Aquí se viene a correr, no a pensar

Hacia Laredo

2012-03-07T11:15:00.009-08:00

Este es el último objetivo del invierno, correr los 10 Km de Laredo. Una vez cumplido haré un resumen de lo que ha sido la temporada de invierno y las expectativas puestas en el estío.

En principio la temporada de invierno concluía con el Cto. de España de cross pero ya hace unas semanas, al terminar no muy satisfecho con el autonómico de campo a través celebrado en Cáceres y ante la duda de poder participar en el nacional, nos planteamos otro objetivo a mayores por si al final no estaba convocado con la selección. Al final he participado en el nacional pero también he mantenido Laredo como guinda, como cierre, como colofón a una temporada de invierno que ya se me hace un poco larga. Así, me plantaré en Laredo, cansado y todavía no recuperado del barrizal Asturiano pero con muchas ganas de disfrutar y de cerrar la primera etapa de la temporada. Tengo confianza en mi mismo y aunque el momento de forma bueno ya se pasó también soy consciente de mi potencial y si todo va bien, si las piernas se recuperan de aquí al sábado quién escribe saldrá como siempre, sin freno de mano, a disfrutar como un enano y a corroborar el buen trabajo que hasta ahora hemos realizado mi entrenador, Francisco Criado y yo. Os mantendré informados y, muchísimas gracias por todo el apoyo y las palabras de ánimo que he recibido estos días, sin vosotros nada sería igual.

Selección Extremeña de campo a través 2012 (8º de la general)

Ya os contaré

Cto. de España de Cross

2012-03-06T02:06:00.009-08:00

Todos sabemos que el cros es una disciplina dura, invernal, arcaica y bella. El campo a través es el lugar donde nacen los grandes atletas, entre la niebla de Castilla o el orballo Asturiano se moldean las piernas que sustentan el atletismo español.

Los que corrimos este domingo en Gijón sufrimos éste último. El circuito era bonito, a priori no excesivamente duro, con varias tachuelas pero nada que no soportases nuestros riñones ni nuestra ya chirriante bisagra. Todos sabíamos que allí no íbamos a pasearnos, íbamos a sufrir. Pero lo que tampoco sabíamos, después de la excelente mañana que hizo hasta las 12, es que la lluvia y el viento se auto invitases a la fiesta. Antes de salir, los atletas promesas nos habían dejado el circuito como un patatal y la lluvia, en fin, con el cielo encapotado todos sabíamos que nos iba a tocar lidiar con la más fea. ¡¡¡¡¡Con dos cojones y al toro!!!!!!!!

Ya sabia que llegaba justo de forma, que como expliqué en la entrada anterior llevo arrastrando cansancio en las ultimas semanas...etc. Pero una vez que estas ahí, que escuchas el corazón de tu compañero, que la lluvia resbala por tus cejas y no te deja ver más allá de los próximos cien metros, todo cambia, el estado de forma se convierte en excelente y el cansancio desaparece sustituido por una euforia que solo el barro será capaz de doblegar. ¡¡¡PuuuuuuM!!!! Todos a correr.

Hasta ese momento daba gracias porque el circuito estuviera embarrado, porque fuera una pista de patinaje y porque no parase de llover, pero pronto me di cuenta que no me iba a poder aprovechar del desorden clasificatorio que se produce en estos casos para meterme entre los 50 o 60 primeros. Rápidamente me dí cuenta de que iba a apretar los dientes antes de lo deseado, y así fue, al paso por la segunda vuelta ya me dije que me quedaban otras 4 y que el ritmo que llevaba, entorno a 3:10 en ese momento no iba a ser capaz de mantenerlo. Traccionar se convertía en misión imposible y los metros recorridos de más crecían exponencialmente en busca del terreno menos embarrado y la hierba verde casi inexistente. Para mí la crisis llego en la vuelta 4, sobre el Km 9, ahí lo pasé mal, las piernas me pesaban una tonelada y como consuelo, pensar que todavía me quedaban dos vueltas. En ese momento se me fue la cabeza y creo que fue donde perdí la posibilidad de meterme entre los 70 primeros. A partir de entonces el único pensamiento era el de llegar a meta. En circunstancias normales a falta de una vuelta me hubiera ido para adelante, como ya es costumbre en mí y terminando como un caza hubiera recortado un buen puñado de puestos pero el domingo no fue posible, pudo más la falta de tracción y la inestabilidad del terreno que la fuerza que todavía acumulaba en mis cuádriceps.

Al final entré en el puesto 89 y nuestra selección, la extremeña en un meritorio 8º puesto, de lo cual estamos todos muy orgullosos. Aquí os dejo las clasificaciones por selecciones y aquí los vídeos de la jornada.

Un saludo ( la próxima Laredo)

Foto

2012-03-05T15:22:00.002-08:00

Mañana a Gijón

2012-03-03T01:13:00.009-08:00

Mañana es el Cto. de España de campo a través en Gijón y allí estaré representando a la que aunque no es mi comunidad autónoma de nacimiento si es aquella que me acogió con los brazos abiertos hace ya más de 7 años, que me ha visto crecer como estudiante y como persona y en la que mantengo amigos que sin duda lo serán de por vida. No hace falta decir que Extremadura es para mí una tierra especial y el lugar donde volver cuando quiera encontrarme bien. Por todo esto y mucho más creo que no sea necesario justificar mi implicación con su selección.

Ahora hablando exclusivamente del plano atlético tengo que decir que no voy a llegar a la competición tan bien como quisiera pero es que en lo que llevamos de temporada no he logrado alcanzar un estado de forma excepcional, ni siquiera muy bueno ya que cuando estuve apunto de canseguirlo tuve que levantar el pié dos semanas para no caer en la que sería mi enésima lesión de estos años. Últimamente tengo la sensación de que me mantengo en un estado de forma medio pero que no logro afinar y asociar ésta mejoría con una competición. A menudo me sucede que alcanzo un buen estado de forma antes o después de la competición marcada como objetivo.

Bueno después de daros la chapa os diré que aunque mañana participemos en el campeonato de España, el último objetivo importante son los 10 Km de Laredo la semana que viene. Alli pondré fín a la temporada de invierno intentando conseguir una marca personal en una prueba en la que durante el invierno me he sentido muy bien. Hace apenas un mes el objetivo hubiera sido acercarme a un 30:40 pero por todo lo expuesto anteriormente el objetivo ahora será aproximarme a los 31 minutos, después ya se verá.

Mi progresión en los 10 Km éste año:

- 9 Octubre 2011/ 10 Km ciudad de León: 33:44 Clasificación
- 27 Noviembre 2011/ Trofeo José Cano (Canillejas-Madrid): 32:04 Clasificación y entrada
- 31 Diciembre 2011/ San Silvestre Vallecana: 31:33 Clasificación y entrada
-15 Enero 2012/ Ana Amelia Menendez (Trevías-Asturias): 31:56 Clasificación y entrada
-10 Marzo 2012/ 10 Km de Laredo:

Un grande

2012-02-29T15:19:00.005-08:00

Hay muchos tipos de atletas, tantos como personas, pero hablando exclusivamente desde el plano atlético y para esta entrada yo voy a distinguir únicamente a dos: aquellos que siendo o no mediáticos se dejan ver en distintas competiciones consiguiendo un reconocimiento social y económico bastante elevado pero que nunca llegan a cuajar una gran actuación en unas Olimpiadas o en un Mundial y los que aunque pasen desapercibidos para el gran público y sean menos mediáticos que los anteriores se les recordará de por vida por ser de los pocos privilegiados que se han ganado un sitio en el Olimpo del atletismo, consiguiendo ser el mejor en unas Olimpiadas. Ese reconocimiento no se paga con dinero, se paga con la historia.

Por todo esto es curioso que mientras el gran Bill Rodgers o Alberto Salazar, ganaran los grandes maratones de Boston y Nueva York entre los años 70 y 80, jamás vencieran en unas olimpiadas. Frank Shorter jamás pudo vencer ni en Boston ni en Nueva York, pero sí lo hizo en Munich en el año 1972, precisamente en la ciudad que le vio nacer en 1947. Con un tiempo de 2:12:19 superó al belga Karel Lismont y al atleta etíope Mamo Wolde, defensor del título que obtuvo en México 1968........

Si quieres leer algo relacionado con éste atleta: http://aquisevieneacorrernoapensar.blogspot.com/2011/08/falmouth-road-race.html

Necesito descansar.......

2012-02-17T04:30:00.000-08:00

A dos semanas del Cto. de España de Cross por selecciones solo me queda decir que debo retomar mi rutina "runil" de entrenamientos y descansos habituales porque si no, no haré otra cosa que no sea pasarlo mal y perder el tiempo.

No estoy asimilando los entrenamietos debido a mi falta de sueño, cosa que me preocupa porque noto en mis piernas una flacidez que no corresponde con la altura de la temporada en la que estamos. A partir de ahora creo que no va a ser tan importante acumular Km como hacer buenos entrenamientos de calidad, series o cambios. Así me plantaré en Gijón el día 4 de Marzo, aunque mi verdadero objetivo que pondrá fin a la temporada de invierno será debutar en los 10 Km Villa de Laredo y hacer MMP en la distancia. En ese momento comenzará una nueva etapa, sin duda la que más me ilusiona y en estos momentos la más importante para mí, preparar la pista y alcanzar dos buenos picos de forma, uno antes del 18 de Mayo, fecha en la que mi club deberá entregar el estadillo con nuestras marcas para participar en el octogonal de ascenso a primera y otro posterior al 18 de Mayo.

Ya os iré contando

2012-02-17T03:04:00.001-08:00

Autonómico Extremeño 2012

2012-02-07T02:45:00.000-08:00

Después de los problemas de soleos que aquí mismo plasmé semanas atrás este fin de semana tocaba refrendar el buen estado de forma conseguido durante el invierno. El objetivo no era otro que formar parte de la selección extremeña de campo a través. Lo que al final conseguimos, aunque no de la forma en que esperaba. Como os he dicho también en entradas anteriores llevo unas semanas atípicas en las que los entrenamientos has sido bastante anárquicos y carentes de ritmos fuertes y exigentes. He pasado un pequeño bache tanto a nivel físico como psíquico y eso ha repercutido en mi estado de forma.

Dicho ésto, la carrera del Domingo fue mala, sentí impotencia porque las piernas no me respondieron, me encontré cansado, rígido, como cargado de kilómetros, con la sensación de no haber bajado y descansado lo suficiente para la competición. La verdad es que fue una mala competición que para nada reflejó los entrenos hechos hasta ahora. Tengo varias teorías de porque sucedió esto y aquí os las voy a dejar por escrito:

1º. Después de Trevias he perdido la rutina de entrenos-descanso que tan bien estaba cumpliendo.
2º. Durmiendo las dos últimas semanas una media de 4-5 horas tanto mi físico como mi psíquico han dicho basta.
3º. La falta de sueño he repercutido negativamente en la recuperación y asimilación de los entrenamientos.
4º. Al no poder realizar series he rodado más de lo que debiera, acumulando así un cansancio y unos kilómetros que me han hecho perder la chispa y acumular una fatiga que unida a mi falta de descanso me ha fulminado.
5º. Falta de fuerza, hace mucho tiempo que no hago cuestas ni arrastres, lo que unido a que en las últimas semanas no he podido hacer gimnasio han hecho que en un circuito tan duro como es el de Cáceres, las cuestas se me hicieran eternas.

Si sumamos todo ésto, el resultado es un 6º puesto detrás del siempre competitivo e incombustible Antonio García.

Dicho ésto solo me queda daros las gracias, porque aunque la competición no salio bien hemos conseguido uno de los objetivos de el invierno. Así que gracias a todos lo que estáis ahí incondicionalmente, día tras día y en especial a mi entrenador, Fran Criado y a Guille, ellos saben porque.

Cto. de España Militar 2012 y algo más

2012-02-03T05:35:00.000-08:00

Hace dos días Guille y quien escribe estuvimos en el parque zamorano de Valorio viendo el campeonato de España militar de campo a través. La verdad es que aparecimos allí de rebote, todo hay que decirlo pero gracias a eso pasamos un día inolvidable en compañía de buenos amigos y excelentes atletas.

El día antes de la prueba me llamó Guille para decirme que Rapa necesitaba unas zapatillas voladoras para correr el cross porque el terreno no estaba para clavos, estaba muy duro y transcurría en su mayoría por caminos del parque. No lo dudé y a la mañana siguiente estábamos animando a Rapa en lo que no dudo ha sido un día muy especial para él (también para nosotros, y es que quien no siente un poco de orgullo cuando ves a un amigo y compañero de fatigas auparse al podium de un campeonato de España). Tercero, corriendo de menos a más el cross corto, con casta, con garra, como se debe correr, con dos cojones.

El único "pero" es que este año no habrá mundial militar, es curioso, con la de dinero que absorven tanques y municiones a lo largo y ancho del planeta y que no se pueda organizar un simple cross en cualquier prado del mundo. Una de las muchas desdichas de este manoseado deporte. No obstante Rapa, que sepas que el año que viene te estaremos animando con más ganas si cave y con la maleta preparada para reventar el mundial.

