jueves, 22 de mayo de 2014

Volviendo a las leguas

Para Castilla y León las leguas siempre han sido competiciones populares y en otras épocas no tan lejanas pruebas con un altísimo nivel debido al dinero que había en juego. Hoy día las leguas de Valladolid siguen siendo el refugio de no pocos y buenos atletas de nuestra comunidad que las utilizan para ponerse en forma, para batirse el cobre por los paramos Castellanos o para pasar un buen día haciendo lo que más nos gusta hacer, correr.

Da gusto ver cómo estas leguas siguen atrallendo a los corredores de la provincia de valladolid y aledaños, congregando en torno a 500 atletas en cada prueba, gratuitas por otro lado. Es por esto por lo que estas pruebas siguen teniendo ese regusto de antaño, pruebas rápidas y competitivas aún sin grandes premios. Una distancia adecuada para cambiar la carrera por un día de series en solitario y conocer asi los pueblos de la Castilla profunda.


Así, por no entrenar en solitario y meter un estímulo competitivo me acerque yo este fin de semana a Pozalvez, bonito pueblo vallisoletano cuna del buen verdejo y con unas cuestas terribles. Para no entrenar en solitario y porque no decirlo, para coger experiencia en este tipo de carreras y es que en este deporte no se para aprender.

Hacia que no participaba en una legua desde el 2011 en Santa María del Páramo. Ese verano del 2011 fue especial por muchas razones y esa legua también, venía arrastramdo una rinitis durante todo el verano que no me dejaba respirar y durante la carrera lo pase muy mal. Aún así logre subirme al podium de una carrera con mucho nivel. Al día siguiente y tras dormir apenas 3-4 horas nos presentamos Guille, Edu y yo en la primera edición de la carrera por montaña de Villalfeide, casi nada vamos.

Estos fuimos los 10 primeros de la legua de Santa María 2011:

1. Iván Hierro
2. Manolo Rabanal
3. Aaron Arias
4. Alberto González
5. Guillermo García
6. Eduardo Valcarce
7. Antonio Franco
8. Luis Jose Mazariegos
9. Tomas Pertejo
10. Leandro Blanco

Un saludo

viernes, 16 de mayo de 2014

10 km Universitarios de León

Me acerco al teclado una vez más para contaros que este domingo gane los diez kilómetros universitarios de mi ciudad, León.

Siempre reconforta ganar, para que nos vamos a engañar y ese es, al menos para mi el esqueleto sobre el que se sostiene nuestro deporte, al fin y al cabo éste es un deporte competitivo, corres contra ti mismo y contra los demás. Pues como os decía este domingo me pude subir por segunda vez en lo que va de año a lo más alto del pódium en una carrera por las calles de la ciudad que me vio nacer y entre los aplausos y los ánimos de mis paisanos, de mis padres y de mis amigos, no se puede pedir más. 


Aunque el tiempo fue discreto no me voy a repetir diciendo que era una carrera no homologada y que tenía metros de más, así que sólo utilizare esta entrada para daros las gracias a todos los que me acompañasteis en este día tan especial, a los que de una manera o de otra hicisteis que este día fuera inolvidable, gracias de corazón. La sensación de subir por la calle ancha entre aplausos y jadeos del público no se paga con dinero.

Llegar a meta y acordarte de la gente que día a día te apoya y te ayuda, de la gente que te quiere y levantar con rabia los brazos diciendo para tus adentros, esto es por vosotros HOSTIA!!!!! Eso pase lo que pase en esta vida, ya nadie  me lo quitara.


Gracias

jueves, 24 de abril de 2014

Road to Cartagena

Aquí estoy otra vez dándole a la tecla.

En la última entrada hablaba sobre las sensaciones de la semana anterior al Cto. de España  de cross, de como quería sacarme la espina del año pasado y de como no descansaba todo lo que debiera.

