No voy a hacer una entrada larga, solo dejaré una pequeña anotación.
Mañana marchamos a Madrid Alvarito, Diego Viñuela y yo para recoger los dorsales a medio día y descansar ya en la capital de España para la San Silvestre Vallecana del 2013. Será el cuarto año que participe en esta prueba pero este año la novedad estará en que lo haré en la prueba popular que sale a las 17:30 de la tarde del 31. Este año me he decantado por esta carrera porque me apetecía cambiar y además así poder disfrutar un par de horas más tarde de la prueba internacional y ver a Rober y Sebas en acción. Correremos la carrera popular Guille y yo.
He pasado semana y media bastante tocado de unas placas en las amigdalas que me dejaron bastante débil. La semana pasada hice los entrenamientos como pude y en las series largas lo pasé muy mal, teniendo que quitar parte del entrenamiento, el 3000. Así tenía 8x1000 + 3000 e hice sólo los miles, todos a 3:12 y 3:13.
Aunque no está bien lo que hice, dejé de tomar el antibiótico el viernes pasado 4 días antes de lo que debía y esta semana a medida que han pasado los días me he ido encontrando mejor. El jueves hice 7x1000 y ya las sensaciones eran distintas, bastante cómodo pude hacerlas todas a 3:05 y 3:06, recuperando 1:15, ritmos muy similares a los de otros años por estas fechas, con la salvedad de que por arriba me encuentro mejor que en años anteriores, voy más cómodo en éstas series.
A ver que sucede en dos días por las calles de Madrid, esperemos que el trabajo salga a relucir
domingo, 29 de diciembre de 2013
jueves, 12 de diciembre de 2013
Cantimpalos 2013
Tras cuatro días desde el cross de Cantimpalos os voy a contar mis sensaciones y como me fué en la carrera. Estoy bastante contento, el otro día fué lo primero que escribí en el Twitter nada más acabar.
El día anterior Laura y yo lo pasamos en Segovia, dimos una vuelta por su casco antiguo, comimos en el bonito parque de la fuencisla y sobre las siete de la tarde hice 30 minutos y 4 rectas para activarme. Las sensaciones eran buenas, tenía muchas ganas de que el despertador marcara las nueve de la mañana. Cuando me quise dar cuenta estaba en Cantimpalos comprando unos chorizos para Tomás. La mañana espectacular, con sol y sin viento, algo raro en estas fechas y sobre todo en esta parte de Segovia, donde le pega el viento de lo lindo.
Mucha gente conocida en la línea de salida y animando. Quiero dar las gracias a Jesus y a César por acercarse desde Carbonero a saludarme, no sabéis la ilusión que me hace, muchas muchas gracias de verdad, hacéis que este cross sea más especial si cabe. Decía que estaba en la línea de salida junto a Eduardo Valcarce, Iván Cánovas, Álex Martínez y Alberto Gonzalez entre otros atletas de León. Una vez se dio la salida y tras el tapón inicial el grupo se estiró, en ese momento pensé que no debía ponerme nervioso y que si me pasara de ritmo la carrera se me haría interminable así que dando metros a los de adelante marqué mi propio ritmo, un ritmo que aunque no era lento me permitió progresar a lo largo de la carrera. Así fue, poco a poco progresé y ya en la segunda vuelta logre contactar con David Lorenzo y aunque yo quería seguir progresando me di cuenta que si quería ganarle, a él y a Jaime Gonzalez debía mantenerme detrás y dar la cara lo menos posible. Así tras ellos se pasó media vuelta y ya encaramos la última. Intento cambiar y me voy con Jaime Gonzalez para adelante, no por mucho tiempo porque David Lorenzo vuelve a contactar con nosotros y Jaime y él se ponen a tensar. Se ponen a correr de lo lindo, tanto que casi cogen a Gabriel Peribañez quien se quedo en tierra de nadie a media carrera y siempre fue un puñado de metros por delante nuestro. Al final se me fueron, no pude con ellos, cambiaron fortísimo y a mí me toco sufrir y tirar de pundonor, casi me caigo no pocas veces, llegué tan cascado a meta que en los últimos 500 metros me iba tropezando con mis propias piernas. Casi en meta me pasó Samuel Arroyo que venía desde atrás como una moto y logró sacarme un segundo.