El algo más es que el Domingo corro en tierras cacereñas el autonómico extremeño de campo a través, ya os contaré!!!

* Mención especial merece también otro Leonés, Jorge Pérez que por delante de Rapa se aupó al segundo puesto del podium, completando una fantástica jornada para el atletismo Leonés. Enhorabuena chicos!!!

Reflexiones de una semana anárquica

2012-01-19T04:11:00.000-08:00

Voy a salir a hacer un rodaje tranquilo y a interpretar las sensaciones de éste. El Aquiles y el sóleo me sigen molestando aunque Carlos (de Fisiorama) ha realizado un excelente trabajo conmigo. He mejorado, por supuesto, pero me asaltan las dudas necesarias sobre si debo forzar el tendón para correr el sábado en Valladolid o no.

Ayer hice un interval de 15x200 recuperando 30´y he de decir que no me molestó el tendón, pero al acabar volví a la cogera habitual de estos días. Me gustaría correr el sábado porque esa era la planificación y será una carrera con un buen nivel donde creo que puedo realizar una buena marca y plasmar así lo que mis piernas esconden. Pero por otro lado no se si la anarquía de los entrenamientos de esta semana me dejarán exprimirme al máximo y conseguir una gran marca. No se que hacer, la verdad.

Fin de semana en las carreras

2012-01-18T01:57:00.000-08:00

El sábado pasado la muchachada leonesa se acercó a las pistas de atletismo de Gijón. Unos para correr en 1500 y otros, como es mi caso, para correr el 3000 m.l. Ya el día antes intuía que iba a correr solo ya que por distintos motivos los atletas de la tierra estaban enfrascados en otras batallas. Nos acercamos a Gijón con una idea en la cabeza y una marca en las piernas. La idea era que aunque corriera solo tenía que salir de allí con una marca aceptable que me diera ánimos y motivación suficiente para seguir con este nivel de exigencia en mis entrenamientos. La marca que valen mis piernas y que no me cansa de repetir mi entrenador y compañeros de fatigas es un 8:30.

Con todo ésto salí a la pista y a dar vueltas como un autómata, entre el 1.600 y el 2.600 creo que es donde se me fue la marca. Guille me cantaba las vueltas pero me pudo la dejadez y la soledad. Al final 8:47:02 que la verdad es que no me dice nada, pero también hay que decir que la própia carrera tampoco dice nada.

Al día siguiente y tras pasar la noche en Gijón acompañé a Guille a Trevias a correr unos 10Km de los que nos habían hablado bastante bien. Me calzo las voladoras y caliento, me caliento mejor dicho. La verdad es que no pensaba correr de la manera en que lo hice, además me dolía el tendón de aquiles desde el día anterior en las pistas periquitas. Se da la salida y todo dios se va para adelante, yo mantengo mi posición e intento ir cómodo, en esas paso el Km 4 y me encuentro que voy cuarto. Paso el ecuador de la prueba cómodo y me voy para delante....
Al final conseguí un 4º puesto, detrás de Guille, que tampoco me dice nada, solo que después de correr el día antes un 3000 poder correr al día siguiente en 31:55 estos 10Km que para nada son favorables me hace pensar que estoy en un buen momento de forma.

A ver si el aquiles no me hace perder entrenamientos.

La prensa del fin de semana:

http://www.sportleon.com/notas/2012/1/16/duelo-titanes-trevias-4149.asp

http://www.lacronicadeleon.es/2012/01/16/deportes/los-fondistas-leoneses-triunfan-en-tres-frentes-137906.htm

http://www.lne.es/deportes/2012/01/16/gordo-trevias-vuela-soria-gijon/1184636.html

Algunas fotos del 3.000 m.l:

https://picasaweb.google.com/103106477004941326639/CtoAstClubsPC20123000Mas

San Silvestre Vallecana 2011

2012-01-15T23:14:00.000-08:00

Sobre la San Silvestre Vallecana "poco" que decir, aparte de que por segundo año me encontré con una carrera espectacular, preciosa en lo concerniente al recorrido, fulgurante y acogedora, eléctrica en la Av. de Barcelona, maravillosa en lo concerniente a la gente de Madrid, pero con una pésima y deficiente organización, lamentable en algunos aspectos, con un trato al corredor y unos servicios pobrísimos para el dinero que se paga por la inscripción. Es paradójico que una carrera tan mal organizada sea una de las más "grandes" de nuestro calendario. Bueno, yo si que encuentro una explicación y es que lo que hace grande a esta carrera es Madrid y el carácter de los madrileños, ese es el verdadero gancho y potencial de esta prueba multitudinaria, la capital de España, el pueblo madrileño.

Con Guille, Diana, Iván y Raúl momentos antes de la salida

Sobre el papel realicé una marca que me dejó bastante indiferente (31:33), no fue mala para Vallecas pero me esperaba algo más, la motivación era altísima y la preparación precompetitiva fue muy buena, llegando en un momento óptimo al Bernabeu.

Salí rápido, con demasiadas ganas de hacerlo bien, lo que sin duda me "lastró" a partir del Km 5. Pasé el Km 5 en 15:04 y ese aunque no fué el único a la postre fué el error decisivo. No tenía que haberme esforzado tanto para contactar con el grupo que comandaba Luis del Águila, Guillermo García y Cristóbal Valenzuela, tenía que haber sido más conservador teniendo en cuenta que ellos, con mucha más experiencia que yo fue el año que más rápido pasaron el ecuador de la prueba.

Levanté el pié y me dejé caer del grupo, me quedé solo y a partir de ahí me fueron pasando una serie de cosas que hicieron que no rindiera en las cuestas de Vallecas tanto como me hubiera gustado. Pero vallamos por partes:

Aunque he dicho que pasé el Km 5 en 15:04 yo cuando miré el reloj, no se porque extraña razón me pareció ver 15:18, lo que me desmoralizó un poco teniendo en cuenta el cuerpo que llevaba, que aunque no era muy malo no era bueno, para que nos vamos a engañar. Pensé que iba más rápido (realmente iba más rápido). Por otro lado y viendo mal el paso por el cinco, me "dejé" un poco hasta la Av. de Barcelona donde volví a ponerme las pilas y es que es imposible no activarse y dar el máximo en esta calle, plagada de gente, gente que te anima, que te aplaude, que te empuja hasta el infierno. Niños que estienden sus manos para que se las toques, fotografías, confites, la noche madrileña, las endorfinas y la adrenalina saliéndose por la orejas.....indescriptible, solo por este tramo merece la pena correr esta San Silvestre. Antes de Vallecas paso a Fernando Carro que pagó el exceso de salir con los primeros. Enfilo el infierno y me vuelvo a quedar sólo, otra vez de bruces con la realidad, menos gente en las calles, con menos energía. Me cuesta subir y en mi cabeza tengo una mezcla de sensaciones y pensamientos. Me duelen las piernas pienso: Teniendo en cuenta el paso por el 5.000 si bajo de 32 minutos será por muy poco, para ello el esfuerzo que tengo que realizar es muy grande, titánico. Miro el GPS y veo un 3:30, lo que me faltaba me digo, sube cómodo, no te desgastes, no des tu 100% porque no merece la pena, si subes muy bien vas a bajar de 32 minutos, nada más y encima te vas a exprimir a tope, igual es mejor terminar la carrera en más tiempo pero no con la sensación de que no puedes dar más de ti, me digo.

Estaba enfrascado en mis elucubraciones cuando veo que la primera mujer me pasa, solo en ese momento salí de las tinieblas y me dí cuenta que tan mal, tan mal no lo estaba haciendo porque antes de la carrera calculé que la primera de las féminas rondaría el 31:30, como así fue. Como os decía, la primera de las mujeres me paso, la segunda pegada a ella también y cerrando el terceto quien escribe, hasta el final y gracias que me pasaron porque si no me hubiera "dejado ir" y no hubiera esprintado.

En esas llego al estadio, miro el reloj y me digo: Hombre no me jodas, que vas "paseándote" por Vallecas y vas a hacer un 31:30, ¡¡vamos gilipollas, corre coño!!....Total: 31:33.

La foto es cortesía de Edu porque las de la organización brillan por su ausencia

Por todo esto que os acabo a contar creo que si hubiera sido un poco más conservador, o si hubiera visto bien el paso por el Km5 me hubiera aproximado a 31 minutos, que realmente es para lo que estaba en Vallecas y menos de 31 minutos en un circuito llano. Pero bueno, lo importante es ir sumando y eso lo estamos consiguiendo.

Un saludo

Una San Silvestre especial

2011-12-28T14:10:00.000-08:00

Comienza la cuenta atrás, dentro de apenas dos días estaremos en la linea de salida de una de las carreras más espectaculares de nuestro calendario, la San Silvestre Vallecana.

Han sido muchas las horas de entreno y los kilómetros acumulados en nuestras zapatillas para llegar a este punto, el punto donde nacen las ilusiones. Los nervios empiezan a aparecer y en nuestro subconsciente no queremos que falle nada, queremos que todo sea perfecto. Es aquí en este punto, a 68 horas de nuestro objetivo, donde nacen cada una de las manías que todos los corredores vamos acumulando con el paso de los años. Es aquí, a día de hoy cuando nos damos cuenta que no hemos comprado esos calcetines que en tal o cual carrera nos fueron tan bien. Es ahora cuando pensamos que ese modelo de zapatillas super rápido nos daría los segundos necesarios para alcanzar la utopía o como esos pantalones que vimos el otro día nos permitirían alargar la zancada por encima del cronómetro.

Pero no nos engañemos, estos días previos a la carrera, a la gran carrera, también son días para afianzarnos en nuestro estado real de forma, tomar conciencia de nuestras limitaciones y analizar objetivamente que errores hemos cometido para no encontrarnos tan "finos" como nos hubiera gustado estar. Son días de recogimiento en los que el más mínimo contratiempo nos altera, son dias, como no, para hablar del circuito y los "pasos" kilométricos con nuestros compañeros de batallas y amigos.

El running al igual que muchos otros aspectos y pasatiempos en nuestra vida es un mundo lleno de aristas y contradicciones, cuando peor llegamos a una competición más esperanzas tenemos puestas en ésta y cuando nuestro estado de forma alcanza su cenit más realistas nos volvemos, es curioso la cantidad de cosas que se le pueden pasar por la cabeza a un corredor horas antes de atarse las zapatillas de competición.

Es ahora cuando nuestro sueño se desvela por una mala pisada o una mala curva, cuando nos acordamos de ese día de tormenta en el que casi cogemos una pulmonía, es ahora cuando se nos pasan por la mente los muchos sacrificios que supone practicar este bello deporte para chavales de nuestra edad, ahora es cuando filosofamos delante del ordenador con retórica de rastrillo para expulsar fuera algún mal augurio que se aferra a nuestro subconsciente.

Es ahora a 68 horas de la competición cuando me atrevo a decir que este año todo será especial, será como debutar en esta carrera tan emblemática, como la primera competición. El año pasado Guillermo nos arrastró a su feudo a tres amigos y este año cada uno de nosotros arrastrará a 4 más a esta bonita y como ya dije en otras entradas, especial ciudad como es Madrid.

No cabe otro escenario más entrañable para plasmar nuestro esfuerzo, para disfrutar de nuestro deporte con las gente que queremos, con la gente como nosotros. No cabe otro día más destacado ni más representativo como es el día de Nochevieja, el día en el que nace una nueva vida y con ella nuevos objetivos, pero siempre con la misma premisa: la de disfrutar en compañía de buenos amigos de lo que más nos gusta hacer en el mundo, correr.

Sobre Canillejas y Cantimpalos

2011-12-10T01:12:00.000-08:00

El 27 de Noviembre se celebró la XXXIII edición de una de las carreras populares con más solera de la comunidad de Madrid. Y como ya sabíais por la entrada anterior, allí estuvimos partiéndonos el cobre.

Las sensaciones fueron buenas ya antes de comenzar la carrera, en el calentamiento me di cuenta que ese día las piernas me iban a responder. El primer kilómetro lo hice más despacio de lo habitual en este tipo de carreras donde hasta el abuelo de Heidi se mete el primer mil por debajo de tres. En mi caso salió a 3:08 o así, lento, muy cómodo. Nada más picar el mil comenzó la carrera para mí, empecé a remontar y a correr sólo, hacia delante y en positivo. No tardé en coger al grupo de Rodri y de Ruben, fue cogerlos y ponerme a tirar, así hasta el kilómetro 5, donde empieza la subida hasta casi el kilómetro 7.

Tanto en la subida como un poco antes de llegar a esta la responsabilidad del ritmo corrió a cargo de Rodri, que tiró hasta que las fuerzas le empezaron a flaquear. Cuando se quedó Rodri, me dije, hasta el final, ya solo son 3 kilómetros y medio, amplie zancada y demarraje para arriba llevándome conmigo un nutrido grupo de corredores que bajando los últimos 3 kilómetros Ruben y yo fuimos soltando hasta la meta. Al final no bajamos de 32 minutos, y la verdad es que me fastidió un poco, porque las sensaciones fueron excelentes, pero bueno, corrí en positivo e hice el mismo tiempo en la segunda parte de la carrera que en la primera, 16:02, lo que dice a las claras que podía haberme exprimido más en la primera parte. Estoy contento no obstante, 32:04 para el debut de la temporada. La carrera de nuevo me ha dejado un buen sabor de boca.

