3....2...1....¡¡Comenzamos!!

Después de 4 semanas y tres días de descanso, sin ponerme las zapatillas ni un sólo día, cogiendo la bici sólo dos de la tercera semana y metiéndome en la piscina para hacer 10 largos dos días doy por iniciada la temporada 2012/2013. Ayer salí a rodar 40' que se me hicieron interminables, tanto es así que la media me salio a 4'42'' siendo el mil más lento el primero en 4'52''. Iba a decir que este ha sido el único mes en el que me he permitido no pocos excesos pero os mentiría, la semana que viene los amigos de León nos iremos a Conil de la Frontera a disfrutar de una semana de vacaciones, con lo que aunque haya comenzado ya a trotar hasta que no termine la semana que viene creo que no me voy a cuidar en demasía.

Hoy tocan 25' y dos circuitos de acondicionameiento. Hay ganas de hacer las cosas bien. Además todavía me falta por publicar el balance de la temporada pasada y contaros los cambios que he introducido en esta para intentar no cometer los mismos errores. De todas formas y como aperitivo aquí os dejo una entrada que bien podría ser el resumen de mi temporada: http://aquisevieneacorrernoapensar.blogspot.com.es/2012/03/manana-gijon.html

Un saludo

In Memorian

Llegan los Juegos Olímpicos de Londres, atrás queda un periodo Olímpico de cuatro años y mirando al frente nos esperan 16 días de magia, de superación y del mejor deporte. Para mí los Juegos Olímpicos son una competición especial, el lugar desde donde se escribe la historia y el puerto donde arriba la inmortalidad. Para mí ser Olímpico es un reto sólo por el cual merece hipotecar una vida de sacrificios y como no, también de alegrías. Conseguir una medalla es lo más cerca de lo que un humano estará del cielo a lo largo de su vida y quizás su única oportunidad de besar a Afrodita.

España es uno de esos países a los que los Juegos Olímpicos pone en su sitio y les hace ver que tienen un nivel atlético muy pobre, tanto en calidad como en cantidad. Es una lástima ver como Juegos tras Juegos nos vamos para casa con la nefasta cosecha en medallas y finalistas que conlleva la lamentable administración de una federación como la de atletismo. Es duro ver que a nuestro deporte le puede faltar dentro de unos años un relevo generacional o como las casi insistentes políticas antidopaje son usadas por la presidencia de nuestra federación para encumbrar a tramposos y tramposas de los que me vergüenzo cuando se visten con los colores de mi bandera. Es muy lamentable si, pero ya es lo habitual dentro de nuestra envejecida y obsoleta federación.

Cambiando de tercio, España ha participado en 17 ocasiones en unos Juegos Olímpicos y a lo largo de estas diecisiete participaciones hemos cosechado solamente 11 medallas en lo que a atletismo se refiere. De todas ellas sólo dos han sido de oro. La primera presea de oro llegó de la mano del marchador Daniel Plaza en los 20Km marcha de Barcelona 92. También en esta ciudad Fermín Cacho consiguió nuestra segunda medalla de oro en el 1500m. Medallas de plata hemos acumulado cuatro, una de ellas fue la primera medalla olímpica de la historia de nuestro país, la del marchador Jorge Llopart en los 50Km marcha de Moscú 1980. Las otras fueron las de Antonio Peñalver en el Decatlón de Barcelona, Fermín Cacho en los 1500m de Atlanta 96 y la de Paquillo Fernandez en los 20 Km marcha de Atenas 2004 (Paquillo ha sido sancionado por dopaje así que para mí esta medalla está bajo sospecha).

Además de estas seis medallas también hemos coneguido 5 preseas de bronce. La primera fué la de José Manuel Abascal en los 1500m de los Ángeles 84, la segunda fué la de Javier García Chico en la pértiga de Barcelona, la tercera fué para Valentín Massana en los 20Km marcha de Atlanta, la cuarta fue en la prueba homónima para María Vasco en Sydney 2000. Dicho sea de paso la única fémina por ahora. Y la última fue la de Joan Lino Martínez en la longitud de Atenas. Esta ha sido la cosecha de nuesto paso por unos Juegos Olímpicos.

Los J.J.O.O comienzan a la vez que la puerta de la esperanza se abre. Que Marte prepare a sus guerreros y Zeus reparta gloria a los vencedores.