Al final un 19º puesto de la general, muy contento, no tanto con el puesto porque ya había conseguido un 16º hace dos años pero si con el tiempo 32:04 en sus 10 Km. Esperaba conseguir un mejor puesto pero de todos los años que he participado en este cross quizás haya sido el año que más nivel medio-alto había.
Así que seguimos en la brecha y progresando, que no es poco.
Próxima competición: La San Silvestre Vallecana dentro de menos de 19 días
Noticia
El día anterior Laura y yo lo pasamos en Segovia, dimos una vuelta por su casco antiguo, comimos en el bonito parque de la fuencisla y sobre las siete de la tarde hice 30 minutos y 4 rectas para activarme. Las sensaciones eran buenas, tenía muchas ganas de que el despertador marcara las nueve de la mañana. Cuando me quise dar cuenta estaba en Cantimpalos comprando unos chorizos para Tomás. La mañana espectacular, con sol y sin viento, algo raro en estas fechas y sobre todo en esta parte de Segovia, donde le pega el viento de lo lindo.
Mucha gente conocida en la línea de salida y animando. Quiero dar las gracias a Jesus y a César por acercarse desde Carbonero a saludarme, no sabéis la ilusión que me hace, muchas muchas gracias de verdad, hacéis que este cross sea más especial si cabe. Decía que estaba en la línea de salida junto a Eduardo Valcarce, Iván Cánovas, Álex Martínez y Alberto Gonzalez entre otros atletas de León. Una vez se dio la salida y tras el tapón inicial el grupo se estiró, en ese momento pensé que no debía ponerme nervioso y que si me pasara de ritmo la carrera se me haría interminable así que dando metros a los de adelante marqué mi propio ritmo, un ritmo que aunque no era lento me permitió progresar a lo largo de la carrera. Así fue, poco a poco progresé y ya en la segunda vuelta logre contactar con David Lorenzo y aunque yo quería seguir progresando me di cuenta que si quería ganarle, a él y a Jaime Gonzalez debía mantenerme detrás y dar la cara lo menos posible. Así tras ellos se pasó media vuelta y ya encaramos la última. Intento cambiar y me voy con Jaime Gonzalez para adelante, no por mucho tiempo porque David Lorenzo vuelve a contactar con nosotros y Jaime y él se ponen a tensar. Se ponen a correr de lo lindo, tanto que casi cogen a Gabriel Peribañez quien se quedo en tierra de nadie a media carrera y siempre fue un puñado de metros por delante nuestro. Al final se me fueron, no pude con ellos, cambiaron fortísimo y a mí me toco sufrir y tirar de pundonor, casi me caigo no pocas veces, llegué tan cascado a meta que en los últimos 500 metros me iba tropezando con mis propias piernas. Casi en meta me pasó Samuel Arroyo que venía desde atrás como una moto y logró sacarme un segundo.
Así que seguimos en la brecha y progresando, que no es poco.
Próxima competición: La San Silvestre Vallecana dentro de menos de 19 días
Noticia
viernes, 6 de diciembre de 2013
Road to Cantimpalos
Hace mucho que no le daba a la tecla y sé que tengo no pocas entradas pendientes, os prometo que esta semana os pondré al día sobre mi cambio de club, de mis sensaciones en la Behobia y de mis entrenamientos pero hoy solo quiero dejar constancia por escrito de las ganas que tengo de volver a Segovia a competir. Será mi cuarto año consecutivo y me muero de ganas de escuchar el sonido de la pistola. Mañana por la mañana pondré rumbo a Segovia y el Domingo estaré en la línea de salida del XLII cross de Cantimpalos.