La primera semana post-Canillejas ha sido dura, la carrera me dejó las piernas bastante tocadas y hasta las series del sábado no tuve buenas sensaciones corriendo a ritmos medianamente rápidos. Pero apenas sin tiempo para descansar llegó la mañana del miércoles pasado. Con la mente y el ánimo puesto en el cross de Cantimpalos un tirón en las cervicales nada más levantarme me dejó fuera de juego, pensaba que no podría correr en Cantimpalos, la catástrofe se palpaba. Llamé a Ruben, de Fisiorama y no tardó ni dos minutos en ayudarme, cambió a una paciente para otro día y me vio, me causó dolor es cierto, pero no más del que hubiera sentido al no poder correr en Segovia. Salí de la consulta fastidiado, ni si quiera me podía poner recto pero da igual, la ilusión de correr en el pueblo de los chorizos era más que la fuerza que desplazaba mi cabeza hacia la tierra.

Para mí correr este cross era muy importante, es el punto donde confluyen entrenamientos y competición, sentimientos, pasado y futuro, amigos, recuerdos bonitos..... Segovia ha sido mi casa durante los últimos 7 años, correr allí es como correr en casa, como correr en León. Sin conocer lo que siento cuando me acerco a esta tierra o las últimas etapas de mi vida no se puede entender la importancia que suponía correr este cross para mí.

El cross bien, la espalda no me molestó corriendo, si bien es cierto me sentía algo rígido pero al menos me pude calzar las zapatillas y presentarme en la linea de salida. Salimos un poco rápido, pero es normal, al principio todo el mundo busca su sitio. Me coloqué en el grupo bueno, comandado por el gran Fernando Lorenzo y Carlos Gallego. Roberto Ruben Jimenez cerraba el grupo, un buen grupo pensaba yo. Así fué casi hasta mitad de carrera, donde Fernando se puso a correr de verdad y no pude pegarme a ellos, Roberto ya había cedido, me quedé solo y me cogieron por detrás dos chicos, pero también me quede, lo pase mal, las piernas estaban cargadísimas, no sentía los cuádriceps, me dolían muchísimo, pero aguante y me reice.

Pase por el arco de meta y me quedaba una vuelta, para adelante, las pierna iban solas, no eran las pierna que me habían traicionado minutos antes, cojo a quienes me habían dejado y apreto los riñones, solo uno logra aferrarse a mí, trabajo le costó y para delante. Subiendo veo a lo lejos a Carlos Gallego, va mal, a por él, como un caza le cogemos, bajamos la cárcava y enfilamos la última subida y curva de meta, y a dar el resto.

Al final conseguí un 16º puesto que no está mal y una media de 3:15 en los 10.700 metros del cross. Aunque lo que más ilusión me hizo sin duda, fue ver como me animaba la gente de Carbonero, con quien tantos kilómetros he hecho y tan buenos ratos he compartido, eso fue lo mejor de un cross que me supo a pasado y a felicidad. Cuantos recuerdos, cuantos aterdeceres por estos caminos............ Cuan de absurdo es el ser humano, cuan de absurda es la puta vida.

Comiendo junto con Fran y Toño en los Mellizos de Carbonero. Fran también corrió en Cantimpalos y lo hizo muy bien. Muchas gracias por acompañarme

Ahora tengo la mirada puesta en dos sitios, en el fisio, porque sigo fastidiado de las cervicales y no puedo entrenar agusto y en la San Silvestre Vallecana, que ya sabéis lo que me gusta competir en los madriles, pero eso será motivo de otro entrada. Ese será un punto de inflexión en mi quehacer atlético.

Un saludo

Una sonrisa especial

2011-11-26T01:09:00.000-08:00

Es curioso el efecto ansiolítico que ejerce el atletismo sobre nosotros. Nos es indiferente que la semana en el trabajo o en la universidad haya sido un desastre, que nuestra pareja ya no nos quiera mirar para la cara o que no tengamos ni para tomar un café, da igual, todo eso da igual cuando el cosquilleo de la competición empieza a aparecer en nuestro estómago.

Ni que decir tiene que llevo más de un mes sin buenas sensaciones, arrastrando cansancio y fatiga muscular, haciendo entrenamientos más que mediocres que me llevaron a replantearme los objetivos de la presente temporada. Pero como bien dice nuestro refranero, "donde menos te lo esperas salta la liebre" y, así a sido. Debido a la posibilidad de poder descansar algo más esta semana, poder dormir entre 6 y 8 horas digo, y no salir de parranda el fin de semana, me he encontrado con unas sensaciones que hacia tiempo no experimentaba.

La semana pasada fue de carga y esta ha sido de bajada porque el domingo competimos en los 10Km de Canillejas (Madrid). Ha sido una semana tranquila con un día de series, creo que bastante bueno, no tanto por los tiempos sino por las sensaciones y otro día de rodaje en progresión con también muy buenas sensaciones que me han llevado a ver la carrera del domingo con una sana ambición. Además, como reza el título de la entrada, tengo una sonrrisa especial en la cara y es que me hace mucha ilusión debutar esta temporada aquí, en esta carrera tan especial. Guardo muy buenos recuerdos del año pasado junto con buenos amigos, algunos de los cuales no nos podrán acompañar este año, pero es que la salud es lo primero, una pena, de verdad.
Otro motivo por el que me ilusiona correr mañana es por el escaparate, Madrid. Son muchos los recuerdos que guardaré de ahora en adelante de esta ciudad, muchos los rincones en los que me he acurrucado y muchas las horas que he pasado en su metro o en sus parques. Volver, en estos momentos de mi vida, sé que me costaría, me costaría si lo hiciera solo, pero no estoy solo, estoy arropado por la mejor compañía posible, por mis amigos, esos que están ahí todos los días y a todas las horas.

Una ciudad inigualable, una compañía inmejorable y unas zapatillas de competición........¿Se puede pedir más? No, la verdad es que no.

Un saludo

Gracias Franchu

2011-11-23T06:45:00.001-08:00

Cartel de la carrera de Peñacorada 2011

2011-10-28T16:19:00.000-07:00

Presentación del C.A. Peñacorada

2011-10-23T16:07:00.000-07:00

Aquí os dejo la noticia: http://www.ileon.com/deportes/010286/el-penacorada-estrena-club-de-atletismo

Estupenda mañana la que hemos pasado hoy todos en el colegio, y que se repita. Aunque el rodaje ese a las 9 de la mañana.........bufff!!!

El antes.......

......Y el después

Pista para la fase 8

2011-10-19T06:13:00.000-07:00

Fue campeón de Argentina y acreditaba una marca en los 10Km de 32' 15''.

Concurso Fase 8

2011-10-13T07:38:00.001-07:00

¿Quién es este tío?

Ese desconocido

2011-09-30T06:31:00.000-07:00

La entrada se que es un tanto atípica, pero quizás en parte, porque la inquietud por la que escribo esta entrada nació mientras llevaba las zapatillas puestas (como siempre que salgo de casa).

Así, esta entrada va dedicada a la escultura que en la glorieta de la Lastrra nos ve pasar cada vez que nos diriguimos con nuesttras mallas hacia la Candamia o hacia los pinos. Mira que la hemos visto veces y seguro que no pocas nos hemos preguntado que cojones representa o de quien ostias es. Bueno, pues la entrada viene a despejar alguna duda sobre ella.

La escultura se llama "Intramuros" y lo que representa deberíamos preguntárselo a su creador, José Luis Casas Paramio, un leonés que tras estudiar bellas artes en Salamanca moldea sus elementos naturales fetiche, la madera, el hierro y la piedra a su antojo. Sus obras respiran geometría, y como el própio autor ha confesado en no pocas ocasiones, intenta que todas ellas posean vida própia (vease "Yo robot").

Aunque la obra de José Luis Casas es muy extensa, tiene varias obras que han azquirido gran notroriedad al estar colocadas en lugares públicos, son sus obras más importantes según él mismo y en nuestra ciudad podemos encontrar tres: "Intramuros", en la glorieta grande de la lastra y motivo de la entrada, "desencuentro", en el monte de San Isidro (uno de mis parques favoritos de la capital) y otras dos que no tengo ni idea de como se titulan, una está en el hall del centro de alto rendimiento que está alado de la Unversidad y la otra está en el edificio del Instituto Leonés de Cultura.

Bueno, pues queda dicho, ya no tenemos ninguna escusa para no sacar el tema de las esculturas raras cuando nos las encontremos por la Lastra o por el monte San Isidro. Si el espacio, el peso y textura de los materiales, la geometría o la ingravided de estas esculturas alguna vez ocupan espacio en vuestros rodajes, me habré dado por satisfecho.

Un saludo

Pista para la fase 7

2011-09-29T02:27:00.000-07:00

Bueno, perdonar por el retraso pero he estado pasando una semana de vacaciones en Canarias y no he podido, ni querido actualizar el blog.

Os voy a dejar aquí la pista de esta pregunta hasta mañana, vale, y pondré la siguiente foto.

Es sudamericano y anterior a los años 50

Suerte

Concurso: Fase 7

2011-09-16T14:45:00.000-07:00

¿Quién es este tío?

Pista para la 6ª pregunta

2011-09-14T12:19:00.000-07:00

Primer campeón de Europa nacido en España

Un saludo y suerte

2º Entreno tras la lesión

2011-09-12T13:44:00.000-07:00

Es el 2º día que entreno, ayer hice 30 minutos despacio por el césped de la Candamia y hoy ya me he calentado un poco más aún con la prohibición del fisio (lo siento Rubén) de darle a la zapatilla. Solo espero que no me pase factura el entreno de hoy porque hace dos días todavía estaba cojo. Ya se que no debiera ser tan burro pero esto viene de serie, siempre he solventado la falta de inteligencia con el arrojo innecesario.

Concurso: Fase 6

2011-09-10T17:13:00.000-07:00

¿Quienes son estos dos atletas?

Por otro lado, el concurso ha quedado tras la 5ª pregunta de la siguiente manera:

1º) Guillermo: 12 puntos (sube 3 posiciones)

2º) Fernando: 12 puntos (=)

3º) Franchu: 12 puntos (=)

4º) Toño..(Fierabrás): 12 puntos (+1)

5º) Cameco: 8 puntos (-4)

6º) Javi Vega: 6 puntos (+1)

7º) Ernesto: 6 puntos (-1)

8º) Cesar: 4 puntos (=)

El más rápido: Guille

¿Quién contestó después de poner la pista? Javi

PTA: Por gentileza de Pollerias Leonesas S.L habrá premio para el 2º y 3º clasificado. (La de Maestro Nicolás eh, que se enfada mi madre...jeje)

Suerte chicos

Respuesta a la 5ª pregunta

2011-09-10T17:12:00.000-07:00

La respuesta a ésta pregunta es la mezcolanza de las contestaciones de Franchu y de Guille, aderezadas con un pequeño toque personal.

En la foto aparecen el Húngaro-Americao László Tábori (dorsal 28) y el francés Michel Jazy (16). Están disputando la prueba de la milla de la British AAA Championships (Amateur Athletics Association) disputada el 16 de julio de 1960 en Londres. Era como un Campeonato Británico y por lo visto podían participar extranjeros. Ganó Tábori con un tiempo de 4:01:02, mientras que Jazy fue tercero con un tiempo de 4:01:28. Segundo fue Mike Wiggs que era Británico y por lo tanto fue el campeón de ese año, quien ganó el campeonato. Este campeonato se empezó a celebrar en el año 60 y hasta el 68 se corría la distancia de la milla, desde entonces a la actualidad se corren los1500 m.l.

En ese momento la carrera deportiva de Tábori (28) estaba llegando a su fin, se retiró en 1962, en parte debido a no poder representar a ningún país en pruebas internacionales debido a problemas con su nacionalidad; fué el tercer hombre que bajó de los 4 minutos en la milla (3:59.0) y su mayor logro fue un cuarto puesto en la prueba de 1500 metros en los Juegos Olímpicos de Melbourne’56 (en esos mismos juegos también fue 6º en el 5000) amén de poseer el récord del mundo de 1500 m.l entre Septiembre de 1956 y Agosto de 1957 con un tiempo nada desdeñable de 3:40.8. En cambio Michel Jazy estaba en su esplendor atlético, fue plata en la prueba de 1500 m.l en los Juegos Olímpicos de Roma’60, oro en la prueba de 1500 metros de los europeos de 1962 (Belgrado) y en los europeos de 1966 celebrados en Budapest logró el oro en los 5000 metros y la plata en el 1500 m.l. Jazy batió también en 1965 el récord del mundonde la milla con un tiempo de 3:53.6 y en 1956 el de los 2000 m.l con 4:56.1. Casi nada vamos.