Llega Julio...

Llega Julio y con él la resaca de la reciente Eurocopa conseguida por nuestro equipo de fútbol, la lamentable actuación de nuestra selección española de atletismo en la competición homónima, Helsinki 2012 y los últimos mítines de atletismo que vomitarán los nombres que tendrán el honor de acudir a los Juegos Olímpicos que comienzan el día 27.

Como he dicho, para mí la actuación de nuestra selección española de atletismo en el Europeo de Helsinqui, a excepción de media docena de atletas, ha sido por decirlo con buenas palabras, muy mediocre. También tengo que decir que no culpo a los atletas que allí se han reunido y que estoy seguro que de una manera o de otra han dado lo mejor de si, culpo a nuestra maltrecha y obsoleta federación, que como de costumbre ha realizado la selección desde el sesgo que crea la incompetencia y el partidismo.

Este fin de semana será el último para obtener la marca mínima que capacita a nuestros atletas a participar en los XXX Juegos Olímpicos de Londres. El sábado y el domingo se disputarán los mítines de Madrid y de Mataró, última oportunidad para dejarse ver antes de la gran cita de este verano. En uno de ellos, en Mataró desembarcará la marea Leonesa con ganas de hacerse notar y de demostrar lo que vale. Sergio Sanchez es duda porque el día antes correrá en Bélgica pero los que no serán duda y estoy seguro no se esconderán serán Rober y Sebas. Sebas ya posee la mínima A para acudir a los Juegos, la consiguió en una excelente carrera el año pasado en Huelva (8:23.02) y Rober posee la B (8:24.53) también realizada en Huelva pero éste mismo año.

Sebas parte éste año con una mejor marca de 8:30.60 conseguida en el Trofeo de Federaciones Autonómicas celebrado el mes pasado en Barcelona. Su progresión ha sido buena desde que arribó a León ya en el otoño del año pasado. Como cualquier persona que cambia de residencia y de entrenador necesitó un periodo de aclimatación y de adaptación a sus nuevos compañeros, entrenador, entorno, etc. Pero tengo que decir que quien fuera campeón de Europa sub 23 el año pasado ya ha superado esta adaptación y hoy día es un cazurro más, con su garra y su capacidad de superación. Que tiemble Mataró porque este domingo vamos a ver la mejor versión de Sebastián Martos Roa, que tiemble todo aquel que le quiera arrebatar su plaza en el avión de Londres porque este Sebas muerde y va a vender cara su piel. Estoy seguro que darás lo mejor de ti y nos harás disfrutar como lo has hecho hasta ahora.

Voy a hablar ahora del otro atleta Leonés que luchará en Mataró por representar a su pais en Londres 2012. No tengo palabras para definir a Roberto Alaiz, no tengo adjetivos ante el atleta más elegante de cuantos se dejan la piel en el tartán. No puedo definir a una excelente persona cuya progresión ha sido fulgurante, su calidad es inacabable y cuya temporada ha sido como mínimo excelente, de matrícula de Honor. Una temporada a la que puede poner el mejor broche de oro posible, acudir a unos Juegos Olímpicos, a la "Meca" del deporte mundial construida de hombres grandes, de portentos físicos que como él, estoy seguro, marcarán un hito en el atletismo de su país. No tengo prisa por ver a Rober en la ceremonia inaugural de unos juegos, no la tengo porque sé que llegará, sé que todavía es promesa y que los mejores momentos están por venir pero no puedo por menos que soñar con ver la elegancia de sus zancadas en la pista del London Olympic Stadium. Todos sabemos lo que vales y de la versatilidad de tus piernas. Que sepas desde aquí que el domingo estaremos todos en Mataró empuñando la bandera púrpura y a voz en grito llevarte hasta donde te mereces, el lugar donde Zeus impone las reglas, cerca de una llama que crepita en las pupilas de unos pocos pribilegiados, mortales que han tenido el coraje de desafiar a los Dioses.

Te llevaremos al lugar donde nacen los sueños, el paseo por donde tarde o temprano deambularas y sobre el que escribiras, no me cabe duda, con letras de oro.