El objetivo será disfrutar compitiendo, sin presión pero con muchas ganas de mejorar mis actuaciones anteriores. No será tarea fácil porque hace dos años conseguí un buen 16º puesto de la general corriendo a una media de 3:15 el mil, pero lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
Estas han sido mis actuaciones en Cantimpalos: (Aunque los tiempos no son muy orientativos porque el circuito siempre surge algún cambio, prefiero fiarme de los puestos)
2010: Puesto 20º / Tiempo: 33:25
2011: Puesto 16º / Tiempo: 34:29 ENTRADA
2012: Puesto 23º / Tiempo: 34:58 ENTRADA
2013: Puesto ?? / Tiempo: ??
Hasta hace dos semanas estaba convencidísimo de que me encontraba en un magnífico momento de forma y no solo eso, sino que notaba una mejoría palpable entrenando en los ritmos y en las sensaciones de una semana para otra, pero desde hace dos semanas me encuentro algo cansado y bajo de moral. Tras el fiasco en el cross de Aranda la semana pasada e comenzado a dudar de mi forma y eso no me gusta, pero quiero confiar en que la temporada es muy larga y estoy seguro de que vamos por el buen camino.
Solo espero que correr en tierras Segovianas me impregne de motivación y me permita volar en el que es mi cross favorito. Os mantendré informados.
Gracias por leerme
Si mi destino es ganar, ganaré.
Si mi destino es morir, moriré.
Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.
El objetivo será disfrutar compitiendo, sin presión pero con muchas ganas de mejorar mis actuaciones anteriores. No será tarea fácil porque hace dos años conseguí un buen 16º puesto de la general corriendo a una media de 3:15 el mil, pero lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
Estas han sido mis actuaciones en Cantimpalos: (Aunque los tiempos no son muy orientativos porque el circuito siempre surge algún cambio, prefiero fiarme de los puestos)
2010: Puesto 20º / Tiempo: 33:25
2011: Puesto 16º / Tiempo: 34:29 ENTRADA
2012: Puesto 23º / Tiempo: 34:58 ENTRADA
2013: Puesto ?? / Tiempo: ??
Hasta hace dos semanas estaba convencidísimo de que me encontraba en un magnífico momento de forma y no solo eso, sino que notaba una mejoría palpable entrenando en los ritmos y en las sensaciones de una semana para otra, pero desde hace dos semanas me encuentro algo cansado y bajo de moral. Tras el fiasco en el cross de Aranda la semana pasada e comenzado a dudar de mi forma y eso no me gusta, pero quiero confiar en que la temporada es muy larga y estoy seguro de que vamos por el buen camino.
Solo espero que correr en tierras Segovianas me impregne de motivación y me permita volar en el que es mi cross favorito. Os mantendré informados.
Gracias por leerme
Si mi destino es ganar, ganaré.
Si mi destino es morir, moriré.
Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.
sábado, 26 de octubre de 2013
¿Hablamos de marcas?
Tras los cuartos de final los informativos de todo el mundo hablaban de
él, para todas las páginas de apuestas nuestro hombre era el claro
vencedor. Medio mundo hablaba de la carrera de ayer y no es para menos,
Tom Burke voló sobre el tartán del estadio Olímpico de Tokio y
estableció la nueva plusmarca mundial de los 100 metros lisos en unos
espeluznantes 8'94 segundos, siendo el primer hombre de la historia que
ha conseguido correr por debajo de los 9 segundos.
En las semifinales el atleta estadounidense aventajó al segundo clasificado de su serie en casi 10 metros con una solvencia y una facilidad jamás vista hasta la fecha, parando el crono en unos estratosféricos 8'97 segundos. Para todos los periodistas deportivos estamos asistiendo a algo histórico, para todos ellos Tom Burke es un portento físico, una máquina de correr, un Hércules de otra galaxia.