Pista para la fase 5

2011-09-09T05:58:00.000-07:00

Pista para la 5º fotografía:

Un año antes de su retirada ganó esta carrera, que no el campeonato porque no era Ingles. Sin embargo el otro atleta obtuvo una......... Y se coronó como....

Así va el concurso

2011-09-07T03:17:00.000-07:00

- Respuesta a la pregunta 3

- Respuesta a la pregunta 4

Así va el concurso hasta la pregunta 4, incluida ésta:

1º) Cameco: 8 puntos

2º) Fernando: 8 puntos

3º) Franchu: 8 puntos

4º) Guillermo: 8 puntos

5º) Toño..(Fierabrás): 8 puntos

6º) Ernesto: 6 puntos

7º) Javi Vega: 4 puntos

8º) Cesar: 4 puntos

En la pregunta 4, la respuesta más rápida digo, ha sido la de Cameco La más lenta, sin utilizar la pista, la de Toño.Ernesto contestó una vez que pusiera la pista y Cesar no contestó a la pregunta. Una vez más, quien más información ha aportado sobre la foto ha sido Franchu.

A partir de ahora colocaré a los tres primeros del concurso en orden. Quiero decir, que a partir de ahora y para establecer los puestos de honor tendré en cuenta no solo las contestaciones si no el orden en que vayáis contestando las preguntas. Esta clasificación no tiene ninguna importancia a la hora de ganar el concurso, simplemente es para que vayáis viendo quienes son los más rápidos, por si llegáis empatados a la última pregunta (realmente voy a colocaros a todos dependiendo de estos criterios). Por ejemplo, los puestos de honor después de la pregunta 4 serían:

1º. Cameco 2º. Fernando 3º. Franchu (Javi Vega)

Pongo entre paréntesis a Javi porque aunque contestó a la pregunta muy rápido, no tiene tantos puntos como otros participantes, por eso no puede estar entre los mejores, hasta esta pregunta se entiende, ya que todavía queda mucho concurso por delante. El podium, como decía, será exclusivamente para los favoritos, por su rapidez pero también por sus puntos acumulados.

Un saludo

Concurso: Fase 5

2011-09-06T02:38:00.000-07:00

¿Quienes son estos atletas?

Suerte

Concurso

2011-09-06T02:37:00.000-07:00

- Reglas

- Participantes

- Premio

- Resultado

1ª Pregunta / Respuesta a la 1ª pregunta

2ª Pregunta / Respuesta a la 2ª pregunta

3ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 3ª pregunta

4ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 4ª pregunta

5ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 5ª pregunta

6ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 6ª pregunta

7ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 7ª pregunta

8ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 8ª pregunta

9ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 9ª pregunta

10ª Pregunta / Pista / Respuesta a la 10ª pregunta

Contestación a la Fase 4

2011-09-06T02:36:00.000-07:00

Una vez más me remito a la contestación de "la encarta" Franchu:

Se trata del atleta keniata Douglas Wakiihuri, campeón del mundo de maratón en Roma 87 con un tiempo de 2:11:48 y subcampeón olímpico en Seúl 88 con 2:10:47 (detrás de un grandísimo Gelindo Bordin). Han sido sus dos logros más importantes, aunque también ganó la maratón de Nueva York en 1990.

La instantánea ha sido realizada en la Fairmont Road Race 2011, prueba en la que Wakiihuri ocupó el 5º puesto.

El mostacho va tomando forma. Nueva pista para el concurso

2011-09-05T08:29:00.000-07:00

Como veis el mostacho ya va tomando forma y dando un poco de seriedad a mi cara, que falta me hace por otro lado. Ahora estoy más cerca de Castella, Virgin, de Shorter........

Cambiando de tema, os tengo que decir que llevaba unos días con los peroneos cargados pero las piedras del camino por el que corrimos en Valencia de Don Juan han hecho que me aparezca una tendinitis en su inserción con la fascia, además ésta se me ha cargado y no me deja ni pisar, así que estoy en el dique seco y no se por cuanto tiempo. Ahora estoy de mala ostia y muy preocupado, pero bueno, ni que decir tiene que ya me estoy tratando.

Por cierto, la pista para la foto de esta semana es la siguiente:

Gelindo Bordín

Un saludo

Nueva adquisición

2011-09-02T05:53:00.000-07:00

Hace a penas dos días desde que pasé por El Chorco a por las Brooks Glycerin 9, pero dos días son suficientes para darme cuenta que estoy ante una zapatilla cómoda, cariñosa con el pie, confortable, suave, con mucha amortiguación, sobre todo en la parte delantera, en la almohadilla donde la suela esponjosa alcanza un grueso interesante, que hace que el talón no esté tan elevado.

No es una zapatilla ligera (343 gramos) pero si es cierto que pesa menos que su antecesora, la Glycerin 8. Pesa 32 gramos menos para ser exactos. Al igual que la 8 ésta también lleva la tecnología ADN pero esta vez en toda la suela, lo que hace que la zapatilla devuelva parte del impacto que soporta contra el suelo, intentando así aumentar la suavidad y estabilidad en cada zancada.

Ya os seguiré contando, darme un par de semanas y un poco de barro.

Un saludo

Concurso: Fase 4

2011-09-01T13:59:00.000-07:00

Bueno después de la anterior foto el concurso ha quedado así:

Guillermo: 4 puntos

Cesar: 4 puntos

Cameco: 4 puntos

Franchu: 4 puntos

Fernando: 4 puntos

Ernesto: 4 puntos

Toño..(Fierabrás): 4 puntos

Javi Vega: 0 puntos

Para que de ahora en adelante os vayáis conociendo y además pensando también en un posible empate, recordad que en caso de empate gana el que conteste más rápido la última pregunta, voy a poner alguna característica de algunos de vosotros, características que yo he podido observar durante el concurso y siempre respecto a éste, vale.

Los más rápidos en contestar y por éste orden:

1º Guille

2º Fernando

El que más información da de cada foto:

Franchu (con muchísima diferencia)

Los de la vieja escuela:

César y Toño

Los Tenaces, los currantes:

Cameco y Ernesto

Ahora sí, ¿quién es este tío?

Contestación a la Fase 3

2011-09-01T13:57:00.000-07:00

Contestación de Franchu:

Se trata de la final de los 5000 metros masculinos de los “trials” americanos (United States Olympic Trials) del año 1984, celebrada en Los Ángeles el 24 de Junio a las 19:30 horas. Esta edición de los trials sirvieron como preparación y ensayo general para los Juegos Olímpicos que se celebrarían ahí mismo apenas un par de meses más tarde.

Los atletas que se distinguen en la foto son:

• 554: Doug Padilla (Primer clasificado, con un tiempo de 13:26.34)
• el del bigote con camiseta “New Balance”: Steve Lacy (Segundo clasificado, con 13:27.72)
• 767: Don Clary (Tercer clasificado, con 13:28.62)

Los tres representaron a los EEUU en esta distancia durante los Juegos Olímpicos, pero tan solo Padilla logró clasificarse para la final, consiguiendo un diploma olímpico (7ª posición con un tiempo de 13:23.56) en una carrera en la que se impuso el gran Said Aouita con un tiempo de 13:05.59. No hubo españoles en la final (ni en semifinales).

Participantes del concurso

2011-09-01T13:56:00.000-07:00

Tras la 3ª foto ya podemos acotar los participantes del concurso. Solo uno de ellos será el ganador:

Guillermo......Blog....... @guillegarc (Twitter)

Cesar............. @cfbuitron

Cameco........@camecoT_F

Franchu........Página web

Fernando....Blog

Javi Vega.....@javivegaruiz

Ernesto........Blog

Toño.........Blog....(Fierabrás)

Pista para la fase 3

2011-08-30T13:49:00.000-07:00

Solo falta una persona por contestar, vamos, que todavía quedan muchas.

Los tres fueron Olímpicos

Concurso: Fase 3

2011-08-29T08:37:00.000-07:00

¿Quienes son estos tres?

Advierto que por petición popular, esta pregunta es bastante jodida y como a partir de ahora serán todas similares he creado a petición de Fernando una nueva regla, espero que esteis de acuerdo.

* Regla añadida: A partir de la pregunta número tres, incluida ésta el concurso sufrirá un cambio. Pasarán a la siguiente fase todos los concursantes que hayan llegado hasta la 3ª fotografía pero habrá un sistema de puntuación que a la postre será quien decida el ganador del concurso. Me explico: A partir de esta pregunta y en todas hasta el final, daré una pista transcurridos 3 días de la publicación de la fotografía, así quien acierte la pregunta se le otorgarán 4 puntos, quien la acierte con pista se llevará 2 puntos y quien no la acierte, ninguno, osea, 0 puntos. Quien al término del concurso tenga más puntos gana.

Por cierto, quedáis en el concurso:

Guillermo

Cesar

Cameco

Franchu

Fernando

Javi Vega

Ernesto

Toño..(Fierabrás)

Respuesta a la 2ª pregunta

2011-08-29T08:36:00.000-07:00

Contestación enviada por Franchu:

Domingo 6 de septiembre de 1987. Estadio Olímpico de Roma, II Campeonato Mundial de Atletismo IAAF, final de los 1500 metros lisos masculinos. La imagen muestra el momento en que el somalí Abdi Bile (todo un superclase) supera en la última curva, a falta de 150 m para la llegada, a un hundido Steve Cram (terminó 8° víctima del tempranero cambio de ritmo que infringió a la carrera a poco más de 400 m para el final) para proclamarse campeón del mundo. El toledano José Luis González (semitapado en la imagen) acabaría en 2ª posición).

A modo de curiosidad, por si alguien tiene interés, la clasificación de esta carrera puede verse en http://www2.iaaf.org/results/past/WCH87/data/M/1500/Rf.html

La instantánea de la llegada puede verse en esta URL: http://wardheernews.com/Articles_09/August/Roob_Doon/Abdi_Bile.jpg

La carrera puede verse a partir del minuto 6:10 de este vídeo: http://www.google.es/url?sa=t&source=web&cd=1&ved=0CDcQtwIwAA&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DB8qf95Cuubc&rct=j&q=abdi%20bile%20abdi&tbm=vid&ei=V0xXTpvrAtD5sgaroOSPCw&usg=AFQjCNEbBL_BwbI28SFDYZPHgfRc4o63WQ&sig2=ahCKcxi0lHJy3g_SshDPTQ

Pasan a la fase 2....

2011-08-25T03:24:00.001-07:00

Concurso......Fase 2

Bueno, una vez concluido el plazo para contestar la primera pregunta ya están definidos los participantes del concurso, a partir de ahora solo ellos se batirán en "pictórico" duelo para conseguir la cesta de embutidos que le espera al ganador.

Sólo hay un concursante que aún está en la cuerda floja a la espera de confirmación, es Jose y en las próximas horas sabremos si continúa o no en el concurso. Ahora voy a nombrar a los que pasais a la siguiente fase, para que os valláis conociendo. Debajo pondré la respuesta correcta a la 1ª pregunta.

Guillermo......Blog....... @guillegarc (Twitter)

Cesar............. @cfbuitron

Eduardo........Blog..... @edualbares

Cameco........@camecoT_F

Franchu........Página web

Fernando....Blog

Javi Vega......Página del club al que pertenece

Ernesto........Blog

Toño.........Blog....(Fierabrás)

Luis......Blog

Joe Manuel.....No tengo nada

Aqui voy a poner las contestación de Franchu, que es bastante completa:

La carrera es el Campeonato del Mundo de Campo a Través de 1983, celebrado en GateShead (Reino Unido) el 20 de marzo de ese mismo año.

Los atletas que se ven en la imagen son los siguientes:

293: Carlos Lopes (Portugal - 2º clasificado)123: Bekele Debele (Etiopía - 1º clasificado)428: Alberto Salazar (USA - 4º clasificado)15: Robert de Castella (Australia - 6º clasificado)333: Antonio Prieto (España - 5º en la prueba)El que aparece tapado por Bekele Debele es el keniata Some Muge, que corrió con el dorsal 194 y que finalmente fue el tercer clasificado.

La prueba se decidió en los últimos metros después de un intenso sprint entre los 4 primeros clasificados (Antonio Prieto mantuvo el tipo hasta el final, pero el sprint era su punto débil).Como curiosidad dejo la dirección de esta misma foto pero hecha en color y desde otro ángulo: http://www.rfea.es/noticias/fotos2006/prieto_12.jpg

Dejo también, por si a alguien le puede llegar a interesar, los enlaces de los vídeos de esta prueba en youtube (de ahí es de donde obtuve toda la información):

Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=qvtCUNRJM18&feature=related

Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=r8WTuY80_c4&feature=related

Parte 3: http://www.youtube.com/watch?v=rC5sm0eLivU&feature=related

Un saludo chicos

Concurso: Fase 2

2011-08-25T00:01:00.000-07:00

Quienes son estos tres, competición, prueba y año.

Según el prospecto......

