Gordoncillo 2014, así fue (08/06/2014)

Es una carrera rústica, rural, no se cómo definirla. La primera parte de la carrera transcurre por el pueblo, 1 km aproximadamente y después es un sin vivir de subes y bajas, de repechos y de piedras. Además pegó un poco el viento de cara en la mayoría del circuito y hubo que cruzar un fantástico río jajaja. Pues eso es gordoncillo señores, camino de concentración para arriba y camino de concentración para abajo.

En cuanto a la carrera en sí contento, yo estaba fuerte y pude sacar un segundo puesto por detrás de Jorge Pérez que subía como una moto. Sí el terreno hubiera sido llano quizás le podría haber plantado cara pero en este circuito....Joge sube como nadie.

Además de la carrera la bodega del pueblo, Gordonzello organizo un paellada para corredores y acompañantes que todo hay que decirlo, estaba riquísima. Pues eso que pasar un buen día en compañía de amigos no es incompatible con correr, todo lo contrario y además muy recomendable.

Fin de una temporada

Como reza el título de la entrada está temporada 2013/2014 ha llegado a su fin. Con la competición del sábado en Villanueva del Árbol he puesto fin a un año que quedara marcado por mi debut en media maratón.

El sábado pasado me toco acompañar a un amigo en el "duocross" que se disputaba en su pueblo, Villanueva del Árbol y como no podía ser de otra manera hice la parte de correr: 6 km corriendo - 20 km en bici de montaña - 3 km corriendo. Nunca había participado en una prueba de este tipo pero la verdad es que me gusto bastante. Ya no sólo dependes de ti mismo sino también de que tu compañero lo haga lo mejor posible y en nuestro casó todo salió a pedir de boca, fuimos los ganadores de cada una de nuestras postas, primeros en completar el circuito y primeros también por equipos. Perfecto vamos.

Y en la mente.....Tabuyo del monte, otro duatlon por parejas en Septiembre. De la temporada ya hablaremos!!!

Llego el veranito...por fin, ahora toca disfrutar de no hacer nada y cometer algún que otro exceso.

Un saludo

Volviendo a las leguas

Para Castilla y León las leguas siempre han sido competiciones populares y en otras épocas no tan lejanas pruebas con un altísimo nivel debido al dinero que había en juego. Hoy día las leguas de Valladolid siguen siendo el refugio de no pocos y buenos atletas de nuestra comunidad que las utilizan para ponerse en forma, para batirse el cobre por los paramos Castellanos o para pasar un buen día haciendo lo que más nos gusta hacer, correr.

Da gusto ver cómo estas leguas siguen atrallendo a los corredores de la provincia de valladolid y aledaños, congregando en torno a 500 atletas en cada prueba, gratuitas por otro lado. Es por esto por lo que estas pruebas siguen teniendo ese regusto de antaño, pruebas rápidas y competitivas aún sin grandes premios. Una distancia adecuada para cambiar la carrera por un día de series en solitario y conocer asi los pueblos de la Castilla profunda.

Así, por no entrenar en solitario y meter un estímulo competitivo me acerque yo este fin de semana a Pozalvez, bonito pueblo vallisoletano cuna del buen verdejo y con unas cuestas terribles. Para no entrenar en solitario y porque no decirlo, para coger experiencia en este tipo de carreras y es que en este deporte no se para aprender.

Hacia que no participaba en una legua desde el 2011 en Santa María del Páramo. Ese verano del 2011 fue especial por muchas razones y esa legua también, venía arrastramdo una rinitis durante todo el verano que no me dejaba respirar y durante la carrera lo pase muy mal. Aún así logre subirme al podium de una carrera con mucho nivel. Al día siguiente y tras dormir apenas 3-4 horas nos presentamos Guille, Edu y yo en la primera edición de la carrera por montaña de Villalfeide, casi nada vamos.

Estos fuimos los 10 primeros de la legua de Santa María 2011:

1. Iván Hierro

2. Manolo Rabanal

3. Aaron Arias

4. Alberto González

5. Guillermo García

6. Eduardo Valcarce
7. Antonio Franco
8. Luis Jose Mazariegos
9. Tomas Pertejo
10. Leandro Blanco

Un saludo

10 km Universitarios de León

Me acerco al teclado una vez más para contaros que este domingo gane los diez kilómetros universitarios de mi ciudad, León.

Siempre reconforta ganar, para que nos vamos a engañar y ese es, al menos para mi el esqueleto sobre el que se sostiene nuestro deporte, al fin y al cabo éste es un deporte competitivo, corres contra ti mismo y contra los demás. Pues como os decía este domingo me pude subir por segunda vez en lo que va de año a lo más alto del pódium en una carrera por las calles de la ciudad que me vio nacer y entre los aplausos y los ánimos de mis paisanos, de mis padres y de mis amigos, no se puede pedir más. 

Aunque el tiempo fue discreto no me voy a repetir diciendo que era una carrera no homologada y que tenía metros de más, así que sólo utilizare esta entrada para daros las gracias a todos los que me acompañasteis en este día tan especial, a los que de una manera o de otra hicisteis que este día fuera inolvidable, gracias de corazón. La sensación de subir por la calle ancha entre aplausos y jadeos del público no se paga con dinero.

Llegar a meta y acordarte de la gente que día a día te apoya y te ayuda, de la gente que te quiere y levantar con rabia los brazos diciendo para tus adentros, esto es por vosotros HOSTIA!!!!! Eso pase lo que pase en esta vida, ya nadie  me lo quitara.