Así como la vida no es en blanco y negro la nueva plusmarca mundial del hectómetro no probiene del denodado esfuerzo de nuestro atleta por encontrar su límite en cada entrenamiento, o al menos, no sólo probiene de eso. Pero vayamos por partes.
En el año 2020 la terapia genética es un tipo de técnica muy difundida entre enfermos de diabetes, de Parkinson, de Alzheimer o de enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis múltiples pero poco o nada entre deportistas, o mejor dicho, poco o nada conocida debido a que la IAAF la incluyó en la lista negra de técnicas fraudulentas durante los juegos de Río de 2016, tras un pequeño rumor que ensombreció la carrera de dos grandes triatletas mundialmente conocidos. Pero a lo que íbamos, no nos desviemos del tema. Doce meses antes de las olimpiadas de Tokio un médico de Oregón, el Doctor Salazar, le puso sobre la mesa a Burke una propuesta tentadora para cualquier velocista: ¿Qué le parecería si lograra que sus células musculares expresaran la isoforma IIb de la miosina?
En condiciones normales esta isoforma no se expresa en el ser humano, aunque su gen si está presente en el genoma de nuestros músculos esqueléticos. El ser humano es quien no lo utiliza pero tenerlo lo tenemos, reminiscencia de nuestro pasado.
Esta isoforma de la miosina dotaría a nuestras fibras musculares de unas celerísimas características funcionales. Esta isoforma la presentan roedores como la rata o la musaraña que necesitan huír rápidamente de sus depredadores naturales y confiere a nuestras fibras musculares una velocidad de contracción y una potencia que para nada tiene que ver con la que generan las isoformas habituales, IIx o IIa. Burke no sabia muy bien de lo que le estaba hablando el doctor pero si retuvo en su mente dos palabas: "Potencia" y "velocidad".
El doctor Salazar prosiguió con su explicación: El gen de la miosina IIb debe de ser activado por un factor de trascripción, una proteina y para ello hay que crear esa proteina. Acto y seguido el médico mostró a Burke un vial con un poco de líquido en el fondo y mirándole a los ojos le dijo: Aquí esta el gen que introduciremos en tus cuádriceps, plopíteos, isquiotibiales y glúteos. Él, junto con un retrotransposón se encargarán de que sintetices la proteina que active a la isoforma IIb de la miosina.
Son las nueve de la noche, 19 de Agosto del 2020, hace 22 grados y la humedad es altísima. Los focos del estadio Olímpico iluminan la figura esbelta y poderosa de un estadounidense de 23 años que se dirige a la calle 4. Millones de personas están pendiente del televisor, el mundo entero sabe que está ante un momento histórico, saben que si siguen con sus ojos la galopada de ese hombre serán partícipes de una de las mayores gestas deportivas de la humanidad. Burke coloca los tacos, hace dos salidas brutales y piensa, piensa que es el mejor, que ha trabajado muy duro y durante muchos años para estar ahí, se dice así mismo que va a ser el vencedor, que no hay nadie como él y que el doctor le ha dicho que puede correr al cien por cien, "no habrá efectos secundarios Buke, corre con todas tus fuerzas".
- "In your marks!!...ready!!...BANG!!"
La salida ha sido espeluznante, el público se levanta de sus asientos atónitos, en solo dos zancadas Burke ya aventaja tres metros a sus rivales, su zancada es poderosa, grandiosa, su frecuencia es muy superior a la del resto, pasa los 50 metros con una ventaja de casi 10 metros sobre los demás, es un auténtico espectáculo verle como se desplaza sobre la pista y de repente Tom Burke siente una punzada en el Isquio izqierdo, se lleva la mano hacia atrás y cuando lleva 80 metros, rozando la gloria, la punzada se vuelve totalmente insoportable al contraer la musculatura, sólo siente dolor y unas décimas de segundo más tarde la maquinaria vuela por los aires. La rótula de Burke cede ante la fuerza brutal que generan sus cuádriceps. El tendón rotuliano lleva consigo un trozo de tibia que parte inmediatamente en dos y hace que los músculos de Tom se disparen como un resorte hacia su cintura formando un cuadro macabro que pone fin a la carrera de nuesto super hombre. El estadio enmudece de repente y un viejo médico mira a través de su gorra de Nike como la llama Olímpica desaparece poco a poco del pebetero del sol naciente llevándose consigo el espíritu olímpico que tiempo atrás enorgulleció la infancia de muchos de nosotros.