2011-08-24T03:43:00.000-07:00

La vida puede ser basta y compleja pero también muy simple y corta. Doy por hecho de que esta enfermedad se puede sobre llevar, en muchos casos soportar, de muy distintas maneras pero siempre mirando al futuro como presente inmediato. Dicen los prospectos que si por circunstancias agenas al combaleciente no le fuera posible mirar hacia el futuro se recomienda al enfermo mirar hacia el presente, pero nunca de frente, sino a través de las muchas aristas que presenta la enfermedad y a poder ser con gafas polarizadas, a pelo te puede costar la vista y un puñado de lágrimas mal derramadas.

Al contrario que otras enfermedades esta no tiene cura y debemos saber que se trasmite por vía sexual, lo que nos hace partícipes de los sufrimientos de cuantos contagiemos con nuestros actos. Si para otros estados de convalecencia se recomienda cama y descanso para esta el prospecto nos indica todo lo contrario, dice el prospecto que cuanto peor nos sintamos más recomendable es salir de nuestro letargo y correr, saltar, andar en bici, nadar (llegados a este punto creo que comprarse unas cabras y marcharse a la montaña valdría también como medida paliativa) .....

Reconocer la enfermedad es parte fundamental de su tratamiento, así yo reconozco que soy un enfermo, que estoy enganchado a una cuerda que desde el tiempo cuelga cuan péndulo hacia la tierra, un péndulo que nos bate y nos golpea contra la caliza, que nos menea y nos refriega contra aristas y espinos durante nuestro descenso. Una cuerda que se puede romper y precipitar así los efectos secundarios de nuestra enfermedad. Por tanto y siguiendo el prospecto, se recomienda no saltar al vacío repentina ni impulsivamente, ni balancearnos tampoco bruscamente.

Viajar a través de la enfermedad es duro, es un camino penoso, un camino sin retorno, siempre sabiendo que esta nos desgasta y hará que tarde o temprano nuestros huesos se empapen de la escarcha del amanecer, a dos metros bajo tierra. Así que dice el prospecto una vez más que es muy, pero que muy recomendable que en tus últimos momentos te acompañe una o a poder ser más de una persona querida, que como tú, padezca la enfermedad pero que nunca la porte en un estado más avanzado que el tuyo porque puede que te arrastre y haga que te precipites sin control hasta el abismo, agudizando así la convalecencia. Es conveniente que en el descenso te embriagues de cuanto encuentres a tu paso y que planes los días que vas a pasar allí abajo con locura y sin mesura, aún a sabiendas que allí estará tu final, pero eso te ayudará a sobre llevar tu propia incineración, tu propio cenit. Dice el prospecto que esta planificación recibe el nombre de síndrome del soñador y también señala un puñado de efectos secundarios en los que no voy a entrar.

Como todos los viajes, has de saber que este también tiene un final y no siempre es feliz, pero si llegados a este punto, en el sótano ya, en la última plataforma, has sido capaz de entender porque estamos aquí, seguro que no te importará mirar atrás y ver que la cuerda a través de la que has descendido ha desaparecido contigo, que esa cuerda era tan única como tú, que solo alguna vía queda en la caliza, alguna vía que alguien utilizará y le valdrá para descender. Como tú te ayudaste de otras que encontraste en el camino.

Ahora sí, una vez abajo podrás ver como bajan los demás, podrás hacerte oír e intentar que no pocos desciendan por donde has descendido tú, podrás creer que solo tú sabes por donde bajar y que eres un esperto en este tipo de descensos en los que la vida es parte de la apuesta. Ahora sí, gesticularás e impondrás, si, ahora sí te demostrarás a ti mismo que no has aprendido nada, que el viaje no te ha enseñado nada, que en otro viaje igual volverías a herrar de la misma manera que en el anterior. Llegados a este punto dice el prospecto que éste es un efecto secundario del tratamiento contra la enfermedad, se llama olvido y tarde o temprano todos cuantos han descendido por la vida lo desarrollarán.

Concurso: Fase 1...¡¡¡¡Comienza el concurso!!!

2011-08-20T00:01:00.000-07:00

Venga, para empezar una muy fácil:

Bases del concurso

Quienes son los números 293, 123, 428, 15 y 333. Que carrera es, lugar y año. (Venga, recrearos)

I Carrera de montaña LLanos de Alba - Pico Fontañán ...( El lugar donde nacen los corredores )

2011-08-18T04:55:00.000-07:00

Pablo Villa se impone en el Fontañán, ó duelo entre leoneses, ó bonito mano a mano entre Pablo Villa y Aarón...... ó.... me explico.

No pensaba hacer ninguna reseña de esta carrera pero debido a la ignorancia mediática de ésta en los medios de comunicación le voy a dedicar una entrada.

Roberto, de Interval Runners ha organizado una prueba bastante decente, con poco presupuesto, como suele suceder en las primeras ediciones. Pero aún así ha creado, como decía una carrera que se asentará en el calendario provincial. Se convertirá en una clásica, seguro.

Fué muy dura, como toda carrera de montaña y más si como yo debutas en estas lindes, pero el paisaje y la montaña gratifican el esfuerzo.

Fuimos unos 130 corredores, que no está nada mal y de un nivel más que aceptable, hubo tanto corredores de ruta como de montaña, lo que a las claras dice mucho de la organización, compuesta entre otros por Jose Manuel García. Es probable que esta carrera no haya tenido la repercusión mediática de otras carreras estivales por varias razones, la "eclipsación" a la que están siendo sometidas todas las pruebas que no pertenecen al calendario de carreras populares de la diputación es brutal. De ahí el éxito de participación de esta prueba que se celebraba el mismo día que los 10Km de Losada.

Bueno, valgan estas líneas para poner en alza y apoyar la parienda de una nueva carrera que como otras, se ha celebrado este verano pero que por no tener el apoyo de una cara mediática y arta manoseada por los periódicos locales, nadie ha hablado de ella. Hoy la prensa habla de la 1º carreda de nosequé y nosecual, apoyada por mi culo, siempre moreno y predispuesto, pero los que el otro día vimos el valle de la tercia desde el Fontañán, los que nos jugamos el pellejo bajando como suicidas, supimos que estábamos ante el nacimiento de una clásica, en el kilómetro cero, el lugar donde nacen los corredores.

Aquí os dejo otra crónica de la carrera: http://villaleones.blogspot.com/2011/08/buenas-piernas-en-el-payuelo-y-fontanan.html

Falmouth road race 1978

2011-08-18T02:08:00.001-07:00

Falmouth road race

2011-08-17T05:46:00.000-07:00

Estamos hablando de una carrera de 7 millas que se disputa todos los años desde 1973 en Cape Cod, Massachusetts.

Durante la maratón de los juegos olímpicos de Múnich 72 (ya dije que estos juegos olímpicos serían el epicentro de varias entradas) Tommy Leonard cerró el bar en el que trabajaba para poder ver la victoria de su compatriota Frank Shorter en la maratón. Tommy Leonard, corredor popular además de afanado servidor de ron pensó que sería la ostia tener al nuevo campeón olímpico en su pueblo. Dicho y hecho, Tommy organizó junto con John Carroll, entrenador del colegio local la primera edición de esta ya tradicional y clasica carrera estadounidense.

La primera edición contó con poco más de 100 corredores y la ganó el estudiante universitario David Duba, que estaba veraneando en Cape Cod. Treinta y nueve ediciones después la Falmouth road race es una de la carreras estadounidenses más multitudinarias, con más de 10.000 participantes en la última edición, ganada por el Keniano Lucas Rotich (6º en los 5000 m.l de los anteriores campeonatos del mundo en 2009). Link con los ganadores de todas las ediciones.

Frank Shorter (y su mostacho) ganando la maratón de los juegos olímpicos de Múnich 72 (2.12’20”)

Tommy Leonard y John Carroll consiguieron que Frank Shorter participara y ganara la 3ª y la 4ª edición de la carrera, en 1976 y 1977, lo que supuso el trampolín necesario para que la carrera se afianzase en el celendario atlético estadounidense.

Muchos atletas y muy míticos han pasado por esta carrera, muchos atletas olímpicos, muchos mundialistas, muchos grandes han corrido y ganado desde entonces esta prestigiosa carrera. Las inscripciones se hacen la primera quincena de Mayo en ésta página www.falmouthroadrace.com , ya advierto que en dos días se agotan. New Balance, la marca del corredor blanco, se ocupa de su patrocinio desde el año pasado y hasta los próximos 10. Muchas son las anácdotas que se pueden sacar de esta espectacular carrera, tantas como para escribir un libro. Y si no que se lo pregunten al gran Alberto Salazar, que en 1978 tuvo que ser ingresado en el hospital al finalizar la carrera en estado crítico debido a un colapso producido por el esfuerzo y el calor. Casi nada para un hombre que ha ganado 3 veces el maratón de Nueva York y una vez el de Boston.

Cuando Bill Rodgers ganó la 5ª edición perdió hasta dinero participando en ella (el mismo lo dijo), solamente ganó una licuadora pero algo tiene que tener esta competición para que repitiese no en pocas ocasiones más, tanto es así que al año siguiente también se llevó la victoria. Pero esto ya es historia, historia atlética de la buena y es que en la última edición el ganador recibió 10.000 dólares y material deportivo para vestir a media África.

Portada de el mundo del corredor de Noviembre de 1978. ¿Alguien se atreve con los que aparecen?....Venga, como calentamiento para el concurso....

Si quieres seguir a la carrera en Twitter, esta es su dirección: @RunFalmouth

Un saludo

¡¡¡Nuevo concurso!!!

2011-08-12T05:36:00.000-07:00

Bueno, mientras me replanteo si cierro o no el blog os voy a proponer un concurso.

Bien, a partir de hoy dejaré 10 días esta entrada en el blog para que la gente se entere de las bases del concurso. Una vez transcurran estos 10 días comenzaré a colocar una serie de fotos, 10 concretamente y de dificultad creciente cada 5 días.

Una vez que ponga la foto haré varias preguntas sobre ella, que normalmente serán: ¿quién aparece en la misma? ¿en qué año se saco? o ¿a qué carrera corresponde?

Dicho esto, a partir de ahora voy a hacer algo que no me gusta, pero que lo mantendré mientras dure el concurso para dotarle de más intriga. Voy a moderar los comentarios, así nadie se podrá copiar de otros comentarios.

Pasarán a la siguiente ronda "sólo" los que acierten la 1ª foto y así sucesivamente en el plaz0 fijado, que como he dicho, serán 5 días. ¿Estáis de acuerdo?

El premio está por definir, pero será un buen premio que daré en mano o mandaré a cualquier sítio de España. Si tuviera que ser así los portes los pagaríamos a medias o si son baratos, los pagaría yo mismo, sin problemas.

Como premio estoy barajando un surtido de embutidos leoneses.

¿Qué os parece?...........Comienza la cuenta atrás

P.D: Para que el concurso siga en pie, la primera pregunta la deben de contestar al menos 10-15 personas.

El 6 de mayo de 1954 caía una de las barreras míticas del atletismo: los cuatro minutos en la milla (1.609 metros), la prueba clásica del medio fondo. El protagonista de la hazaña fue un joven estudiante de medicina, Roger Bannister.

Un saludo runners

¿Quién es este tío?

2011-08-12T04:11:00.000-07:00

Pico Fontañán

2011-08-11T14:42:00.000-07:00

Saelices del Payuelo, un año más

2011-08-11T05:24:00.001-07:00

Me gusta esta foto, y no por la foto, valga la rebuznancia, sino por quien aparece, Pablo Pertejo, uno de los grandes de las carreras populares Leonesas.

Dicho esto y agradeciendo a Mª Ángeles las valiosas fotos que nos ha hecho a cada uno de los corredores empiezo con la crónica, que será rápida y sobria no como corrí yo el otro día, despacio y ebrio.

Llegamos a Saelices sin dormir, bueno el único que no durmió nada de los que corrieron fue quien escribe, para variar, medio borracho y con la música de la discoteca retumbando en mi cabeza, así llegué, y no marché mucho mejor. No había entrado en casa desde el día anterior a las 9 de la mañana cuando nos fuimos a las cuevas de Valporquero, actividad que hacía de chupinazo a la despedida de Víctor.

Pummmm!!!! Salí desde atrás, creo que fui uno de los que más atrás salio, empecé a remontar siempre con mucho ojo para no darme contra alguna esquina y cuando me dí cuenta estaba delante, justo cuando también me percaté que algo iba mal, que ni las piernas ni la cabeza, ni nada funcionaba con normalidad, vale, ahí me paré eché un trago de agua y a terminar, que ya es más que suficiente, un progresa diría yo. Y terminé (así somos los corredores, tenemos que estar realmente mal para actuar bien).

Al final con lo que me quedo es con la sandía, riquísima, para mí lo mejor de la carrera, además de la buena compañía, a la cual espero no haber afligido en demasía.

Una buena mañana y otra manera distinta de combatir la resaca.

PTA: Y van y me regalan una botella de vino, si es que lo debo llevar escrito en la frente!!!

Un saludo

Final del Cto. España de 3000m.obstáculos

2011-08-10T07:40:00.000-07:00

Celada 2011, un año después

2011-08-08T02:48:00.000-07:00

Aquí os dejo la crónica de hace un año, y abajo una foto que corresponde a la carrera de hace dos días, gentileza de Ángeles. Muchas gracias.