El campeonato de España podría haber ido mejor la verdad, pero no me voy a quejar, al menos este año pude participar y no perdí ningún avión como el año anterior en Granollers. El puesto no me dice mucho, el 84º, si bien la media no fue mala. Salí demasiado rápido, por debajo de 6' el primer 2000, pasé entre los 50 primeros a mitad de carrera pero después se me fue la cabeza, me salí de carrera para volver sólo a falta de un kilómetro en el que si no pasé a 8-10 atletas no pasé a ninguno. Al final el ritmo de carrera fue entorno a 3:12 los 12 km. La gente corrió muchísimo y creo que me confundí en el planteamiento de la carrera, tenía que haber salido de menos a más, sin prisa.


Desde entonces han ido pasando las semanas y he ido enlazando buenos entrenamientos, el descanso no ha mejorado, quizás haya empeorado un poco pero aún así estoy haciendo entrenamientos que hacia mucho tiempo que no hacía, creo que ha sido buena idea la de no parar después del cross y estirar así la temporada todo lo que podamos, hasta donde lleguemos, si es a Junio bien pero si tengo que parar y tomarme un descanso a últimos de Mayo lo haré sin problema ninguno, al fin y al cabo llevamos entrenando sin parar desde últimos de Agosto.

Entrando en meta en Padrón, la única foto que tengo

Hace dos semanas competí en el Cto. de España de 10 km en ruta de Padrón. El circuito horroroso, las sensaciones malísimas ya desde la salida, iba mal hasta en el calentamiento con Kike. Al final entré en el puesto 26º de la general y el 18º senior muy lejos de los puestos que me había marcado como objetivo, acercarme lo máximo posible al "top ten" de la general, creo que los entrenamientos me respaldaban pero una vez más llegué cansado y una semana caótica en lo laboral me pasó factura.


Y después de todo ésto aquí estoy de nuevo dándoos la chapa para contaros que este domingo me acercaré a los 10 km Rexona que organiza la federación española en Valladolid para buscar la mínima universitaria, bajar de 32 minutos. Tengo esa marca en las piernas y más, así que intentaré asegurar la mínima para poder bajar a Cartagena en dos semanas. La semana pasada hice un buen entrenamiento con Guille de cara a los 10 km: 25 min de calentamiento + 6 km a 3:04 con buenas sensaciones y por el carril bici que une León con Villanueva del Arbol. Así que solo espero que este Domingo salga todo el trabajo realizado estas semanas.

Ya os contaré como me ha ido.

PTA: Tengo que intentar actualizar el blog más a menudo ;-)

jueves, 13 de marzo de 2014

A ver que tal

Voy a dejar por escrito el entreno de este sábado y el entreno de ayer. Me encuentro bastante cansado de patas, creo que puede ser porque el Domingo estuvimos haciendo una raquetada por San Isidro, justo el día siguiente a unas series exigentes.


Las series fueron bien, junto a Sebas y Edu se hicieron más llevaderas, es un auténtico lujo hacer las series duras de la semana rodeado de tus amigos, que a la vez son tus compañeros de entrenos, la verdad es que ahora mismo en León somos muy afortunados. Y que dure.


El entrenamiento fué 7x1000 + 2x500 recuperando 2'20'' y los tiempos fueron así:

2'58'', 2'58'', 2'55'', 2'55'', 2'55'', 2'58'', 2'57'', 1'25'', 1'24''.

Esta semana como dije he ido arrastrando bastante cansancio, el lunes rodé demasiado fuerte y todavía no me he recuperado de la raquetada del Domingo. Además hace que no me suplemento bién un mes y también lo estoy notando. Tengo que ponerle remedio.

Las series de ayer no fueron mal pero me noto falto de fuerza, de todas formas iba fácil, que es de lo que se trataba, meter un estímulo exigente pero que me resultara fácil de hacer, ritmos cómodos vamos, 10x500 rec 1' a:

1'26'', 1'28'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'26'', 1'28'', 1'27''.

Esperemos que el Domingo en Mérida se de bién y me quite así la espinita del año pasado.