En las semifinales el atleta estadounidense aventajó al segundo clasificado de su serie en casi 10 metros con una solvencia y una facilidad jamás vista hasta la fecha, parando el crono en unos estratosféricos 8'97 segundos. Para todos los periodistas deportivos estamos asistiendo a algo histórico, para todos ellos Tom Burke es un portento físico, una máquina de correr, un Hércules de otra galaxia.
Así como la vida no es en blanco y negro la nueva plusmarca mundial del hectómetro no probiene del denodado esfuerzo de nuestro atleta por encontrar su límite en cada entrenamiento, o al menos, no sólo probiene de eso. Pero vayamos por partes.
En el año 2020 la terapia genética es un tipo de técnica muy difundida entre enfermos de diabetes, de Parkinson, de Alzheimer o de enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis múltiples pero poco o nada entre deportistas, o mejor dicho, poco o nada conocida debido a que la IAAF la incluyó en la lista negra de técnicas fraudulentas durante los juegos de Río de 2016, tras un pequeño rumor que ensombreció la carrera de dos grandes triatletas mundialmente conocidos. Pero a lo que íbamos, no nos desviemos del tema. Doce meses antes de las olimpiadas de Tokio un médico de Oregón, el Doctor Salazar, le puso sobre la mesa a Burke una propuesta tentadora para cualquier velocista: ¿Qué le parecería si lograra que sus células musculares expresaran la isoforma IIb de la miosina?
En condiciones normales esta isoforma no se expresa en el ser humano, aunque su gen si está presente en el genoma de nuestros músculos esqueléticos. El ser humano es quien no lo utiliza pero tenerlo lo tenemos, reminiscencia de nuestro pasado.
Esta isoforma de la miosina dotaría a nuestras fibras musculares de unas celerísimas características funcionales. Esta isoforma la presentan roedores como la rata o la musaraña que necesitan huír rápidamente de sus depredadores naturales y confiere a nuestras fibras musculares una velocidad de contracción y una potencia que para nada tiene que ver con la que generan las isoformas habituales, IIx o IIa. Burke no sabia muy bien de lo que le estaba hablando el doctor pero si retuvo en su mente dos palabas: "Potencia" y "velocidad".
El doctor Salazar prosiguió con su explicación: El gen de la miosina IIb debe de ser activado por un factor de trascripción, una proteina y para ello hay que crear esa proteina. Acto y seguido el médico mostró a Burke un vial con un poco de líquido en el fondo y mirándole a los ojos le dijo: Aquí esta el gen que introduciremos en tus cuádriceps, plopíteos, isquiotibiales y glúteos. Él, junto con un retrotransposón se encargarán de que sintetices la proteina que active a la isoforma IIb de la miosina.
Son las nueve de la noche, 19 de Agosto del 2020, hace 22 grados y la humedad es altísima. Los focos del estadio Olímpico iluminan la figura esbelta y poderosa de un estadounidense de 23 años que se dirige a la calle 4. Millones de personas están pendiente del televisor, el mundo entero sabe que está ante un momento histórico, saben que si siguen con sus ojos la galopada de ese hombre serán partícipes de una de las mayores gestas deportivas de la humanidad. Burke coloca los tacos, hace dos salidas brutales y piensa, piensa que es el mejor, que ha trabajado muy duro y durante muchos años para estar ahí, se dice así mismo que va a ser el vencedor, que no hay nadie como él y que el doctor le ha dicho que puede correr al cien por cien, "no habrá efectos secundarios Buke, corre con todas tus fuerzas".