La galopada de Dave Wottle

2011-08-01T14:14:00.000-07:00

Si quieres ver la galopada de Dave Wottle en la final de los 800 m.l de Múnich 72 y dejarte de parrafadas y mierda, vete diréctamente al vídeo de abajo y no leas todo lo que viene a continuación y que no tiene nada que ver con lo que nos interesa.

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De nuevo las olimpiadas vuelven a Alemania, esta vez a la ciudad de Munich. Los alemanes tenían la ocasión de mostrar una Alemania muy distinta a la de Berlín 1936.

Estos fueron unos juegos impecables tanto en organización como en preparación, pero desgraciadamente un comando palestino llamado "Septiembre negro" irrumpió en la villa olímpica secuestrando y posteriormente matando a algunos atletas de la expedición Israelí, la organizacion de los juegos suspendio estos durante 34 horas, reiniciandose de nuevo despues de controlar la situacion y de haber hecho un homenaje a las victimas en el estadio olímpico.

Para estas olimpiadas se construyeron infinidad de instalaciones, no se escatimaron recursos, un estadio olímpico para 80.0000 espectadores, un palacio de deportes, varias piscinas, un velódromo, polideportivos con instalaciones auxiliares, un centro de prensa, 48 kilómetros de carreteras, un lago, 32 puentes y la villa olímpica. El gasto de estas olimpiadas fue de 1972 millones de Marcos cifra que se destino e hizo coincidir con el año de celebración de estos juegos.

El tiro con arco fue reintroducido en el programa olímpico después de cincuenta y dos años de ausencia y el balonmano después de treinta y seis años. El slalom en canoa también fue inscrito por primera vez..

En estos Juegos, una de las figuras más destacadas fue el nadador estadounidense Mark Spitz que consiguió siete medallas de oro en las siete pruebas que participó, sumándolas a las que gano en Mexico 1968. El finlandés Lasse Viren dudo a medio trayecto en la final del 10000m pero volvió a empezar y realizó un récord del mundo ganando la primera de las cuatro medallas de oro de su carrera. En la lucha libre, el ruso Ivan Yarygin, ganó a sus siete competidores en su primera competición olímpica. La alemana Liselott Linsenhoff, participó en la competición de adiestramiento y se hizo la primera amazona que ganó una medalla de oro en una prueba individual. Otra estrella de los los Juegos en Munich fue la gimnasta soviética Olga Korbut, que tuvo un exito espectacular por equipos.

En los Juegos Olimpicos de Munich 1972 es donde se inicia la costumbre de diseñar una mascota para la olimpiada. En la olimpiada de Munich se diseño un perro salchicha de pelo largo de la raza Cherie von Birkenhof . El nombre de esta mascota es Waldi. Al principio la mascota solo era un complemento más de los juegos pero con el tiempo se ha convertido en algo fundamental.

http://www.todo-olimpiadas.com

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Desde el Cellón con amor

2011-08-01T03:29:00.001-07:00

Mañana ascensión al Cellón y al Pico Pájara

2011-07-27T14:45:00.000-07:00

Son dos picos de más de dos mil metros y ya irán tres al finalizar esta semana. Que conste que la idea de ir mañana a la montaña no fue mía, que mira que es raro, esta vez fue Guille el liante.

Ascensión al Pico Correcillas desde Rodillazo

2011-07-26T16:15:00.000-07:00

El pico Correcillas o pico Polvareda, como también lo llaman por estos valles, es con sus 2011 metros de altura el "dos mil" más meridional y más cercano a León de la Cordillera Cantábrica. Situado a caballo entre los términos municipales de Cármenes y Valdepiélagos, se puede ascender desde varios frentes, pero Toño y yo lo hicimos desde el pueblo de Rodillazo (1313m), pasando por el Collado de Santiago (1572m) y el Valle de el Marqués.

He señalado en el mapa los puntos claves de la ruta. La salida de Rodillazo, la curva a derechas que tenemos que hacer para subir el Collado de Santiago, desde donde divisaremos el Valle del Marqués y nuestra cumbre, a mano izquierda ésta una vez en dicho valle

Salimos de León a las 5 de la tarde por la carretera de Matallana de Torio hasta Felmín, donde cogimos el desvío a derechas que nos llevó a nuestro punto de partida y donde dejamos el coche, Rodillazo. Aquí os dejo el trayecto.

Imagen de parte de el bonito pueblo de Rodillazo de vuelta al coche

Mañana en Santa Biología más...........

Ya se terminó

2011-07-25T08:48:00.000-07:00

Así es, ya se terminó la temporada 2010/2011 y ahora toca descansar y pensar en la temporada que viene. Van a ser dos semanas de descanso en las cuales no voy a correr ni un solo día. Intentaré hacer algo de deporte pero sin complicarme la vida, disfrutando, si hoy me apetece ir a la piscina voy y si no me apetece me rasco la barriga que para eso llevamos toda la temporada dando el callo llueve, nieve o caigan "chuzos" de punta.

Al final de toda la temporada me quedo con una sola marca reseñable, el 9:34 que hice en Caceres en el 3000 metros obstáculos. Se que tengo que correr más pero es lo que hay. Por cierto, mínima Universitaria para el año que viene, así que como veis ya he ido haciendo los deberes de cara a la nueva temporada.

Tengo que solucionar varias cosas, como el club, no se todavía lo que voy a hacer, si quedarme en el club que estoy o buscarme otro cerca de donde voy a estar el año que viene, no se, ya os comentaré sobre la marcha.

Aquí os dejo con las dos rutas por montaña que quiero hacer esta semana, subir al pico Correcillas y la travesía desde el Bodón de Valdeteja al Bodón de Valverde.

Próxima estación

2011-07-21T10:11:00.001-07:00

Este fin de semana se acaba la temporada 2010/2011. No ha sido una temporada prolífica que digamos pero al menos ha sido tranquila, no ha habido lesiones graves aunque si catarros y gastroenteritis varias, pero bueno, me imagino que como todo el mundo, cuando se fuerza la máquina corres el riesgo de gripar.

Así que como os decía el sábado toca 1500m.l en las pistas de la Albericia, en Santander capital, a ver como se nos da. De todas formas, lo que está claro es que se de como se de habrá fiesta fin de temporada.

Cuando todo sale bien

2011-07-20T01:57:00.000-07:00

Cuando los entrenamientos salen bien, cuando la motivación acompaña, cuando los amigos te apoyan, cuando alcanzas tu pico de forma en el momento adecuado, cuando corres sin presión, cuando te diviertes corriendo, cuando sabes que el atletismo no lo es todo, cuando pones coraje y pasión llueve o nieve, cuando todo esto sucede yo me quito el sombrero y tu nos haces pasar 14 minutos y 24 segundos inolvidables.

Enhorabuena campeón y muchas FELICIDADES!!!!

El sábado termina la temporada

2011-07-18T14:43:00.000-07:00

Así es, este sábado termina la temporada en Santander. Allí estaremos los leoneses dejando el pabellón todo lo alto que nos sea posible. Ahora que ya estoy mejor de la gastroenteritis termina la temporada, que por otro lado ya es hora. Más que físicamente, estoy cansado psicológicamente, además quiero terminar ya porque aunque no me haya lesionado he tenido que levantar el píe cada dos por tres a causa de los catarros y en las últimas semanas a causa de la gastroenteritis de la que os he hablado y que me ha dejado "ko" y sin las esperanzas que tenía en hacer una buena marca en el 1500.

En fín Serafín que el sábado termina la temporada, después ya habrá tiempo de analizarla y de descansar, hasta entonces, series mañana, dos rodajes y a correr.

Pta: Espero que vaya alguien del equipo a correr a Ponferrada porque debemos puntuar si es que aún queremos ganar la copa de carreras populares de la Diputación. Después de Ponferrada ya advierto, se de dos locos que lo van a correr TODO.

Un saludo

2011-07-10T07:43:00.001-07:00

2011-07-08T03:50:00.000-07:00

Para que corras algo más:

- Enrique Iglesias - New Single "Dirty Dancer" with Usher (feat. Lil Wayne)
- Chris Brown & Pitbull - Where Do We Go (New 2011)
- Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer - Give Me Everything (Tonight) Best Party in South Beach Miami
- Britney Spears - Hold It Against Me
- Tinie Tempah - Written In The Stars ft. Eric Turner

Fotos del entreno del martes

2011-07-07T10:17:00.000-07:00

Fueron las series del martes y fueron 200, recuperando 1 minuto y junto a Rapa y a Guille.

2011-07-07T03:42:00.001-07:00

Tengo una gastroenteritis de tres pares de narices, cojones por León, ahora mientras percuto el teclado y escucho máxima.fm apenas siento un ligero malestar estomacal pero ayer estuve todo el día en la cama combaleciente con mas de 39 grados de fiebre. Una vez más me va a tocar bailar con la más fea y la motivación que sentía por debutar en Madrid este fin de semana se ha diluido, es más, ya he mandado un correo a la organización para decirles que no voy a poder asistir, una pena.

Dicho esto os voy a decir otra cosa, si tengo gastrointeritis de puta madre, que no puedo ir a madrid con garantías, no hay problema, acompañaré a mi amigo Rapa a correr en Avilés el 1500 y correré, vamos que si correré, no se lo que haré, igual hago 5 minutos pero voy a ir allí, voy a apretar lo dientes y a demostrar que un nuevo atleta ha nacido, que ya está bien de lamentarse, que hay que terminar la temporada con la cabeza bien alta porque la temporada que viene toca apostar y ojo con el ranking leonés que ponía Guille el otro día en su blog, ojo!!!!!

P. Atleta Marca Lugar Fecha Club

1º Roberto Aláiz Villacorta 3:48'00 León 23/06/2011 Univ. Oviedo

2º Ignacio García Ramón 3:50'01 Bilbao 18/06/2011 ADAS O Barco

3º Pedro Muñoz Botas 3:55'04 Jerez 04/06/2011 A.D. Marathon

4º Álvaro Gil Alonso 3:55'61 León 23/06/2011 Sprint León

5º Iván Cánovas Fernández 3:57'16 Gijón 18/06/2011 Eliocroca

6º Itamar Sutil Reguera 3:57'18 Gijón 18/06/2011 Oviedo At.

7º Guillermo García García 3:57'72 León 23/06/2011 Oviedo At.

8º Sergio Rapado Rodríguez 4:03'99 León 23/06/2011 Peregrina

9º Miguel Caminero del Blanco 4:05'00 Granoller 18/06/2011 Sprint León

10º Saúl Ordoñez Gavela 4:05'94 Gijón 07/05/2011 ADAS O Barco

2011-07-04T05:04:00.001-07:00

2011-07-03T15:37:00.000-07:00

Corriendo entre montañas

2011-07-01T13:49:00.000-07:00

Excelente rodaje a 1400 metros de altura alrrededor del embalse de Casares, en León. Rodaje a buen ritmo entre campos segados, olor a mierda, boñiga por estas tierras, olor a campo, a montaña, a libertad.

Ayer Guille me decía que yo estaba muy arraigado a estas tierras, que soy cazurro de pelo en el pecho y mierda en los recuerdos, que si algún día viviera lejos de este antiguo reino lo pasaría mal, se me pegaría la nostalgia en la nuca y me costaría introducir mis raices en otras tierras. Es verdad si, pero quien no estaria enamorado como yo de estos prados, de estos atardeceres de estío donde no pasa nada, donde no sientes nada aparte de libieza y libertad. Quien no se enamoraría de la rudeza y sobriedad de lo simple, de lo inaccesible, de la sencillez de unos valles que todavía huelen a viejo, a roble, a viento, huelen a bueyes y yugos, a nieve y lobos, a infancia y felicidad...¿Quién?

Un saludo

Buena carrera en Caceres

2011-07-01T03:13:00.000-07:00

Es un buen mitin el que organiza la Diputación de Caceres, con un buen puñado de atletas de primer nivel y un gran presupuesto, lo que se agradece en estos tiempos revueltos. El dinero es fundamental, no vamos a negar la mayor, pero tan importante como esto es mantener la apuesta por este gran deporte, hacer de una reunión entre amigos todo un señor encuentro a nivel nacional que ya peina solera en su vigésimo cuarta edición, que homenajea a un excelente atleta y grandísima persona, recordman extremeño de 3000 m.obstáculos, Manolo Nuñez.

Ya pondré alguna foto del certamen, mientras tanto solo puedo decir que yo hice una buena carrera, totalmente a ritmo, acabando bien aeróbicamente y con la sensación de poder correr más rápido pero hasta que no salde la cuenta pendiente con los obstáculos me costará darle un buen mordisco a la marca. Tengo un problema, y es que cuando llego a los obstáculos, incluida la ría me freno, salto hacia arriba, no hacia el frente y cuando aterrizo tengo que empezar de cero porque no transmito la fuerza con la que llego a los tres palos. Se intentará mejorar.

El único aspecto a mejorar, del mitin digo, es que creo que debería haber una mayor representación de atletas nacionales, pero esto depende de muchos aspectos así que sin más.