Paseando por Gete

 El fin de semana pasado y tras correr un 1500 desastroso me piré a un pueblecito de la montaña leonesa central, Gete. Hay una ruta que parte del extremo más meridional del pueblo, allí donde acaba la carretera y que por la ladera del pico Fontún recorre los pastos verdes del coto de Gete. Precioso valle desde cuyo extremo podemos divisar Villamanín. Fácil y de apenas 10 Km es una ruta que merece la pena, una ruta que como yo se puede hacer por la tarde, después de comer y ver así atardecer entre retamas y fresnos.

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15:28........¡¡Caca!!

Análisis del comienzo de la temporada estival

Aunque las competiciones más importantes de la temporada estival todavía no han llegado, serán dentro de un mes aproximadamente si que he comenzado a competir, por lo que haré un breve análisis de mis resultados y de mis entrenamientos hasta la fecha:

Hasta la semana del 15 de Abril, Domingo, acumulé un cansancio que me hizo incluso tener que pararme en algunas series. Creo que el cansancio y la fatiga que llegé a acumular por estas fechas fué debido a llegar fatigado a Laredo por extender demasiado la temporada de invierno y no descansar lo suficiente después de éstos 10 Km (apenas paré tres días). Como ejemplo voy a poner las series que realice el sábado 14 de Abril. Eran 2x2000 + 3x1000 en el monte San Isidro (lugar donde realizamos las series invernales) y los tiempos lo dicen todo: 6:50/6:45/3:15/3:11/3:06. La semana anterior, sábado 7 de Abril, estas mismas series no fueron mucho mejores, si bien los 2x2000 fueron más rápidos también los hice en el tartán y en los miles me tuve que parar, así solo hice uno a 3:18 con 4 vallas por vuelta.

Como he dicho, hasta aquí todo fueron penurias pero desvinculándome de mis compañeros puede hacer los rodajes y los calentamientos mucho más lentos. Estas dos semanas a las que me referí antes rodé muy despacio para no agrabar el tema del cansancio y así le semana que comenzaba el Lunes 16 de Abril noté que ya no me encontraba tan cansado. Así esta semana me salieron 98 Km con dos días de series que no fueron malos. El Martes de esta semana entablé 8x500 a 1'27'' y el Sábado 21 de Abril realicé un 2000 + 3x1000 a 6:28 (5 vallas por vuelta)/3:13 (5 vallas por vuelta)/3:05/2:56. Así puedo decir que esta semana ya comencé a tener mejores sensaciones, fué una semana ascendente.

La siguiente semana (hace dos) hice el Martes un entrenamiento que aunque me pareció muy normal me valió para recuperar las buenas sensaciones en las series, así me resultó un entreno cómodo: 4x1000 (200m rápidos/100m trote) + 1x500 a 32''-34'' los 200 con dos vallas y a 1'20'' el 500. Esta semana, el Sábado 28 de Abril corrí en Cáceres la primera jornada de la liga extremeña e hice 9:44 en el 3 palos, lo que me dejó relativamente satisfecho porque sabía que hasta la anterior semana no hice otra cosa que acumular cansancio y series más que mediocres.

Ya la semana pasada sí que me empecé a encontrar mejor, y aunque estaba y estoy cansado creo que es un cansancio tolerable que me permite entrenar con ganas y sin desfallecer. Así la semana pasada realicé el mismo entrenamiento que el de la semana anterior pero en vez de con un sólo 500 con dos y el resultado no fué del todo malo ya que la mejoría respecto al de la semana anterior creo que es palpable: todos los 200 fueron con dos vallas y los primeros 200 de cada mil me salieron a 31'', el resto a 32''-33'' y solo dos a 34''. Los 2x500 fueron los dos a 1'17''. El Sábado fué el Universitario en Salamanca y como ya conté en la anterior entrada me caí a falta de una vuelta y no pude obtener un puesto de finalista, lo que me hubiera hecho bastante ilusión después de tirar toda la carrera. Vamos, corriendo solo. Creo que hubiera bajado de 9:40.

Bueno, hasta aquí un pequeño resumen de mis entrenos hasta la fecha. Esta semana, Fran, mi entrenador quiere que el Domingo corra un 5000 en Oviedo y aunque en principio era un poco reacio creo que al final lo correré aún teniendo en cuenta que será mi 3º competición seguida. Intentaré disfrutar y acumular Km de competición, que no me van a venir mal. Así con este 5000 esta semana haré tres días de calidad y creo que será el punto de inflexión para dar como iniciado el siguiente ciclo, más específico y con menos volumen que el anterior.