- "In your marks!!...ready!!...BANG!!"
La salida ha sido espeluznante, el público se levanta de sus asientos atónitos, en solo dos zancadas Burke ya aventaja tres metros a sus rivales, su zancada es poderosa, grandiosa, su frecuencia es muy superior a la del resto, pasa los 50 metros con una ventaja de casi 10 metros sobre los demás, es un auténtico espectáculo verle como se desplaza sobre la pista y de repente Tom Burke siente una punzada en el Isquio izqierdo, se lleva la mano hacia atrás y cuando lleva 80 metros, rozando la gloria, la punzada se vuelve totalmente insoportable al contraer la musculatura, sólo siente dolor y unas décimas de segundo más tarde la maquinaria vuela por los aires. La rótula de Burke cede ante la fuerza brutal que generan sus cuádriceps. El tendón rotuliano lleva consigo un trozo de tibia que parte inmediatamente en dos y hace que los músculos de Tom se disparen como un resorte hacia su cintura formando un cuadro macabro que pone fin a la carrera de nuesto super hombre. El estadio enmudece de repente y un viejo médico mira a través de su gorra de Nike como la llama Olímpica desaparece poco a poco del pebetero del sol naciente llevándose consigo el espíritu olímpico que tiempo atrás enorgulleció la infancia de muchos de nosotros.
domingo, 20 de octubre de 2013
Vídeo de la carrera de Villalfeide 2013
Si mi destino es ganar, ganaré.
Si mi destino es morir, moriré.
Pero si mi destino es perder, no se cumplirá mi destino.
Un saludo chic@s
miércoles, 28 de agosto de 2013
De vacaciones
Hola chic@s, hace tiempo que no me pasaba por aquí y ahora que los días comienzan a mermar y el termómetro desciende puertas afuera me pongo una vez más delante del ordenador para contaros cuanto he hecho este verano, o mejor dicho, cuanto no he hecho en los meses de Julio y Agosto.
El trece de Julio en Oviedo puse punto y final a una accidentada temporada que no voy a analizar, ni a través del blog ni para mis adentros, se terminó esa etapa, ahora llegó la hora de correr y de disfrutar de verdad, es la hora de los buenos momentos y de dejar que las cosas sigan su curso, constancia y esfuerzo sí pero sin esperar nada a cambio, entreno porque me gusta y no concibo mi vida sin ese punto de locura y sacrificio que supone mi rutina, compita o no.
Como os decía, después del 13 de Julio paré 17 días totalmente, sin hacer nada de nada, ni andar en bici ni nadar ni nada que no fuera dar un pequeño paseo para bajar la cena, porque eso si que no dejé de hacerlo, comer digo, uno de esos pequeños placeres de la vida, al menos para mí.
La semana del 29 al 4 de Agosto subí un día a la montaña, el miércoles, subí al pico Polvoreda, en Villalfeide y al día siguiente Guille casi acaba conmigo encima de la bici de montaña, 70 Km para alguien que hacia dos años que no metía un sillín en la entrepierna son muchos kilómetros.
Llegamos a la semana del 5 al 11 de Agosto. Esta semana volví a subir el pico Polvoreda el miércoles, el jueves troté 30 minutos para desentumecer las piernas del día anterior y el sábado corrí mi primer Km vertical, precisamente subiendo este mismo pico. Fue una bonita experiencia, pero muy dura, hubo tramos que no era capaz de levantar los pies del suelo, la acumulación de ácido láctico en los cuádriceps era brutal. Al día siguiente, no contento con esto decidí participar en la carrera de montaña de Villalfeide, 3ª prueba puntuable de la Copa de Castilla y León de carreras por montaña. Mismo enclave que el día anterior pero sobre 21km. Pensé que me moría, me caí, las piernas no me respondían pero logre equiparar el disfrute al sufrimiento y llegar en la que para mí es una meritoria 6º posición de la general. No puedo pedir más, era mi 4º semana de vacaciones.