PTA: Ayer, de vuelta, paramos Guille y yo en el decathlon de Salamanca y me avituallé para la salida a la montaña del domingo junto a los runners de Carbonero (el Mayor).

¿Cuánto crés que valen éstas series?

2011-06-24T15:01:00.000-07:00

Bueno, como lo prometido es deuda aquí os dejo las series de hoy y la pregunta es bien sencilla, ¿cuánto creeis vosotros que valen estas series? Ya sabemos todos que eso depende del día la persona, etc, pero a bote pronto que pensáis, mojaros. La marca sería para el 3000 obstáculos eh.

1000: 3'01 (cómodo) con 5 vallas por vuelta a 0,9 m
1000: 3'03 ( tb más o menos cómodo) con 5 vallas por vuelta a 0,9 m
500: 1'13'' 27 (fuerte, pasando a 13' el 100)
500: 1'15''76 (apretando dientes como una mala bestia)

Ente miles recuperaba 2'30'' y entre 500 5', al igual que entre los miles y los 500. En Segovia.

Un saludo

2011-06-24T08:01:00.000-07:00

Lo acabo de hablar con Guille y lo ratifico a através de el blog, no tengo ganas de correr ni de nada. Estoy gordo, me siento gordo, lento y en fín, con una forma lamentable para aguantar hasta el mítin ciudad de Santander.

Hoy tocan series, 2x1000 con vallas y 2x500 sin ellas. Ya os contaré porque no tengo muchas ganas de hacerlas y además me tengo que ir a las pistas de Segovia y....en fin Serafín que ya me he inscrito en el mítin A. Prieto que el martes se celebra en Segovia y el Miércoles me iré a correr el último 3000 obstaculos de la temporada a Cáceres.

Sobre que será lo próximo, pues no hay nada escrito al respecto, igual hay que hacer una tirada larga el domingo que viene por la montaña segoviana. Nada, 3 o 4 horas por montaña, idela para seguir preparando el milqui.

Ya os contaré

Volando sin rumbo

2011-06-20T16:03:00.000-07:00

Me faltan cojones, sin más. Si no corro más es por falta de huevos, por una mente que cuando se calza los clavos echa el freno de mano, se acojona, se emboza con tanto lactato en vena y hace de mí un cordero con piel de lobo.

Que diferentes son las dos imágenes, cambia algún protagonista, cambio yo, sobro yo. Siempre cerca de gente con tanto pundonor y tantos huevos y no soy capaz de aprender nada. No competiré bien nunca si no soy capaz de sufrir en las series, plantarlas cara como dios manda y no pensar tanto, simplemente correr con dos cojones.

1'13''

1'21''

Los tiempos son engañosos, terminé mejor de lo que reflejan la mierda de series, pero vuelvo a repetir una y otra vez que si hice tan mal la última serie fue simplemente por falta de cojones.

Haciendo planes

2011-06-12T10:46:00.000-07:00

Haciendo planes significa replantearse objetivos y mirar el calendario atlético para lo que queda de temporada. Un año más el curso se está haciendo muy largo, estoy hasta los cojones de la carrera, de los profesores, de las asignaturas y hasta de la madre que les parió a todos.

Respecto al atletismo, me encuentro en un punto algo raro, creo que tengo un estado de forma que no es del todo malo pero también es cierto que no me encuentro bien para correr ninguna prueba en concreto. Ayer corrí un 800 y la cagada fue monumental, tan gorda que si os la cuento llenaría vuestros escritorios de una mierda espesa y oscura de la que no seríais capaces de zafaros en toda la noche, así que ni un comentario voy a hacer al respecto. Bueno, uno: que no tengo ni puta idea de competir, ni de nada.

Es difícil explicarle a un pagano lo que significa el atletismo para muchos de nosotros, ¡es difícil explicárnoslo a nosotros mismos! Pero lo que si tengo claro es que cuando el atletismo va bien, todo va bien y viceversa. Ahora me encuentro atascado en el plano atlético y por su puesto como todo perro que precede a su amo, también en lo personal. Intentaré

terminar la temporada de la mejor manera posible, compitiendo, pero no os puedo asegurar cuando la voy a poner fin, ni donde, puede ser el sábado o puede ser en Julio, en el mitin ciudad de Santander, donde tengo mi mraca personal en el 1500, no lo se.

Os dejo con una foto que me gusta mucho, con fuerza, con garra, con gente. Todo lo contrario de lo que siento en esta puta tarde de domingo.

¿Quién es quién? ¡¡Mójate!!

2011-06-06T08:19:00.000-07:00

La pregunta es sencilla: quienes somos cada uno de los que aparecemos en la foto y que estamos haciendo, porque estamos todos juntos vamos.

¡¡Venga chic@s que me los quitan de las manos!!

Un adelanto

2011-06-05T06:04:00.000-07:00

Unas fotinas de los corrales

2011-05-29T05:22:00.000-07:00

La primera imagen es la polla, cuando fui a por el dorsal me encontré con el dorsal "nunber one", es curioso llevar el dorsal 1 con tanto fenómeno en la pista.

La foto de rigor con Ruth Beitia, me hace mucha ilusión esta foto, un bonito recuerdo con nuestra mejor saltadora de altura de la historia.

2011-05-28T17:26:00.000-07:00

Hoy he estado en los Corrales de Buelna, es más acabo de llegar y me voy para la cama. El mitin ha sido todo un éxito, como todos los años pero mi carrera, la mía propia ha sido una cagada, también como siempre: 8'49''. Aunque también tengo que decir a mi favor que he hecho lo que he podido, lo he intentado pero no he podido acercarme a ese 8'40'' que buscaba.

Un saludo

Las series de los demás

2011-05-15T05:48:00.001-07:00

Sergio y David torrándose al sol

No hay nada como pasarse por las pistas de atletismo el día en que tus amigos tienen series. Nada mejor digo si no las tienes que hacer tú. Estos días suelen ser los días que mejor sensaciones tienes y que más crees que correrías. Ese el el día en que mejor entrenarías, sin duda. Yo no las hice porque corrí por la tarde, pero de eso ya hablaremos largo y tendido.

Rapa y Guille haciendo las series

Aquí os dejo el enlace con las fotos

2011-05-13T13:32:00.000-07:00

Excelente reportaje sobre el triple salto Español y la labor que desde Castellón hace el instituto Penyeta Roja y el club Playas de Castellón. Aquí os dejo el enlace:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/objetivo-2012/objetivo-2012-11-05-11/1099957

Obstaculeando de nuevo

2011-05-11T02:00:00.001-07:00

Échame una mano prima que viene....

2011-05-09T03:51:00.000-07:00

Ayer estuve en un bonito pueblo pacense llamado Barcarrota. Dicen que de donde desciende nuestro internacional y ahora polémico Aberto Contador.

Estuve apoyando a Jose Manuel Sayago, amigo y excelente atleta que ha organizado ésta primera edición de la "carrera de los siete monumentos de Barcarrota", su pueblo. Como no podía ser de otra forma aparecimos allí ( Javier, Jose y yo) a última hora y sin previo aviso, lo que, por el modo en que nos lo agradeció más ilusión le hizo a J. Manuel, y es que no se lo esperaba. Siempre hay que apoyar la parienda de nuevas pruebas populares y más si las organiza un amigo.

La carrera fué durísima, pero gracias a que fui a hacer mi entrenamiento dominical y no me cebé en ningún momento pude remontar posiciones desde la última hasta la segunda posición, donde finalmente terminé la carrera. Un rodaje exigente por cuestas.

Como colofón pancetada y sardinada entre runners. No se puede pedir más, la primera edición ha sido todo un éxito.

La comida del deportista...I Parte

2011-05-05T12:48:00.000-07:00

Ante todo te debes alimentar de forma sana, entendiendo por sanos aquellos alimentos que no perjudiquen ni condicionen tu preparación y cualidades físicas.

Dicho ésto, creo que seguir una alimentación sana lleva consigo la no obsesión por la misma, ya que si nos obsesiamos con los alimentos que debemos o no debemos tomar sin duda acabaremos menospreciando o sobrevalorando algunos de éstos alimentos por motivos propagandísticos o símplemente por ignorancia.

Todos los alimentos están compuestos por sustancias químicas y proteinas que son en mayor o menor medida necesarias para nuestro metabolismo, de ahí que no debamos demonizar algunos alimentos, todos en su justa medida son necesarios, lo único que debemos es utilizarlos bién, dependiendo de nuestras necesidades fisiológicas.

Bueno, ya podemos decir que una alimentación sana conlleva una alimentación equilibrada. Para nosotros los atletas, la alimentación debe sustentarse sobre los Hidratos de Carbono, las proteinas y los lípidos, o grasas como queráis llamarlas.

Siempre que hablamos de.........(continuará)

2011-05-04T01:16:00.000-07:00

Ayer de nuevo tocaban series y eran de las que a mí me gustan, de 500. Esas series que te permiten llevar un ritmo fuerte sin que el lactato se te salga por las orejas. Las series de ayer eran un tanto atípicas, 6x500 recuperando 5' y haciendo las 2 o las 3 primeras con 4 vallas, mis amigas las vallas. Antes de comenzar ya me rondaba por la cabeza la posible hostia que me podía pegar si no calculaba bien el paso por éstas. Y tanto me rondó que acabé "limpiando el tartán" con la camiseta. Pero bueno, vamos al grano, manteca:

1/ 1'18'' Con vallas, sin más, un poco rígido de patas

2/ Salí y en el primer 100 me pegué la hostia con la valla, así que trotando para atrás y volver a salir

2/ 1'23'' También con vallas y quedándome sentado en dos de ellas, tirando otra con las pierna de batida, lo que casi me hace caerme (ya hubiera sido el colmo)

3/ 1'19'' Sin vallas y sin nada, cansancio general, sobre todo de piernas, me cuesta impulsar porque no las noto ágiles, lo que me hace ir sentado y bastante crispado

4/ 1'19'' Más de lo mismo, crispado y cansado, me pesan las piernas y tengo la sensación que me hundo al paso por el 200. Bueno, es más que una sensación teniendo en cuenta que paso el 200 en 31''

5/1'21'' Me cuesta salir, no tengo ganas, la pista se me queda larga, me pesan las piernas y no me veo con fuerzas

6/ 1'21'' Intento pensar que es la última pero da igual, quiero mantener el ritmo de 1'20'' más o menos pero no quiero pinchar tanto como las anteriores al paso por el 200, así que intento salir más lento, no se si lo consigo porque paso el 200 en 32'', pincho algo, llego al 300 y empiezo a remar para en el último 100 perder las composturas, todo atisbo de técnica y arrastrarme hasta la meta

Conclusiones: No me encuentro cómodo a ritmos medianamente rápidos, me encuentro pesado. Me da la sensación que tengo las piernas agarrotadas y la cadera bloqueada, lo que hace que no valla agusto ni en los rodajes, y me crispe tanto en éstos como en las series. No me encuentro fino. Para mí las series son una mierda porque las sensaciones han sido de mayor sufrimiento del que esperaba, las he hecho más con mi psicológico que con mi físico y eso no está bien. No tengo ritmo de carrera y vaticino un desastre más como no cambien las cosas en una o dos semanas y comience a ir más redondo y más cómodo corriendo, me cuesta hasta salir a rodar y creo que estoy más para correr 10Km en ruta que para hacer algo rápido en la pista, lo cual no me dice nada porque a partir da ahora todos los objetivos pasan por el tartán. A morir por Dios!!

Una foto del Universitario

2011-05-01T08:26:00.001-07:00

2011-05-01T07:57:00.000-07:00

Se puede decir que las series de hoy han sido una mierda, pero es lo que hay. Me encuentro cansado, no desmotivado, solo cansado, muy cansado.

En fin, al grano:

2000: 6'12''

1000: 3'07''

1000: 3'08''

1000: 3'04''

1000: 3'01''

Un saludo

Manolo se nos va...

2011-04-29T05:20:00.000-07:00

Manuel Martínez ha sido 84 veces internacional, más que ningún otro atleta español. Ostenta las plusmarcas españolas de lanzamiento de peso en pista cubierta y al aire libre. Ha participado en cuatro Juegos Olímpicos, en 8 campeonatos del Mundo al aire libre y en cinco campeonatos de Europa también al aire libre. Y es que, presenta un palmarés tan brillante como difícil de resumir.

La decisión, muy meditada, la anunciará en una rueda de prensa que tendrá lugar en el Centro Especializado de Alto Rendimiento (Ceard) el martes a las 12:00 horas, momento en el cual responderá a todas las preguntas que se le formulen.

Las series de ayer

2011-04-29T04:20:00.000-07:00

Las series de ayer, sin más, petadísimo y con el gancho desde la 3ª. La recuperación fué de 5' entre serie y de 7' entre bloque:

1º 300: 41''

2º 300: 43''

3º 300: 44''

4º 300: 45''

5º 300: 45''

6º 300: 47''

Una mierda vamos, aunque son las primeras y han salido mejor que las primeras que hice en invierno.

Un saludo

Vivir para siempre.....