Gracias

Road to Cartagena

Aquí estoy otra vez dándole a la tecla.

En la última entrada hablaba sobre las sensaciones de la semana anterior al Cto. de España  de cross, de como quería sacarme la espina del año pasado y de como no descansaba todo lo que debiera.

El campeonato de España podría haber ido mejor la verdad, pero no me voy a quejar, al menos este año pude participar y no perdí ningún avión como el año anterior en Granollers. El puesto no me dice mucho, el 84º, si bien la media no fue mala. Salí demasiado rápido, por debajo de 6' el primer 2000, pasé entre los 50 primeros a mitad de carrera pero después se me fue la cabeza, me salí de carrera para volver sólo a falta de un kilómetro en el que si no pasé a 8-10 atletas no pasé a ninguno. Al final el ritmo de carrera fue entorno a 3:12 los 12 km. La gente corrió muchísimo y creo que me confundí en el planteamiento de la carrera, tenía que haber salido de menos a más, sin prisa.

Desde entonces han ido pasando las semanas y he ido enlazando buenos entrenamientos, el descanso no ha mejorado, quizás haya empeorado un poco pero aún así estoy haciendo entrenamientos que hacia mucho tiempo que no hacía, creo que ha sido buena idea la de no parar después del cross y estirar así la temporada todo lo que podamos, hasta donde lleguemos, si es a Junio bien pero si tengo que parar y tomarme un descanso a últimos de Mayo lo haré sin problema ninguno, al fin y al cabo llevamos entrenando sin parar desde últimos de Agosto.

Entrando en meta en Padrón, la única foto que tengo

Hace dos semanas competí en el Cto. de España de 10 km en ruta de Padrón. El circuito horroroso, las sensaciones malísimas ya desde la salida, iba mal hasta en el calentamiento con Kike. Al final entré en el puesto 26º de la general y el 18º senior muy lejos de los puestos que me había marcado como objetivo, acercarme lo máximo posible al "top ten" de la general, creo que los entrenamientos me respaldaban pero una vez más llegué cansado y una semana caótica en lo laboral me pasó factura.


Y después de todo ésto aquí estoy de nuevo dándoos la chapa para contaros que este domingo me acercaré a los 10 km Rexona que organiza la federación española en Valladolid para buscar la mínima universitaria, bajar de 32 minutos. Tengo esa marca en las piernas y más, así que intentaré asegurar la mínima para poder bajar a Cartagena en dos semanas. La semana pasada hice un buen entrenamiento con Guille de cara a los 10 km: 25 min de calentamiento + 6 km a 3:04 con buenas sensaciones y por el carril bici que une León con Villanueva del Arbol. Así que solo espero que este Domingo salga todo el trabajo realizado estas semanas.

Ya os contaré como me ha ido.

PTA: Tengo que intentar actualizar el blog más a menudo ;-)

A ver que tal

Voy a dejar por escrito el entreno de este sábado y el entreno de ayer. Me encuentro bastante cansado de patas, creo que puede ser porque el Domingo estuvimos haciendo una raquetada por San Isidro, justo el día siguiente a unas series exigentes.

Las series fueron bien, junto a Sebas y Edu se hicieron más llevaderas, es un auténtico lujo hacer las series duras de la semana rodeado de tus amigos, que a la vez son tus compañeros de entrenos, la verdad es que ahora mismo en León somos muy afortunados. Y que dure.

El entrenamiento fué 7x1000 + 2x500 recuperando 2'20'' y los tiempos fueron así:

2'58'', 2'58'', 2'55'', 2'55'', 2'55'', 2'58'', 2'57'', 1'25'', 1'24''.

Esta semana como dije he ido arrastrando bastante cansancio, el lunes rodé demasiado fuerte y todavía no me he recuperado de la raquetada del Domingo. Además hace que no me suplemento bién un mes y también lo estoy notando. Tengo que ponerle remedio.

Las series de ayer no fueron mal pero me noto falto de fuerza, de todas formas iba fácil, que es de lo que se trataba, meter un estímulo exigente pero que me resultara fácil de hacer, ritmos cómodos vamos, 10x500 rec 1' a:

1'26'', 1'28'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'29'', 1'26'', 1'28'', 1'27''.

Esperemos que el Domingo en Mérida se de bién y me quite así la espinita del año pasado.

Un saludo

Road to Merida 2014

Mañana es día de series y hoy toca acostarse pronto. Esta semana que entra es la semana del campeonato de España de cross. Será en Mérida, en el circuito de césped que hay en el interior del circo romano. Ya he corrido allí en dos ocasiones, en el campeonato de Extremadura del año 2010 donde quedé 7º senior y el año pasado también en el autonómico donde entré 4º senior. Es un circuito bonito, sobre todo para los espectadores. Realmente creo que Extremadura se merece este campeonato, por su tradición crosera, con una liga de coss excepcional y el gran número de escuelas de atletismo que tiene la comunidad por toda su geografía.

A medida que pase la semana creo que iré tomando conciencia de que voy a participar en un campeonato de España junto con los mejores croseros de nuestro país. El año pasado me lo perdí por un despiste a la hora de coger el avión para Granollers, eso ya es agua pasada y aunque no sea mi objetivo de la temporada invernal me motiva muchísimo hacerlo bien y testar así mi estado de forma actual.

Aquí os dejo una foto del campeonato de España de 2012 que se celebró en Gijón.