He de decir que si he corrido estas dos carreras durante mis vacaciones ha sido gracias al buen hacer y al trato que dispensa la organización de esta carrera, una organización perfecta para una carrera, la de Villalfeide que estoy seguro se convertirá en un clásico de la montaña leonesa.
La siguiente semana rodé 3 días tranquilamente y así puse punto y final a mi periodo de vacaciones. En total 5 semanas de vacaciones, durante los cuales troté 4 días, anduve en bici 1 día, anduve por la montaña (unas dos horas) 2 días y disputé 2 carreras (el mismo fin de semana).
La semana pasada comencé a entrenar y esta es mi 2ª semana entrenando de cara a una nueva temporada, con nuevas ilusiones y nuevos retos pero con una máxima que estoy seguro me acompañará de ahora en adelante: drisfrutar de este deporte tan bello.
Un saludo chic@s y gracias por leerme
El trece de Julio en Oviedo puse punto y final a una accidentada temporada que no voy a analizar, ni a través del blog ni para mis adentros, se terminó esa etapa, ahora llegó la hora de correr y de disfrutar de verdad, es la hora de los buenos momentos y de dejar que las cosas sigan su curso, constancia y esfuerzo sí pero sin esperar nada a cambio, entreno porque me gusta y no concibo mi vida sin ese punto de locura y sacrificio que supone mi rutina, compita o no.
Como os decía, después del 13 de Julio paré 17 días totalmente, sin hacer nada de nada, ni andar en bici ni nadar ni nada que no fuera dar un pequeño paseo para bajar la cena, porque eso si que no dejé de hacerlo, comer digo, uno de esos pequeños placeres de la vida, al menos para mí.
La semana del 29 al 4 de Agosto subí un día a la montaña, el miércoles, subí al pico Polvoreda, en Villalfeide y al día siguiente Guille casi acaba conmigo encima de la bici de montaña, 70 Km para alguien que hacia dos años que no metía un sillín en la entrepierna son muchos kilómetros.
Llegamos a la semana del 5 al 11 de Agosto. Esta semana volví a subir el pico Polvoreda el miércoles, el jueves troté 30 minutos para desentumecer las piernas del día anterior y el sábado corrí mi primer Km vertical, precisamente subiendo este mismo pico. Fue una bonita experiencia, pero muy dura, hubo tramos que no era capaz de levantar los pies del suelo, la acumulación de ácido láctico en los cuádriceps era brutal. Al día siguiente, no contento con esto decidí participar en la carrera de montaña de Villalfeide, 3ª prueba puntuable de la Copa de Castilla y León de carreras por montaña. Mismo enclave que el día anterior pero sobre 21km. Pensé que me moría, me caí, las piernas no me respondían pero logre equiparar el disfrute al sufrimiento y llegar en la que para mí es una meritoria 6º posición de la general. No puedo pedir más, era mi 4º semana de vacaciones.
He de decir que si he corrido estas dos carreras durante mis vacaciones ha sido gracias al buen hacer y al trato que dispensa la organización de esta carrera, una organización perfecta para una carrera, la de Villalfeide que estoy seguro se convertirá en un clásico de la montaña leonesa.
La siguiente semana rodé 3 días tranquilamente y así puse punto y final a mi periodo de vacaciones. En total 5 semanas de vacaciones, durante los cuales troté 4 días, anduve en bici 1 día, anduve por la montaña (unas dos horas) 2 días y disputé 2 carreras (el mismo fin de semana).
La semana pasada comencé a entrenar y esta es mi 2ª semana entrenando de cara a una nueva temporada, con nuevas ilusiones y nuevos retos pero con una máxima que estoy seguro me acompañará de ahora en adelante: drisfrutar de este deporte tan bello.