Un saludo

Crónica de los atletas leoneses en el Cto. de España Universitario

Este fin de semana y con motivo del XL Campeonato de España Universitario celebrado en tierras charras muchos atletas leoneses hemos defendido los colores de nuestras respectivas universidades. El abanico de pruebas en los que la delegación leonesa ha participado ha sido amplio, cosechando el la mayoría de ellas unos excelentes resultados. Así la jornada del sábado comenzaba con la prueba de los 10.000 metros lisos. Una prueba en la que el atleta leonés Eduardo Valcarce luchó por un puesto en el podium hasta que a falta de cuatro vueltas pagó el esfuerzo de tirar durante toda la carrera del grupo de cabeza. Al final Edu tiró de casta para firmar un quinto puesto que sabe a medalla.

Solo media hora más tarde un Roberto Alaiz inmenso se impuso en la prueba de 3.000 metros obstáculos donde dio muestras de su excelente estado de forma, ganando con superioridad después de perder una zapatilla en la primera vuelta. En esta misma prueba participé yo, pero debido a una caída después del toque de campana sólo puede ser décimo, una lástima ya que estaba haciendo una buena carrera y de no ser por esta caída habría luchado por conseguir un más que meritorio sexto puesto, pero bueno, así es nuestro deporte.

Como he dicho, Rober merece una mención aparte ya que no solo ganó, sino que fue capaz de recuperarse después de perder la zapatilla por una pisada cuando apenas llevábamos 400 metros de carrera. Se paró, la cogió, se la ató y después de dar caza al grupo de cabeza ganó, sin duda una proeza al alcance de muy pocos privilegiados. Una vez más el pupilo de Jose Enrrique Villacorta nos sorprendió a todos.

La también leonesa Lucía García después de realizar un fantástico concurso en la prueba de Jabalina consiguió un quinto puesto con un gran lanzamiento que superó los 40 metros. Un puesto menos que Cidorella Bracec Rodriguez en la final de peso y dos menos que Manuel Molinos en altura, séptimo. En la prueba de pértiga, Marina Ribas se impuso con salto de 3'70 metros, lo que significa una nueva marca personal para la atleta de la Universidad de León. En el 5.000 metros lisos masculino también tuvimos representación leonesa, Sergio Rapado luchó en los puestos de cabeza hasta que un problema muscular le obligó a retirarse. Problemas, los de Sergio que no tuvo la atleta berciana Nuria Lugueros para quedar tercera en los 5.000 metros femeninos.

Ya el domingo brillaron en el Helmántico tres atletas leoneses y a su vez internacionales. Comenzaba Francisco Arcilla consiguiendo una plata en los diez kilómetros marcha, prueba en la que hubo un gran nivel. Mismo puesto que obtuvo Adrián González en la final de los 400 metros lisos. Y para terminar la crónica voy a alabar a la atleta leonesa Blanca Fernández de la Granja, que como Roberto Alaiz ha cosechado una gran temporada invernal que sin ninguna duda se verá reflejada en las competiciones del verano. Blanca, campeona de España promesa de 1500 y tercera absoluta se impuso en las pistas de Salamanca dando una auténtica lección de superioridad e inteligencia a sus rivales. Tanto Rober como Blanca son las dos estrellas de nuestro atletismo que brillan con luz propia. En el 1500 masculino otro atleta leonés conseguía un puesto de finalista, Ignacio García se metía 7º después de pasar dos meses en el dique seco por una lesión de rodilla, excelente resultado el de Nacho. Al igual que éste Ana Vega rubricaba una gran actuación y entraba octaba en la dura prueba del tres palos femenino, siendo para más inri su debut en la distancia.

Creo que ha quedado claro que no somos pocos los atletas leoneses que compaginamos los estudios y el atletismo. Valgan estas líneas para hacer ver que el esfuerzo que supone ser competitivo a nivel nacional muchas veces se ve recompensado y que el atletismo leonés posee grandes y jóvenes atletas que por desgracia en la mayoría de los casos son ignorados por nuestras instituciones, patrocinadores o nuestra prensa, ávida de noticias que nada tienen que ver con nuestro deporte y mucho con la agenda social de nuestra provincia.

Enlaces:
 - La crónica de León del Domingo
- La crónica de León del Lunes
- Página de Fisiorama

Un saludo