2011-04-28T04:50:00.001-07:00

Personas normales con historias descomunales, tipos raros que desafían sus límites, que quieren vivir para siempre, sueños e historias, coraje, compañerismo, determinación.......Personas que van más allá....que mueven el mundo......

Mirar este vídeo

2011-04-28T04:28:00.001-07:00

Una foto histórica

2011-04-27T03:52:00.001-07:00

Ryan Hall no corre, vuela. Vaya zancadísimas que da el animal.

Por otro lado, en esta carrera se ha batido el record del mundo pero a la IAAF no le apetecía validarlo y no lo hizo, la semana Santa no está hecha para papeleos, a ver si los organizadores de Boston se enteran.

El recorrido de Boston es el mismo que el de años anteriores, las marcas de años anteriores aparecen en todos los ranking habidos y por haber, válidas como las que más, pero este año es distinto. Alega la federación que la distancia entre la salida y la llegada no es la reglamentaria, vale, me lo creo, pero entonces ¿por qué las marcas de años anteriores sí son aceptadas?

Dicen que el viento era muy elevado, ¿mucho más que años anteriores? O es que este año la gente ha llegado en un muy buen estado de forma y ha llamado más la atención que otros años, no lo sé, pero ya veo que el mal funcionamiento federativo no solo es cosa de España, es una pandemia contagiosa, que se pega al encéfalo y pudre todo atisbo de lucidez e imparcialidad.

Mínimas para los JJOO de Londres 2012

2011-04-27T03:37:00.000-07:00

-- Marcas mínimas para Londres 2012

PRUEBA HOMBRES MUJERES
..............A........ B...... A.......B
100/ 10.18 10.24 11.29 11.38
200/ 20.55 20.65 23.10 23.30
400/ 45.25 45.70 51.50 52.30
800/ 1:45.60 1:46.30 1:59.90 2:01.30

1.500/ 3:35.50 3:38.00 4:06.00 4:08.90
5.000/ 13:20.00 13:27.00 15:15.00 15:25.00
10.000/ 27:45.00 28:05.00 31:45.00 32:10.00
Maratón/ 2h15:00 2h18:00 2h37:00 2h43:00
3.000 m.obs/ 8:23.10 8:32.00 9:43.00 9:48.00
110/100 m.v./ 13.52 13.60 12.96 13.15
400 m.v./ 49.50 49.80 55.40 56.55
Altura/ 2,31 2,28 1,95 1,92
Pértiga/ 5,72 5,60 4,50 4,40
Longitud/ 8,20 8,10 6,75 6,65
Triple/ 17,20 16,85 14,30 14,10
Peso/ 20,50 20,00 18,35 17,30
Disco/ 65,00 63,00 62,00 59,50
Martillo/ 78,00 74,00 71,50 69,00
Jabalina/ 82,00 79,50 61,50 59,00
Decatlon/Hepta./ 8.200 7.950 6.150 5.950
20 km. marcha/ 1h22:30 1h24:30 1h33:30 1h38:00
50 km. marcha/3h59:00 4h09:00
4x100/ 16 primeros equipos del ránking mundial

Piensa en lo que te queda por hacer...

2011-04-25T15:25:00.000-07:00

Es absolutamente necesario que leas este post con ésta canción de fondo, si no, posiblemente no te enteres de la misa la mitad. Cuando empiece a sonar, sigue leyendo.

Dicen que cuando ves a la muerte de soslayo eres capaz de ver las cosas que realmente importan en la vida. En muchas de esas listas que a última hora hacemos cuando vemos que el tiempo expira seguro que existen viajes sin organizar, juergas con los amigos, baños en pelotas y burradas varias que jamás nos atrevimos a hacer en vida por el miedo al que dirán, por los absurdos tópicos de una sociedad coja.

Si alguna vez encuentras a un grupo de personas que es capaz de mirarte y no ver una cara o una camiseta de marca, si te sientas con una persona que te dice mierda cuando huele mal y te abraza con sinceridad cuando triunfas, o se meten en un coche por una simple llamada a cualquier parte solo porque confían en ti, hazme caso, si conoces a alguien así, que te respeta, que te hace partícipe de lo bueno y lo malo que le sucede, no lo dejes marchar, llámale y hazle saber lo mucho que le aprecias, preocúpate por ellos, abrázales si lo necesitan y se feliz porque tienes un amigo.

Se feliz porque no necesitarás "la lista de la muerte", se feliz poque te queda mucho por hacer y muchas cosas por vivir.....

Disfrutando de los Arribes

2011-04-21T00:15:00.000-07:00

Ya ha pasado una semana desde la última vez que actualizase el blog, lo se, pero he estado y estoy de vacaciones. De todas formas el dolor intenso en el trocante y alrededores se me ha pasado, ahora solo me queda una molestia que espero vaya remitiendo poco a poco.

El viernes pasado estuve en Salamanca, al igual que el sábado. Días en los que solo rodé, bueno, el sábado intenté hacer series largas y me di cuenta que mi cuerpo todavía no está preparado y acusa el parón. Yo mismo me dí unas friegas al acabar el rodaje del sábado y aunque el domingo estuve cojo hasta el medio día, rodando por la tarde en Saucelle apenas me molestó. Y eso que subí el puerto de la Molinera, vaya cuestísimas.

Lunes bajada vertiginosa desde el pueblo hasta el salto de agua de Saucelle, 8 Km que yo estiré un poco corriendo por la carretera que llegaba hasta el siguiente pueblo, Hinojosa. Fueron en total 12 Km así.

Martes cambios por la carretera que une Saucelle con Vilvestre. Subiendo para allí, bajando de vuelta, sin más, no muy buenas sensaciones, pero al menos el culo no me dolía.

Ayer ya en casa me pasé un poco, hice un poco más de una hora a un buen ritmo, demasiado diría yo, pero me encontraba bien y no quería desperdiciar la oportunidad de reencontrarme con las buenas sensaciones.

¡¡Con dolores y a lo loco!!

2011-04-14T06:22:00.000-07:00

¡¡Viva España!! ¡¡Cierra Santiago!! Es casi todo lo que se me ocurre en estos momentos. Unos días mejoro y cuando vuelvo a correr los mismos dolores, la misma sensación de penosidad, esa sensación que está mas cerca de un campo de batalla que de unas pistas de tartán.

Ayer rodé 48 minutos progresivos pero cómodos, terminando los 4 últimos km por debajo de 3:40. Las sensaciones muy buenas pero me sigue molestando el culo. Acabé, anti inflamatorio y hielo, sin más. Bueno si, unas rectas.

Hoy he rodado 50 minutos por mis caminos fetiche, los que están detrás de la Universidad y en ningún momento me han abandonado las molestias. La única esperanza que me queda es sentir que realmente son molestias y no es el dolor agudo de la semana pasada que me hacía cojear y que no me permitía correr. Hoy me gustaría doblar a última hora de la tarde, a ver que tal esas series de 200 que el sábado pasado se me resistieron.

Ya os contaré

2011-04-13T06:15:00.000-07:00

Antes de ayer y debido a la incapacidad de correr como Dios manda me metí en el gimnasio y me subí a la elíptica. Bueno, pues resulta que no me acordé de mi dolorido culo hasta que no me bajé de ella una hora y media más tarde. Como estaba contento por la ausencia de dolor hice algo de gimnasio, sin más, press de banca con muy poco peso, isquios y gemelos. No lo he dicho pero sobre la elíptica hice cambios de ritmo, una especie de Keniatas que se iban solapando con la anabolizada música del gimnasio.

Ayer por la tarde más de lo mismo pero en vez de estar tanto tiempo sobre la elíptica, apenas estuve 50 minutos, también me atreví a correr 20 minutos sobre la cinta. Contento, en la elíptica no me molestó nada y en la cinta de correr, a 13 Km/h y con un desnivel del 2% apenás sentí una pequeña molestia sobre el trocanter, nada resaltable y que me ha hecho replantearme mi vuelta a los caminos.

Creo que hoy por la tarde, bueno, ni creo ni ostias en vinagre, hoy por la tarde voy a intentar rodar al menos 50 minutos y si todo va bien serán 50 minutos en progresión, para ser más exáctos.

Ya os contaré

Trocanter Mayor

2011-04-11T08:40:00.000-07:00

Como muchos de vosotros sabréis o al menos intuíais a tenor de la anterior entrada del blog, llevo una semana en el dique seco, sin poder entrenar.

El otro día haciendo el tonto me caí por las escaleras y me dí un golpe tremendo en el trocanter mayor del fémur. Es una zona altamente irradiada de tendones y "músculatura cular", amén de tener una pequeña bursa que lo protege y que creo que debido a la espectacular hostia que me he pegado debe estar pegada al fémur como un tatuaje.

Dicho esto, la verdad es que hoy me encuentro mejor, al menos ya he podido dormir sobre el lado del golpe, que no es poco. Además cuando subo o bajo las escaleras apenas me molesta. Intentaré aguantarme estos días sin salir a correr, aunque no prometo nada. Hoy voy a ir al gimnasio a ver si me molesta al hacer elíptica o bicicleta y si no es así qreo que voy a cambiar unos días las zapattillas y la camisa de tirantes por el culot y los chuletones de ternera.

Sueños de papel....

2011-04-10T11:49:00.000-07:00

Ya lo dice la fuga, fuiste una guerra inacabada, un puñal cuando se clava........Y a mí se me clava todas las temporadas, siempre los mismos errores, siempre el mismo argumento.

Mi carácter no me lo permite, no sabría como arrojar la toalla, no podría dar la espalda a mi inquieto metabolismo, aunque bien sabe Dios que no pocas veces he estado tentado de aparcarlo todo y desaparecer.

La historia se repite y para los tontos como yo una y otra vez se repiten los mismos errores y una y otra vez se ven truncadas nuestras esperanzas y nuestros sueños. Lo tontos como yo luchamos contra ejércitos imaginarios como buen Quijote, nos dejamos la vida día tras día para bajar la guardia en el momento más absurdo, de la forma más irrisoria y banal dejamos que nos ganen la batalla. Los tontos como yo luchamos para nada.

Una vez más he perdido, una vez más me tocará empezar de cero, una vez mas me doy lástima y pena, una vez más ni me entiendo ni se como consolarme a mi mismo. Sé que es triste pero me quedo sin palabras cuando intento definir algunos de mis comportamientos, no se que decirme a mi mismo, no estoy a la altura de las circunstancias y nunca lo estaré.

Me estoy apalancando

2011-03-30T12:49:00.000-07:00

Esta semana me he quedado en León para ver y salir con los amigos. Hoy he hecho las series cortas y sin más, unas series más. Creo que me estoy apalancando un poco, no acabo de encontrarme cómodo a ritmos rápidos. Hoy han sido los 200 con una recuperación de 100 metros al trote y la verdad es que sin más, algunos a 30, otros a 32 (la mayoría) y tres o así a 31. Tengo ganas de hacer otro tipo de series porque creo que me estoy estancando, no noto mejoría semana tras semana, es más, creo que no voy a ponerme tan en forma como llegué a estar en invierno (aunque después no se reflejó en el crono). Por otro lado me parece que no me voy a ir a Barcelona para correr la Bombers, me voy a decantar por los 10 Km Divina Pastora de Sevilla. Me pilla más a mano y me parece que no es un mal circuito. Además, entre vosotros y yo, creo que voy a hacer una cagada así que para que moverse de casa.

Estadio Hispánico donde entrenamos la "cazurrada"

Un saludo

Cto. de España Universitario

2011-03-29T07:13:00.001-07:00

Pongo un par de fotos de la carrera pero ya os anticipo que no me encontré como me hubiera gustado, ni de sensaciones generales, ni musculármente ni nada. Hizo un buen día y el circuito de la morgal fué un tapíz, para mi gusto demasiado rápido. Intentaré esta semana descansar un poco porque tanto el catarro como los 120 Km semanales de las últimas semanas como haber dormido 4 horas el día antes me han pasado factura.

Las series me han puesto en su sitio

2011-03-19T13:05:00.001-07:00

El título de la entrada lo dice todo. Acabo de llegar de entrenar, y he llegado un poco desilusionado, me he dado cuenta que la fatiga, los kilómetros de las últimas tres semanas, la falta de sueño, la rutina del día a día y una alimentación, creo que un poco "deficiente", me están pasando factura.

He calentado 30 minutos como cualquier día de series y me he puesto manos a la obra. Ya en el primer dos mil me he dado cuenta que no iba a ser mi día: 6'28'', una mierda, sin más. Salgo en el segundo y aunque tenía mejores sensaciones hago 6'24'', en ese momento ya sí, pienso en las palabras de Guille en estas circunstancias: "estas series son para hacerlas y punto". Cuanta razón tienes. Salgo para hacer el tercero y más de lo mismo, termino pidiendo la hora y hago 6'22'', en fin, sin comentarios.

Los miles me dejaron un mejor sabor de boca, aunque los tiempos también están lejos de lo que me hubiera gustado hacer: 3'07'' y 2'58''.

Hoy la única satisfacción que me queda es la de ir a ver el partido con los amigos y saber si guille ha bajado de 15' en los Corrales. Ya os contaré.