Un saludo chic@s y gracias por leerme
lunes, 1 de julio de 2013
Apatía
Hacía mucho tiempo que no me pasaba por el blog, quizás por miedo a enfrentarme a mi propio diagnóstico. La temporada de pista va como va mi vida, a la deriva y sin frenos. Dije en este mismo blog hace unos meses que en Julio me pondría lo suficientemente rápido como para cuajar unas cuantas buenas competiciones y así ha sido, al menos a medias, la forma la he alcanzado y sobre las competiciones hasta la fecha sólo estoy satisfecho con dos, el Cto. de Castilla y León de 3000 metros obstáculos y la jornada de ascenso a 1º división que mi club (Perceiana-Extremadura) ganó en las pistas de Moratalaz.
Jornada de ascenso en Moratalaz donde fui 3º en el 3000 m.l.
El Autonómico Castellano Leonés se celebró en las pistas de Palencia y también pude ser tercero detrás de Jorge Blanco y Jose Carlos. La marca discreta (9'40'') pero la verdad es que me sentí muy bien durante la carrera y si no hubiera sido por la ría, que salté horriblemente posíblemente hubiera hecho un 9:30 que me hubiera dejado más satisfecho si cabe. Hasta ahora he entrenado bastante bien y me guardo entrenamientos de mucha calidad, solo espero que como a guille algún día estos entrenamientos me den una alegría.
Tengo ganas de seguir entrenando y de hacer alguna competición buena de verdad pero me esta pasando lo que me pasa todas las temporadas por estas fechas, que mis obligaciones hacen que mis temporadas estivales naufraguen justo en el momento clave. Mi vida agena al atletismo es un puto desastre y temporada tras temporada me lastra, hasta que no sea capaz de ser feliz en el plano personal me va a costar explotar todas mis posiblilidades atléticas.
Este domingo Guille nos tiró un 3000m.l a Jose Carlos y a mí pero en el 1500 se me hizo de noche y me fui a 9:02 dándolo todo. Lamentable, voy a aplicar la fórmula de Fernando Lorenzo en estos casos, una mala competición es un buen entrenamiento, y a pensar en el sábado que correré un 1500 en Vitoria. Espero reencontrarme con las buenas sensaciones porque pasado mañana me espera un viaje de 8 horas a Badajoz y el jueves de madrugada o viernes de nuevo para León. A ver como me encuentro.
Ya os iré contando
El Autonómico Castellano Leonés se celebró en las pistas de Palencia y también pude ser tercero detrás de Jorge Blanco y Jose Carlos. La marca discreta (9'40'') pero la verdad es que me sentí muy bien durante la carrera y si no hubiera sido por la ría, que salté horriblemente posíblemente hubiera hecho un 9:30 que me hubiera dejado más satisfecho si cabe. Hasta ahora he entrenado bastante bien y me guardo entrenamientos de mucha calidad, solo espero que como a guille algún día estos entrenamientos me den una alegría.
Tengo ganas de seguir entrenando y de hacer alguna competición buena de verdad pero me esta pasando lo que me pasa todas las temporadas por estas fechas, que mis obligaciones hacen que mis temporadas estivales naufraguen justo en el momento clave. Mi vida agena al atletismo es un puto desastre y temporada tras temporada me lastra, hasta que no sea capaz de ser feliz en el plano personal me va a costar explotar todas mis posiblilidades atléticas.
Este domingo Guille nos tiró un 3000m.l a Jose Carlos y a mí pero en el 1500 se me hizo de noche y me fui a 9:02 dándolo todo. Lamentable, voy a aplicar la fórmula de Fernando Lorenzo en estos casos, una mala competición es un buen entrenamiento, y a pensar en el sábado que correré un 1500 en Vitoria. Espero reencontrarme con las buenas sensaciones porque pasado mañana me espera un viaje de 8 horas a Badajoz y el jueves de madrugada o viernes de nuevo para León. A ver como me encuentro.
Ya os iré contando
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