Un saludo

viernes, 7 de marzo de 2014

Road to Merida 2014

Mañana es día de series y hoy toca acostarse pronto. Esta semana que entra es la semana del campeonato de España de cross. Será en Mérida, en el circuito de césped que hay en el interior del circo romano. Ya he corrido allí en dos ocasiones, en el campeonato de Extremadura del año 2010 donde quedé 7º senior y el año pasado también en el autonómico donde entré 4º senior. Es un circuito bonito, sobre todo para los espectadores. Realmente creo que Extremadura se merece este campeonato, por su tradición crosera, con una liga de coss excepcional y el gran número de escuelas de atletismo que tiene la comunidad por toda su geografía.

A medida que pase la semana creo que iré tomando conciencia de que voy a participar en un campeonato de España junto con los mejores croseros de nuestro país. El año pasado me lo perdí por un despiste a la hora de coger el avión para Granollers, eso ya es agua pasada y aunque no sea mi objetivo de la temporada invernal me motiva muchísimo hacerlo bien y testar así mi estado de forma actual.

Aquí os dejo una foto del campeonato de España de 2012 que se celebró en Gijón.



martes, 25 de febrero de 2014

Middletown's Classic 10Km Road Race y anexos

Cuando observo la imagen que he puesto más abajo no puedo por menos que sentir envidia y admiración por muchos atletas de los años 70 y 80. Envidia de un atletismo que no volverá, de duelos épicos y atletas que corrían en récord del mundo un 1500 y unas semanas después se batían en duelos agónicos por las calles de cualquier pueblo estadounidense sobre 10km. Siento admiración por esos "súper hombres" que hacían fácil lo que hoy día ningún atleta es capaz de hacer. Su cercanía, sus ganas de pasar a los anales de la historia como uno de los grandes corredores de todos los tiempos les daba un matiz competitivo y un halo místico que al menos yo, no encuentro en ningún atleta actual.

Si bien es cierto que en los estados nos llevan la delantera en cuanto a carreras populares se refiere y al "boom" del atletismo amateur pero hoy en día y desde hace una década en nuestro país se ha producido lo que en estados unidos pasó hace 40 años y sigo sin ver que este movimiento encumbre a atletas de tanta personalidad y peso atlético como lo hizo el movimiento homónimo en América del norte.

Será que ya no quedan atletas como los de antes, o que con el tiempo todo toma un matiz brillante y atletas como Frank Shorter, Rob DíxonBill Rodgers, Ron Clarke, Steve Prefontaine, Ron Hill, Lasse Víren, Alberto Salazar, Steve Jobs, Craig Virgin o Dave Wottle no son sino lo que amantes del atletismo como yo quieren que sean, mitos, leyendas de éste deporte.


Cuando Salazar corrió en la maratón de los Ángeles 84 con esa camiseta perforada al límite de la legalidad seguro que tenía en la cabeza la foto que estáis viendo de Frank Shorter en los 10 Km de su ciudad natal, o mejor dicho, de su padre. Middletown es una ciudad pequeña del condado de Orange en Nueva York y que Frank Shorter siempre ha considerado su casa. Allí, en su casa venció la primera y la segunda edición de esta clásica carrera, en 1981 y 1982. Esta instantánea es del año 1982, sin dorsal, sin camiseta, corriendo en 29 minutos un durísimo 10 km y ganando a nada más y nada menos que a Rob Díxon, atleta Neo Zelandés rapidísimo que compartía con Shorter algo en común, ambos fueron medallistas olímpicos en los mismos juegos, unos que a mí me encantan, los de Munich 72.

Rob Dixon fué bronce en los 1500 por detrás de Pekka Vasala y Kipchoge Keino, casi nada. Ya en 1976 Rob se tuvo que conformar con la 4ª plaza de los 5000 metros de las olimpiadas de Montreal, carrera que ganó Lasse Víren igual que shorter se vio desplazado al segundo peldaño de la maratón por Waldemar Cierpinski. En esta maratón Olímpica Lasse Viren intentó hacer el triplete que consiguiera Emil Zatopec en Helsinki 1952 al ganar el 5000, el 10000 y la maratón en los mismos juegos olímpicos, pero aunque ganó el cinco y el diez, Víren "solo" pudo ser 5º en la maratón. Por cierto, en esta maratón participó un leonés, Antonino Baños que quedó en el puesto 51 con 2:31:01.

