carrera lo mejor posible y terminé lo suficientemente fuerte como para saber que si no me hubiera ido al suelo hubiera hecho un buen papel.

Al final entramos como equipo en un 15ª puesto y a nivel individual Bouda en el puesto 33, yo en el puesto 39 y Francisco Manuel Monterrubio en el 64.

Me llevo del campeonato un bonito recuerdo y una bonita experiencia con grandes amigos. Esto es una parte fundamental sobre la que gira el atletismo que practiamos muchos de nosotros. También me he traído otro bonito recuerdo de Móstoles, el chandal de Eduardo Menacho Miralles, el cadete Aragonés que hoy se ha proclamado campeón de España de campo a través adaptado en edad escolar.