Éste año, 1982 en el que Shorter ganó a Dixon, este último venía de cosechar un fantástico 3º puesto en los mundiales de campo a través. Aún así el de el pecho descubierto y melenas al viento lo ajustició por las calles de Middletown.


El año anterior, en 1981 Shorter se pasaba por la piedra en esta misma carrera a otro grande como fue Bill Rodgers, cuatro veces ganador de la maratón de Nueva York, una de la de Amsterdan, otra de Fukuoca y otras cuatro de la maratón de Boston. Cuando pienso en Bill Rodgerts no puedo por menos que verle atándose una zapatilla en el maratón de Boston de 1975 para después ganar haciendo record Americano y bajando por primera vez de 2h10min en el circuito de Boston. Le quitó el record a el veterano Ron Hill y estableció la nada desdeñable marca de 2:09:55. Cuando miro la foto me viene a la cabeza otro atleta leonés.

Esta carrera, al igual que la Falmouth road race son dos carreras con muchísima solera y con muchísima historia pero para mí son sobre todo el nexo de unión con la historia reciente de lo que son hoy día las carreras populares. Tanto la Fatmouth road race como los Middletown's Classic 10Km son pruebas que yo asocio con Frank Shorter. La primera se creó gracias a él y esta segunda fue la niña de sus ojos, la carrera de su casa que apadrinó y en la que todavía el año pasado entregó los premios.

Los estadounidenses consideran a Frank Shorter, Bill Rodgers y Steve Prefontaine los responsables del gran auge de las carreras de fondo en Estados Unidos durante la década de los años 70. Yo me aventuro a afirmar que no solo fueron la motivación y la referencia para el atletismo estadounidense sino que sin quererlo se convertirían en el referente de generaciones y generaciones que soñamos con correr desbocados por las calles de nuestra ciudad, a pecho descubierto

Aquí os dejo un enlace con la página web de la carrera que se disputa el fin de semana del 1 de Junio. Esta será su 34º edición: http://classic10k.com/





domingo, 23 de febrero de 2014

Cto. de España Universitario 2014

Acabo de llegar a casa, estoy reventado y un poco fustrado. Hoy a sido el campeonato de España universitario de cross y una vez más he tropezado con mi mala suerte, no me preguntéis porque, no tengo ninguna explicación pero lo que si sé es que estoy hasta las narices de que todas las cosas malas me pasen a mí durante las carreras. Hoy en la primera vuelta me han tirado, literalmente. En el primer kilómetro del recorrido creo que la organización la cagó, además de ser demasiado estrecho para tanta gente había alguna barra para balizar el recorrido que se metía casi en el medio de él y a la salida de una curva por culpa de una baliza se produjeron varias caídas que dieron conmigo y con Javi Echave, mi compañero de equipo en el suelo.


Javi tubo peor suerte que yo porque tras el altercado se tubo que retirar, yo terminé la carrera lo mejor posible y terminé lo suficientemente fuerte como para saber que si no me hubiera ido al suelo hubiera hecho un buen papel.

Al final entramos como equipo en un 15ª puesto y a nivel individual Bouda en el puesto 33, yo en el puesto 39 y Francisco Manuel Monterrubio en el 64.

Me llevo del campeonato un bonito recuerdo y una bonita experiencia con grandes amigos. Esto es una parte fundamental sobre la que gira el atletismo que practiamos muchos de nosotros. También me he traído otro bonito recuerdo de Móstoles, el chandal de Eduardo Menacho Miralles, el cadete Aragonés que hoy se ha proclamado campeón de España de campo a través adaptado en edad escolar.